Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Undatierter Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Weekly planner for a mindful life
100 Fragen für mehr Erkenntnis und Nähe
Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
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Karoline H. (Verifizierter Besitzer) –
Bis jetzt konnte ich ihn noch nicht testen, denn 2020 steht ja erst vor der Tür 😉 aber schon allein Farbe (Perrol), Material und Design lassen die Vorfreude steigen! Ein erster Blick in den wunderschönen Planer lässt tolles Vermuten und ich würde ihn ungetestet empfehlen, da schon die ersten Eindrücke so toll sind!
Lena (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Kalender für mich und zum Verschenken bestellt. Optik und Haptik sind sehr hochwertig, der Leineneinband begeistert mich. Nach einem ersten Lesen bin ich begeistert und freue mich auf den Einsatz des Kalenders im kommenden Jahr.
Jasmin (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir den Kalender in petrol bestellt und ich liebe diese Farbe! ♥
Ich hatte 2018 schon mal einen, weiß also, was auf mich zukommt. Ich freue mich auf die Selbstreflexionen, man behält seine Ziele im Blick und bekommt jede Woche schöne Zitate und Denkanstöße.
Außerdem spielt das Thema Nachhaltigkeit für mich eine Rolle, weshalb ich mir den Kalender für nächstes Jahr nun wieder bestellt habe.
Jana (Verifizierter Besitzer) –
Ein sehr schöner, hochwertiger und praktischer Kalender. Ich bin sehr zufrieden, vielen Dank! Die Farbe (bei mir Salbei) sieht genauso wie auf den Bildern aus. Wirklich wunderschön!
Fitlona Fit&Healthy (Verifizierter Besitzer) –
Wunderschön Pink, robust, Eyecatcher, sehr strukturiert, durchdacht, hilfsreich, meine Rettung im Planungschaos, super Tipps und Animatoren zum tun – ich kann es immer wieder empfehlen
Alina (Verifizierter Besitzer) –
Das Buch ist schon im Oktober angekommen und ich kann es kaum abwarten bis endlich Januar ist.
Ursprünglich wollte ich nur eins für meinen Freund bestellen, hab mir dann selbst noch aus Interesse eins mitbestellt.
Ich bin von der Qualität des Buches sehr begeistert. Der Einband und die Seiten fühlen sich toll an und sehen auch sehr schick aus.
Allgemein überzeugt das Buch mit seinem schlichten, unauffälligen aber schönen Design.
Ich konnte mich kaum zurück halten und hab schon etwas drin herum geblättert.
Ich bin sehr gespannt ob und in wie weit dieses Buch Auswirkungen auf meinen Alttag hat.
Die Erklärungen und Einleitungen in die Thematik des Buches sind sehr persönlich und liebevoll formuliert.
Schöne Afteilung im Planer und ein sehr durchdachter Aufbau des Inhalts.
Einfach top!
Didi (Verifizierter Besitzer) –
Ein großartiger Plan, welcher seinesgleichen sucht.
Layout und Verarbeitung sind ohne jegliche Beanstandung.
Gerne schreibe ich Gedanken, Termine als auch “To Do’s” in meinen Petrol- farbenen Plan. Auch nehme ich mir im Rahmen meines “gesunden Egoismus” die Zeit, Zitate zu lesen und anhand meiner Mantras, mit einem warmen “Häferl” Kaffee in der Hand, zu reflektieren.
Einfach empfehlenswert. 🙂 #Gönnung
Simone (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan ist eine absolute Bereicherung für mich. Habe den Planer als Geschenk erhalten, und nun selbst bereits mehrfach verschenkt. Ein geniales Tool für mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Dankbarkeit im oft hektischen Alltag. Danke für dieses wunderbare Buch und die vielen Inspirationen! 100% Weiterempfehlung.
Anna-Katharina (Verifizierter Besitzer) –
Es ist ein wirklich sehr durchdachter Planer, der keine Wünsche offen lässt. Ich habe ihn das erste Mal gekauft und bin gleich begeistert.
Nur ich muss gestehen, ich finde ihn schon etwas dick & schwer. Die vielen Erklärungsseiten könnten auch als Extra-büchlein oder im PDF Format kommen, so müsste ich diese dann nicht täglich rumschleppen und der Planer wäre schon mal etwas schlanker. Auch so denke ich, dass ein wenig gekürzt werden könnte um den Planer handlicher zu machen.
Von der Wochenaufteilung top! Danke! Einen perfekten Planer zu finden, war jahrelang meine größte Herausforderung, jetzt habe ich einen der an “fast-perfekt” sehr gut hinkommt 😉
Kerstin (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze den guten Plan datiert nun seit drei Jahren. Der gute Plan hat mir geholfen, mich dank der Rubriken wie der Achtsamkeitsampel und der Zielplanungen stärker auf meine Gesundheit (Bedürfnisse) und darauf was mir wichtig ist, zu achten. Es gibt viele Denkanstöße und hilfreiche Tips. Ich kann diesen “ganzheitlichen” Planer und “Begleiter” nur empfehlen. Vielen Dank an das Team fuer die stetige Weiterentwicklung. Ich freue mich schon auf 2020!
