Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Nachhaltiges Notizbuch mit Blankoseiten
Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität
Undatierter Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Claudia G. (Verifizierter Besitzer) –
Super Planer! Auf Empfehlung gleich 2 gekauft.
Freu mich auf 2024 mit einem guten Plan .
Tatjana Leuzzi (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe Ein Guter Plan bei der Planersuche in dem Buchladen entdeckt und habe mich sofort in sie Haptik vom Cover verliebt… und als ich ein Ansichtsexemplar öffnete war es klar: ein Guter Plan zieht bei mir ein!
Ich habe die letzten 2 Jahre keinen Planer mehr gehabt weil ich nichts gefunden hatte was zu mir passte.
Hier passt alles: die nachhaltige Herstellung, die Werte der Gründer, der Gedanke zum Konzept und die Liebe die reingeflossen ist! Danke und ein fabelhaftes ZweitausendWIRundzwanzig
Marinus (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe schon den guten Plan 2023 gehabt, weiß garnicht wie ich mich kurz fassen soll. Auf jeden Fall bin ich mehr als zufrieden! Vor allem dieser lebensnahe und nicht perfektionistische Ansatz finde ich super! Und zumindest mir Hilft der Kalender sehr!
Der Kalender würde mir im übrigen auch mehr oder weniger von meiner Therapeutin empfohlen.
Und natürlich ist der so starke Nachhaltigkeitsaspekt auch noch ein wahnsinniger Pluspunkt! Und u.a. die damit verbundenen sehr starke Transparenz!
Es gibt noch einiges mehr was ich schreiben könnte, aber kurz und knapp,
werde ich ihn die kommenden Jahre weiterhin als meinen Kalender benutzen, weil es einfach im Ganzen passt!
Marinus (Verifizierter Besitzer) –
Hab schon den guten Plan 2023 gehabt, weiß garnicht wie ich mich kurz fassen soll. Auf jeden Fall bin ich mehr als zufrieden! Vor allem dieser lebensnahe und nicht perfektionistische Ansatz finde ich super! Und zumindest mir Hilft der Kalender sehr!
Der Kalender würde mir im übrigen auch mehr oder weniger von meiner Therapeutin empfohlen.
Und natürlich ist der so starke Nachhaltigkeitsaspekt auch noch ein wahnsinniger Pluspunkt! Und u.a. die damit verbundenen sehr starke Transparenz!
Werde ihn auf jeden Fall weiterhin jedes Jahr als meinen Kalender benutzen.
Km (Verifizierter Besitzer) –
Das Buch kam schnell an und war sicher verpackt. Ich finde die Qualität des Buches ist wirklich sehr gut! Auch die kleinen Übungen am Anfang fand ich sehr hilfreich. Ich freue mich schon sehr das Buch dieses Jahr zu füllen. Ich glaube es wird mich mental gut unterstützen und mich achtsamer auf meine Gefühle und Energie im Alltag machen. Es ist wirklich sehr schön gestaltet! Und man merkt bei den Texten auch, dass jemand mit Fachwissen dahinter saß. Ich merke immer wie ich denke “ah das ist unangenehm” und dann steht da direkt ein Satz der das alles beruhigt und entspannter macht.
Natalia (Verifizierter Besitzer) –
Ganz tolle Aufmachung! Sehr sensibler Umgang mit Achtsamkeit ohne toxische Positivität! Danke!
Simon (Verifizierter Besitzer) –
Schon im dritten Jahr restlos begeistert. Danke für eure fantastische Arbeit!
Björn (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe ihn zum Geburtstag bekommen und bin gespannt wie er mich nicht nur durch meinen Alltag führt, sondern auch mein eigenes „ICH“ in Struktur, Selbstreflexion, und Achtsamkeit im neuen Jahr begleiten/ verändern wird.
Echt toller Planer!
