Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Der Terminkalender für 2025 ist restlos ausverkauft und wird nicht nachproduziert. Ein guter Plan 2026 erscheint voraussichtlich am 01.08.2025.
Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2025
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Den Einband von Ein guter Plan konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
Emotions journal for kids
Weekly planner for a mindful life
Gratitude journal for daily self-love
100 Fragen für mehr Erkenntnis und Nähe
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
Du kannst uns auch auf diesen Kanälen besuchen:
Wir versenden ca. 12 Newsletter im Jahr. Du kannst der Verwendung deiner E-Mail-Adresse jederzeit widersprechen, z. B. über einen Link im Newsletter oder via E-Mail an hallo@einguterplan.de. Mit dem Abonnieren akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.
Yvonne (Verifizierter Besitzer) –
Es ist ein sehr schöner Begleiter für das nächste Jahr. Ich habe diesen gleich für meine Tochter und Mann bestellt. Ich freue mich sehr mit diesem Buch in das nächste Jahr zu gehen.
Paula (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe dieses Jahr mit Freunden gleich eine Sammelbestellung aufgegeben und verschiedenste Farben gekauft.
Natur, Altrosa, Salbei und Bonbon sehen gleichermaßen toll aus!
Der Planer liegt jetzt flach offen, die Materialien fühlen sich toll und wertig an, das Altpapier wirkt großartig (ich mag die Haptik total!). Der Aufbau ist klasse, die Zitate, Reflexionen und kleinen Achtsamkeitsübungen über das ganze Jahr. Von vorne bis hinten einfach großartig. Danke für einen Planer den ich hoffentlich noch sehr, sehr lange in meinem Leben haben werde 🙂
Helena (Verifizierter Besitzer) –
Praktisch, liebevoll und hilfreich. Der beste Begleiter, mit vielseitiger Unterstützung
Angelika (Verifizierter Besitzer) –
Wie gut, dass der Planer jetzt noch besser geworden ist. Er ist abwechslungsreich und hilft auf alle Fälle.
Joschka (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe die 2020-Version Naturfarben gekauft und bin sehr zufrieden mit den Materialien, die benutzt wurden. Es fühlt sich robust aber handlich an, die Seiten sind aus Altpapier, was aber nichts an der Qualität ändert.
Es ist schön gegliedert und ich freue mich auf die Benutzung!
Jan (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Plane und Begleiter durchs Jahr!
Katrin (Verifizierter Besitzer) –
Mit ein guter Plan wird hoffentlich jeder Tag zu einem guten Tag und das Jahr zu einem Jahr mit viel Achtsamkeit, Freude und Wertschätzung.
Die Qualität des Exemplares ist hervorragend und wie beschrieben. Die Farbe ist strahlend und schöner als im Internet dargestellt werden kann.
Die Unterstützung gilt ebenso dem Verlag unter dem ökologischen Aspekt.
Stefanie (Verifizierter Besitzer) –
Sehr toller, wunderschön gestalteter Lebensplaner, sehr guter Service und tolles Preis-Leistungsverhältnis. Ich bin super zufrieden.
Alexandra Woczinski (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir den Planer zum 2. Mal jetzt gekauft weil ich mit meinem von 2019 so zufrieden war, ich hatte ihn überall mit, hab täglich reingeschrieben, die Reflexionen gemacht und einfach super gerne Zeit damit verbracht. Es ist eben nicht nur ein Planer zum Termine und Geburtstage reinschreiben, das ist ein Buch mit dem man sich auseinander setzt – weshalb ich ihn sogar mit auf meine Weltreise genommen habe obwohl es nicht der leichteste ist. Jeden Morgen freu ich mich meinen Kaffee am Morgen zu trinken, den Planer neben mir und mich damit zu beschäftigen. Für mich, genau das was ich gesucht habe. Dazu ist das Design wunderschön, auch die Packung in der es kommt und der Preis ist mehr als fair. Dazu ein Produkt, meiner Meinung nach, das es so noch nicht gibt und ich mir lange gewünscht habe.
Nina (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den guten Plan nun schon zum zweiten Mal gekauft. Ich bin die Reflektionen sehr gut ausgearbeitet und finde immer wieder neue Punkte, die mir helfen.
Dazu ist der Planer absolut hochwertig gearbeitet und die Farben sind fantastisch.
Leah (Verifizierter Besitzer) –
Super schön. Für mein Geschmack zu viel Vorwort und damit etwas zu dick. Das knallige Grün innen ist auch nicht so meins. Trotzdem von außen ein echte Hingucker! Die Übersichten für Jahr, Monat und woche sind super!