Tina (Verifizierter Besitzer) –
BESTER. PLANER. EVER! Ich war immer unzufrieden mit Planern, weil sie nie das beinhaltet haben, was ich brauchte. Hab mich dann am Bullet Journaling versucht, aber dafür hab ich ehrlich gesagt nicht wirklich Zeit und hab mit immer den perfekten Planer gewünscht. Ein Guter Plan erfüllt alle meine Erwartungen und so viel mehr. Ich freu mich jetzt schon so ihn für nächstes Jahr zu verwenden! Danke Guter Verlag!
Iris (Verifizierter Besitzer) –
Das ist jetzt mein vierter guter Plan den ich im vierten Jahr hintereinander nutzen werde. Ich bin sehr zufrieden und ich finde das Buch entwicklt sich von Jahr zu Jahr immer weiter und wird immer besser.
Ich danke euch dafür – er ist aus meinem Alltag kaum noch wegzudenken und ich verschenke ihn auch gerne als Weihnachtsgeschenk an Freunde und Kollegen.
Super gut nutzbar!!!
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin total glücklich mit Ein guter Plan 2020, und freue mich schon so darauf, ihn bald endlich benutzen zu können. Das Design ist sehr schön, vor Allem der Leinen Umschlag.
Inhaltlich bietet es nicht nur einen guten Überblick über Termine, sondern viel Platz für Notizen, Reflektion, etc. Mit Inspirierenden Worten und Aufforderungen zum Ausfüllen ist es rundum ein super Gesamtpaket für mehr Achtsamkeit. Mehr als empfehlenswert!
Selda (Verifizierter Besitzer) –
Das ist nun das dritte Jahr in Folge, dass ich mir Ein guter Plan gekauft habe. 2017 hatte ich es leider verpasst, da war ich noch etwas unschlüssig und der Plan dann zu schnell ausverkauft. Aber für 2018 und 2019 und nun auch für 2020 habe ich sofort zugegriffen. Und ich habe es nie bereut.
Das Design ist sehr schön, die Aufmachung und Aufteilung innen gut durchdacht, und der Plan liegt einfach gut und angenehm in der Hand. So angenehm, dass man ihn manchmal gar nicht so leicht wieder aus der Hand legen will.
Markus (Verifizierter Besitzer) –
Dies ist nun mein zweites Buch und und möchte mich herzlich bei euch bedanken für das klasse Buch! Es hat mir sehr geholfen meinen Alltag zu strukturieren und mehr Achtsamkeit zu leben. Das neue Buch 2020 ist mit neuen Tipps versehen und hilft mir bei meiner persönlichen Entwicklung. Vielen Dank. Macht weiter so.
Caro (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir den Guten Plan nun schon zum zweiten Mal gekauft und bin wieder sehr begeistert. Ich habe den anthrazitfarbenden Guten Plan gekauft, welcher wirklich edel aussieht. Die Strukturierung der Seiten ist wie beim Modell aus dem letzten Jahr top und man hat die Möglichkeit sich schnell einen Überblick über Aufgaben der nächsten Wochen zu verschaffen.
Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Obwohl ich schon im dgitalen Zeitalter angekommen bin, hat mich das letztjährige Weihnachtsgeschenk meiner Schwester absolut überzeugt. Ein guter Plan 2019 hat mir geholfen, das Jahr mit all meinen Zielen und Plänen strukturiert anzugehen. Es leistet nämlich viel mehr Möglichkeiten als ein digitaler Kalender! Durch die Tipps, wie man priorisiert oder durch die einzelnen Monatsplanungen und die Reflektionen kann ma ganz wunderbar seine großen und kleinen Ziele im Blick behalten. Ich habe mit “En guter Plan 2019” bisher all meine Ziele, Pläne und Ideen umsetzen können – und damit das 2020 auch klappt, habe ich den neuen Kalender gleich schon einmal bestellt! Ich freue mich sehr auf ein weiteres Jahr mit Einem guten Plan, den ich uneingeschränkt weiterempfehlen kann!
Mike (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe vor Jahren das erste Buch geschenkt bekommen, seither will ich es nicht mehr vermissen und schenke jedes Jahr die Bücher weiter. Es hat mir persönlich sehr viel gebracht und ist ein ständiger Begleiter
Beate (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schön gestaltet, exzellent verarbeitet und prima Anregungen. Ich habe gleich mehrere gekauft, zum Verschenken.
Andrea (Verifizierter Besitzer) –
Das ist dieses Mal mein zweiter Guter Plan, und was soll ich sagen? Ich liebe ihn. Schon der diesjährige hat mich sehr bei der Organisation von Alltag und Job unterstützt. Dazu noch, dass hier wirklich ein großes Augenmerk auf unsere Umwelt gelegt wird, begeistert mich. Auch wenn der Gute Plan vordatiert ist, lässt er viel Raum für eine eigene persönliche Gestaltung der Monate und Wochen. Diesesmal hab ich den gelben, ein Sonnenstrahl, auch an Tagen, die vielleicht nicht so toll werden. Ich freue mich auf das Jahr 202ICH 😀
Danke dem ganze Team für die gelungene Arbeit