Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Weekly planner for a mindful life
100 Fragen zur Selbstreflexion für Eltern
Undatierter Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Gratitude journal for daily self-love
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Peggy S. aus Düsseldorf (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin weder eine passionierte Leserin noch Tagebuchschreiberin und habe einen guten Plan als Geschenk für meine Freundin bestellt. Nachdem ich zusammen mit ihr das Buch angeschaut habe, hat es mir so gut gefallen, dass ich es mir selbst auch gegönnt habe. Hatte ich erst einmal meinen eigenen, sind dann daraus auch noch einmal 20 Weihnachtsgeschenke geworden, mit denen ich Menschen, die mich begleitet haben, eine gute Begleitung für 2024 geschenkt habe, denn was kann jeder gebrauchen? Mehr Achtsamkeit und weniger Stress ☺️ die Geschenke sind sehr gut angekommen. Ende 2024 kann ich mehr berichten.
Rebecca (Verifizierter Besitzer) –
Ich kann mir das Jahr nicht mehr ohne diesen Planer vorstellen. Er ist ein guter Freund geworden!
Karin (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe euren Kalender, verschenke ihn gern und bestelle ihn irgendwann seit 4 Jahren. Ich freue mich immer wieder über liebevolle Kleinigkeiten. Schön, dass es euch gibt.
Julia Maier (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schöner und wertiger Planer. Hab ihn zum ersten Mal bestellt um achtsamer durch den Alltag zu gehen.
Die ersten Seiten zum Thema Lebensplanung fülle ich gerade aus und finde die Fragen wirklich gut.
Bin gespannt wie ich durch das neue Jahr mit diesem Planer gehe.
Katrin D. (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir den “Ein guter Plan”-Kalender für 2024 zum ersten Mal gekauft und ihn gerade eingeweiht. So ein wunderbares, hochwertiges und erdendes Produkt in turbulenten Zeiten. Es macht richtig Spaß die einzelnen Seiten auszufüllen und somit die Geschichte des eigenen Lebens zu schreiben. Freue mich dank dem Planer noch mehr auf das kommende Jahr und bin bereit gutes in mein Leben zu lassen und energieraubende Gewohnheiten dank dem Buch zu tracken und gehen zu lassen. Große Empfehlung – jetzt schon!
Sina (Verifizierter Besitzer) –
Absolut genial!!!!
Das allerbeste, was es für mich seit Jahren gibt.
Bitte niemals aufgeben und niemals aufhören!
Herzallerliebst, SINA
Sam (Verifizierter Besitzer) –
Einfach ein toller Kalender in verschiedenen Größen erhältlich. Der Kalender hilft mir etwas mit meinen Depressionen und Angststörung umzugehen und gibt immer wieder tolle Anstöße meinen Blick auf die positiven Momente des Alltags. Vielen Dank!
Nazanin (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe es als Geschenk bekommen.
Ist übersichtlich und qualitativ.
Nati (Verifizierter Besitzer) –
Nutze ihn seit vielen Jahren und freue mich jedes Jahr neu drauf. Verschenke es auch sehr gern!!! Liebe die Anstoße, Gedanken, Affirmationen und Co. Absolute Herzensempfehlung
Jacqueline (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan begleitet mich nun schon seit vier Jahren durch mein Leben, und ich kann ohne Zweifel sagen, dass es der beste Terminplaner ist, den ich je hatte. Die durchdachte Gestaltung und das klare Design machen es zu einem unverzichtbaren Begleiter in meinem hektischen Alltag.
Die Wochenübersichten bieten ausreichend Platz für Termine, To-Do-Listen und persönliche Notizen. Die Unterteilung in Monate und die Möglichkeit, langfristige Ziele zu planen, haben mir geholfen, meine Projekte besser zu strukturieren und meine langfristigen Ziele nicht aus den Augen zu verlieren.
Maria R. (Verifizierter Besitzer) –
Sehr hilfreich genau das habe ich gebraucht.
Tarek Ali (Verifizierter Besitzer) –
“Ein guter Plan” ist für mich mehr als nur ein Planer, er ist ein Erfolg zur Achtsamkeit und Selbstreflexion. Die Werte und Leitsätze finde ich äußerst sehr gut. Gut struktuiert und hat einen großen raum über meine Ziele und Gefühle nachzudenken
Luca-Marie (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir diesen Planer gekauft, nachdem ich mich mit einer Kommilitonin über Ihren unterhalten habe. Ich freue mich wahnsinnig, meinen Alltag und mehr Achtsamkeit durch den Planer zu kombinieren. Der Planer ist genau das, was ich zur Unterstützung für mein neues Jahr brauche! Lieben Dank dass der Planer schnell und unbeschadet angekommen ist!
M (Verifizierter Besitzer) –
Ein sehr zu empfehlenswertes Buch. Für alle die mehr Achtsamkeit in Ihr leben bringen möchten. Es ist spielerisch und angenehm zu lesen und mit zu arbeiten macht spass. Man entdeckt neue Dinge über sich, denkt um, nimmt sich seiner Selbst an und es lässt sich sehr gut mot Arbeiten. Sehr toll gemacht.
Barbara (Verifizierter Besitzer) –
Endlich ein täglich verwendetes Buch, was Mein Leben ruhiger gemacht hat. Es ist schlau, gibt mir ein gutes Gefühl, überrascht mich immer wieder mit Tipps und die Beschäftigung mit diesem Buch sind meine kleinen Pausen im Alltag. Damit komme ich wieder auf den Boden und werde daran erinnert, worum es mir wirklich geht. Nebenbei ist es sogar noch ein Planer- verrückt! Ich lieb’s seit vielen Jahren und werde nicht damit aufhören!
Tom (Verifizierter Besitzer) –
1A das Ding! Viel Qualität auf A5 Format!
Melanie (Verifizierter Besitzer) –
Nun schon das vierte Mal bestellt, passt für mich einfach am besten!!!
Besonders bereichernd sind für mich die Zitate und die psychologischen Tips!
Carol (Verifizierter Besitzer) –
Ich kann es kaum erwarten, dass das 2024 beginnt. Ein guter Plan – begleitet mich bereits seit 3 Monaten und ich habe es bereits mit vielen Ideen, Gedanken und Worten gefüllt. Für mich perfekt! Ich liebe physische Agenden und lebe auch das Journaling – so habe ich 2 in 1. Ich werde euch begleiten und danke euch von Herzen.
Ursula (Verifizierter Besitzer) –
“Ein guter Plan” ist für mich mehr als nur ein Planer; es ist ein Schlüssel zur Achtsamkeit und Selbstreflexion. Ich schätze die durchdachte Struktur, die mir hilft, meinen Alltag zu organisieren und gleichzeitig an meiner persönlichen Entwicklung zu arbeiten. Besonders beeindruckt bin ich von den Abschnitten zur emotionalen Intelligenz, die mir ermöglichen, über meine Gefühle und Ziele nachzudenken. Dieses Buch ist ein tolles Werkzeug, um Achtsamkeit in meinen täglichen Ablauf zu integrieren. Kurz gesagt, es ist ein unersetzlicher Begleiter in meinem Streben nach persönlichem Wachstum.
Christina (Verifizierter Besitzer) –
Gerade ist mein 2. Guter Plan (nach 2023) angekommen und ich freu mich sehr darüber! Die Investition in den 2023er Guten Plan hat sich total gelohnt! Durch die Atem- und Reflexionsmomente konnte ich super bei mir an kommen <3