Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Nachhaltiges Notizbuch mit Blankoseiten
100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Undatierter, kompakter Terminkalender für mehr Achtsamkeit
Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Routinen und tiefe Erholung
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
Wir versenden ca. 12 Newsletter im Jahr. Du kannst der Verwendung deiner E-Mail-Adresse jederzeit widersprechen, z. B. über einen Link im Newsletter oder via E-Mail an hallo@einguterplan.de. Mit dem Abonnieren akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.
Hille (Verifizierter Besitzer) –
Ich finde den Planer eigentlich ganz gut. Aber ich habe dann gesehen es wird gegendert darin. Darauf hab ich keinen Bock. Ich kaufe den im nächsten Jahr nicht mehr
Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Wichtige Daten wie Rosenmontag und Faschingdienstag fehlen. Wir hatten dieses Jahr deswegen auch gleich prompt eine Fehlplanung.
Teilt man das dem Kundenservice mit kommt einfach nur zurück: Schreiben das nicht rein, ist kein Feiertag. Achtsamkeit und Verständnis: Fehlanzeige. Andere Nicht-Feiertage wie Heilig Abend oder Valentinstag stehen schon im Kalender. Wer einen verlässlichen Kalender braucht, sollte anderswo suchen. Da hilft dann auch eine nette Gestaltung oder Reflexions-Seiten nichts, wenn wichtige Daten im Kalender fehlen.
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Ein Terminkalender vereint mit Selbstreflexionen für jeden Tag! “Ein guter Plan” bietet für mich die ideale Möglichkeit, meine Termine analog zu planen und gleichzeitig meine Bedürfnisse&Ziele mit einfließen zu lassen, um herauszufinden, welche Dinge gut für mich sind. Vielen Dank 🙂
Sarah Böckler (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe das Buch geschenkt bekommen und bin total begeistert. Ich finde es total gut, mich und meine Familie monatlich zu reflektieren, mir Ziele zu setzen und diese monatlich zu tracken.
Monika Birringer (Verifizierter Besitzer) –
Ein genialer Planer, der nicht nur die Termine und ToDo’s , sondern auch das eigene Wohlbefinden, die Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Auge behält! Ich empfehle es von Herzen meinen Patienten!
Jana Zengerling (Verifizierter Besitzer) –
Es ist einfach eine tolle Idee und das Konzept inkl. Nachhaltigkeit hat mich nachhaltig beeindruckt. Auch die Vorschläge, wie ich das Buch am besten verwende und pflege hat mich überzeugt. Rundum gelungen. ☺️
Silke (Verifizierter Besitzer) –
Mein Liebster und ich benutzen diese Kalender nun schon das zweite Jahr. Also, ja! Wir haben uns entschieden ihn wieder zu nutzen. Hübscher Begleiter, toller Kalender und die Reflexionen bereichern den Alltag und regen zum Um- und Nachdenken an.
Mit viel Liebe gestaltet.
Tanja Ebeling (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Lebensbegleiter, den ich nicht mehr missen möchte – Vielen Dank!!!
Eva (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze „ein guter Plan“ dieses Jahr zum ersten Mal und kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, nochmal einen anderen Kalender zu benutzen. Die kleinen Reflexionen sind schon zu einer Routine geworden, die ich sehr genieße. Vielen Dank!
Valérie (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe ein Jahr darauf gewartet, nun mit ‘Ein guter Plan’ 2024 starten zu könne. Ich bin Fan! Der Kalender holt mich immer wieder auf den Boden zurück, wenn ich nicht mehr durchzublicken glaube und die regelmässigen Reflexionen hefen mir mein persönliches Wachstum zu sehen. Es ist das ‘rumschleppen’ sowas von wert <3
Andrea (Verifizierter Besitzer) –
2023 habe ich “Ein guter Plan” das erste Mal für mich bestellt. Seither bin ich verliebt und es kommt mir kein anderer Kalender mehr ins Haus. Ich arbeite im sozialen Bereich und mache bei meinen Patienten Werbung für “Ein guter Plan”. Die Vielzahl an Reflexionen, Selbsteinschätzungen, Ziele und und und sind gut gewählt und kann ich in meiner Arbeit auch gut brauchen. Einige Patienten sind auf den Zug sogar schon aufgesprungen. Für Jeden ist etwas dabei!
Ich werde “Ein guter Plan” aber auch die Homepage auf alle Fälle weiter empfehlen.
Melanie (Verifizierter Besitzer) –
Tolles Design, hoher Nutzen im Alltag- ein toller Guter Plan!
Eileen (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe “Ein guter Plan” zu lange schon bewundert und nun endlich zum ersten Mal für mich selbst bestellt und bin einfach nur verliebt. Ein GUTES Buch, um den Alltag zu planen und immer wieder kleine Momente für Reflexion einzubauen. Der Blick auf die eigenen Ziele und Wünsche, Inspirationen, Momente für mehr Achtsamkeit, Denkimpulse, … Es gibt so viel zu entdecken und ich entscheide selbst, was ich für mich nutzen möchte. Mein Planer im schönsten korallfarbenen Umschlag bietet mir einen besseren Blick auf meine Selbstorganisation und kleine Auszeiten im Alltag <3
Cristina Espinosa (Verifizierter Besitzer) –
Ganz toll! Ich liebe vor allem die Reflexionen der Woche und das Gefühl von “alles kann rein, nichts muss”. Mein täglicher Begleiter 🙂
Maria (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin sehr zufrieden mit dem Service, weil es in diesem Jahr Schwierigkeiten mit der Lieferung gegeben hat.
Ansonsten freue ich mich jedes Mal wenn ich mir die Zeit nehme und den Guten Plan in die Hand nehme und mich inspirieren lasse. Vielen Dank für dieses wunderbare Buch
Paula (Verifizierter Besitzer) –
Ein wirklich schöner Kalender, bei dem ich gerne im Alltag innehalte und kleine Notizen mache. Endlich macht es mir Spaß die nächste Woche ein bisschen zu planen bevor sie mich überrollt. Nicht alle der Achtsamkeitsübungen nutze ich für mich, aber gerade die ersten Seiten waren ein wertvoller Start ins neue Jahr. Und auch die leere Seite neben der wochenübersicht bietet mir genügend Platz zum Ideensammeln, Gedanken ablegen und manchmal auch ein kleines Sudoku am Rande. Vielen Dank für dieses tolle Produkt!
Mina (Verifizierter Besitzer) –
Kein konventioneller Planer, sondern ein guter Reminder, um zu reflektieren und einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu finden. Für meinen chaotischen Kopf ist dieses Buch super.
Ich nehme mir gerne die Zeit, die Fragen zu beantworten, und betrachte es als Selbstfürsorge. 🙂
Chrissie (Verifizierter Besitzer) –
Der beste Planer, den ich je hatte! 🙂
Er hilft mir nicht nur mehr Reflexion und Zufriedenheit in meinen Alltag zu bringen, sondern er vermittelt auch spürbar, dass ganz viel Liebe und Engagement dahinter steckt.
NiRi (Verifizierter Besitzer) –
Vielen vielen Dank … bin froh einen der Planer zu haben
Daniel (Verifizierter Besitzer) –
❤️