Friederike (Verifizierter Besitzer) –
Der erste Kalender den ich bisher tatsächlich das ganze Jahr durch nutze! <3
Mirjam Trattner (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schön mit viel Liebe gemacht – schon das 2. Jahr gekauft – danke für die Inspirationen
Nadine (Verifizierter Besitzer) –
“Ein guter Plan” hat mich ein Jahr begleitet. Mittlerweile habe ich drei Personen damit beschenkt, weil ich selbst so begeistert davon bin. Es ist der erste Planer welchen ich wirklich konsequent ein Jahr genutzt habe. Er hat mir geholfen Dinge zu erkennen und kleine Erfolge zu feiern. Nächstes Jahr möchte ich auf keinen Fall auf dieses Format verzichten. Danke, dass ihr einen so tollen Planer entwickelt habt.
Helene (Verifizierter Besitzer) –
Praktisch und alltagstauglich, zusätzlich schön anzuschauen und anzufassen – ein verlässlicher und ästhetischer Begleiter durchs ganze Jahr!
Hannah (Verifizierter Besitzer) –
Habe den Planer dieses Jahr zum ersten Mal verschenkt und mir dann direkt selber noch schnell gewünscht. Freue mich so, ihn auszuprobieren und bin schon nach den ersten Seiten total begeistert!
Tanja (Verifizierter Besitzer) –
Ende Dezember – ich freue mich schon jetzt, das neue Jahr mit „Ein guter Plan 2024“ zu starten. Das gibt mir Fokus, Reflexion und Ruhe. Nix Überflüssiges, aber alles Wichtige ist drin. Schönes Papier, gute Haptik. Ich mache das Buch auf und fühle mich einfach gut!
Tanja (Verifizierter Besitzer) –
Ende Dezember – ich freue mich schon jetzt, das neue Jahr mit „Ein guter Plan 2024“ zu starten. Das gibt mir Fokus, Reflexion und Ruhe. Nix Überflüssiges, aber alles Wichtige ist drin. Schönes Papier, gute Haptik. Ich mache das Buch auf und fühle mich einfach gut. Kann ich wirklich von Herzen weiterempfehlen!
Paula (Verifizierter Besitzer) –
Jedes Jahr ein Guter Plan – der beste Kalender zum Reflektieren und Planen. Habe nirgendwo sonst so eine differenziert-kritischen Blick auf Achtsamkeit gelesen. Super praktisch zum Unterstützen von Habit tracking. Ich mag das Original am liebsten, es gibt nichts Schöneres, als mit der Selbstreflexion ins neue Jahr zu starten. Steckt sehr viel drin & ist toll gestaltet. Wüsste nichts zu verbessern.
Verena (Verifizierter Besitzer) –
Habe den “ein guter Plan” für mich selbst bestellt und Freunden zu Weihnachten geschenkt. Die Freude war groß und ich freue mich darauf mit dem Plan 2024 zu arbeiten.
Franzi (Verifizierter Besitzer) –
Ich hätte nie gedacht, dass ein Planer so ein wichtiger Alltagsbegleiter werden kann! Er unterstützt mich jeden Monat mich auf die wichtigen Dinge zu fokussieren und mich selbst zu reflektieren.
Habe mir direkt den guten Plan 2024 bestellt und noch einen für meine beste Freundin als Weihnachtsgeschenk gleich mit 🙂
Annette (Verifizierter Besitzer) –
Super Idee dieser Kalender und genau das Richtige in schwierigen Zeiten und danach.
Charlotte (Verifizierter Besitzer) –
Der Gute Plan begleitet mich schon seit 5 Jahren. Es gab Jahre, da habe ich fast alle Methoden benutzt und Jahre, in denen ich ihn einfach “nur” als Kalender benutzt habe. Ich liebe den guten Plan für sein Design, für die wöchentlichen Achtsamkeitstipps und für den schönen Einband. Außerdem hat mich immer wieder bewogen, ihn zu kaufen, da er mMn der nachhaltigste Kalender auf dem Markt ist. Danke an euch Milena, Jan und das Team.