Ellen-Emma Scholz (Verifizierter Besitzer) –
Moin! Ich bin mit der kompletten Abwicklung sehr zufrieden…der Kalender selbst ist sehr schön und puristisch, in seiner Erscheinung und Haptik, das gesamte Konzept um die Achtsamkeit herum ist richtig gut. Ich habe vor 2 Jahren den ersten datierten Kalender bestellt und ihn nicht geführt….die Disziplin und Motivation fehlte einfach…da ich euch auf Instagram folge, und auch da so begeistert von euren Denkanstößen bin, freue ich mich auf das Jahr 202ich ! Bin hoch motiviert! Vielen Dank für euer persönliches Engagement und all das Herzblut, was deutlich zu spüren ist !!Ellen-Emma
Sabienchen (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe jetzt schon das dritte Jahr den datierten Plan. Ich mag ihn irgendwie, aber ich gebe zu, ich habe ihn selten mit. Er ist zur groß und schwer – aber ich mag die Zeit, die ich damit verbringe. Ich finde die Farben so schön kräftig, die Haptik ist wertig, ein glatteres Papier ist mir lieber, aber auch das rauhe ist sehr angenehm. Ich finde Dinge schön, bei denen man merkt, dass sich jemand etwas dabei gedacht hat, als er sie entworfen hat. Als Kalender für unterwegs habe ich Mein Plan nie gesehen, aber als Reflexionswerkzeug für zwischendurch liebe ich ihn. Dieses Jahr habe ich ihn in Petrol bestellt – eine wunderschöne Farbe!
Laura (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Kalender für 2020 in einem wunderschönen Petrol im Regal stehen und freue mich schon auf den Start. Schon im letzten Jahr hat mich “Ein guter Plan” begleitet und nicht nur die “Bestandsaufnahme” und Refklektion zum Jahresstart war sehr hilfreich, sondern auch das Besinnen darauf im Laufe des Jahres. Wie so oft habe ich das Eintragen auch hier manchmal ein wenig schleifen lassen – aber sobald ich wieder aktiver eingetragen habe, ging es mir besser, ich fühlte mich strukturierter und habe besser auf mich geachtet. Mein Tipp also: Gerade in den Zeiten, in denen Motivation und Energie sich zurückziehen, sollte man die “Disziplin” aufbringen, sich mit dem Kalender zu beschäftigen. Dann merkt man nämlich oft, was man aus den Augen verloren hat und wieso man aus dem Gleichgewicht ist.
Vielen Dank für diesen Achtsamkeitstrainer verbunden mit einem gelegentlichen freundlichen Tritt in den Hintern. 🙂
Tamara E. (Verifizierter Besitzer) –
Der perfekte Kalender für mich er gut strukturiert und sehr robust. Ich habe meinen „ Ein guter Plan 2019″ so sehr geliebt dass ich es gar nicht abwarten konnte mir den für 2020 schon zu bestellen. Er ist sehr schnell angekommen und ich liebe die Farbe (Petrol), auch bleibt der 2020er immer offen liegen wenn man ihn aufklappt was sehr angenehm ist.
Merle (Verifizierter Besitzer) –
Ein toller Kalender! Ich habe ihn letztes Jahr zu Weihnachten bekommen und habe ihn dieses Jahr gleich mehrfach an Geburtstagen verschenkt. Gerade die Haptik ist super und auch die neuen Farben sind toll.
Auch in Punkto Organisation hilft der Kalender (auch Leuten die sonst gar nicht so ganz genau wissen was sie wollen).
Macht weiter so!
Katharina (Verifizierter Besitzer) –
Ein guter Plan ist so ein toller Begleiter durchs Jahr. Ich habe auch schon Mama, Schwiegermama und Freundinnen angesteckt und wir haben schon gemeinsam für 2020 bestellt. Der Kalender hilft mir, mein Leben zu reflektieren und viel besser auf mich aufzupassen. Ich bin wirklich froh, ihn entdeckt zu haben!
Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Absolute Empfehlung! Ich liebe mein guter Plan 2020 jetzt schon. Auch die Farbe anthrazit war die perfekte Wahl. Der beste Begleiter durchs Jahr <3
Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin begeistert von ein guter Plan. Der Kalender sieht edel aus, hat tolle Rubriken und ist einfach ein wundervoller Begleiter durch das Jahr. Mein neues Lieblingsbuch! Absolute Empfehlung <3
Lisa (Verifizierter Besitzer) –
Die neuen Farben sind wunderschön und auch das Recyclingpapier vom Ein guter Plan 2020 sind wirklich gut! Danke für diesen tollen Kalender, am liebsten würde ich ihn sofort schon anfangen ❤️