Der Bestseller, die Design-Ikone, das Original: Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Frei von Kitsch, Klischees und Selbstoptimierung. Lerne dich kennen, behalte dein Stresslevel im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück.
Neu
Ein guter Plan 2026
ab 29,90 €
inkl. MwSt., kostenloser Versand in DE ab 26,90 €
Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress
Farbe:
Beschreibung
Inhalt
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
- Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027
- Horizontale Wochenansicht
- 40 Reflexionen für mehr Klarheit und Selbsterkenntnis
- 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
- 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche
- 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
- Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027
- Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.)
- 12 Seiten Notizen
- Inkl. App (optional)
Ein guter Plan wurde mit dem Red Dot Design Award, dem German Design Award und dem Green Product Award ausgezeichnet. Die App wurde mit dem Deutschen Gesundheitsaward ausgezeichnet.
Ausstattung
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
- Hardcover
- Einband aus Leinen mit Goldprägung
- Zwei Lesezeichen-Bändchen
- Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
- Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
- Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
- Komplett vegan, V-Label-lizenziert
- Nicht in Folie eingeschweißt
- Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
- Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
- 264 Seiten | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
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Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2026
Blick ins Buch
Der Lebensplaner
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Blick ins Buch
Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Blick ins Buch
Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Blick ins Buch
Die Monatsplanung
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die Details
Die Achtsamkeitsampel
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Die Details
Selbstreflexion Psyche
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesundheit steht.
Übliche Fragen zu diesem Produkt
Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
Ich habe keinerlei Erfahrung mit oder besonderen Bezug zu Achtsamkeit. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
In Kürze erhältlich
Die 10-Jahre-Sonderedition
Etwas ganz Besonderes zu unserem 10. Geburtstag. Diese streng limitierte Sonderedition zeigt dir innen und außen, wer du bist. Denn wir haben das mit der Reflexion mal (fast) wörtlich genommen und den Planer, mit dem alles begann, anstatt in klassischen Leinen in ein funkelndes Spiegelgewand gehüllt. Eine glatte, glänzende Oberfläche und so klar, dass du deine Frisur darin checken kannst. Auch die Innenseiten schimmern dir in einem edlen Silbergrau entgegen.
Diese Edition gibt es nur einmalig für Ein guter Plan 2026 und erscheint Mitte September. Um das Shopdatum nicht zu verpassen, melde dich am besten für unseren Newsletter an.
Ökologisches Handwerk
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende von uns an Sea Shepherd Deutschland e.V. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.
Farbquiz
Das geheimnisvolle Farborakel
Ein guter Plan gibt es in elf Farben (plus zwei Sondereditionen). Das fällt die Wahl nicht leicht. Beantworte unserem Farborakel ein paar Fragen und es schlägt dir die Farbe vor, die am meisten zu dir passt!
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung
Unsere Philosophie
Achtsamkeit auf Augenhöhe
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und bietet dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit.
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Bewertungen
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5.0 von 5
Basierend auf 2570 Bewertungen
2580 Bewertungen für Ein guter Plan 2026
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Ilka (Verifizierter Besitzer) –
Danke für diesen wunderbaren Planer, ich freue mich so sehr auf 2020!
Vorher werde ich mich mit dem allgemeinen Teil beschäftigen, an einem Sonntag Nachmittag, mit einer Tasse Tee und ganz viel Zeit und Muße für mich.
Julia (Verifizierter Besitzer) –
wunderschön verarbeitet, tolle Achtsamkeitsübungen.
Melanie (Verifizierter Besitzer) –
Das ist mein drittes Jahr in dem mich ein guter Plan begleitet. Ich arbeite selbst als Achtsamkeitscoach & Resilienztrainerin und habe in ” Ein guter Plan” den perfekten Begleiter für meinen Alltag gefunden. Die Reflexionsmethoden sind gut durchdacht und helfen die eigenen Ziele, Fokussierungen und vor allem auch Zeit für sich selbst, nicht aus den Augen zu verlieren. Auch die Seiten am Anfang und Ende des Planers mit Listen, Zielformulierungshilfen und Planungsmethoden sind perfekte Begleiter für ein Jahr. Außerdem liebe ich Zitate und mit dem wöchentlichen Tipp und Zitat ist auch hier meine Leidenschaft bedient. Insgesamt ein tolles Buch was sich mit Zeit und Liebe zu einem tollen Erinnerungsstück machen lässt. Ich schaue gerne in meine alten Planer rein um mir meinen bisherigen Weg und meine Veränderungen in Zielsetzung und Lebensführung bewusst zu machen.
Danke für dieses einzigartige Buch, das soviel Platz für mich selbst lässt!!!
Michaela (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin so begeistert!!
Der Planer sieht super aus (habe die Farbe Himbeer bestellt), fühlt sich gut an und ich freu mich schon darauf, ihn zu verwenden und 2020 weiter wachsen zu können.
Ein großes Lob an euch – tolle Idee und tolle Umsetzung, DANKE.
Patrycja (Verifizierter Besitzer) –
Toller Planer! Hab ihn zum zweiten Mal gekauft, nachdem ich letztes Mal mit Müh und Not eins der letzten Exemplare dank einer sehr bemühten Buchhandlung ergattern konnte. Diesmal rechtzeitig bestellt! Top Farbauswahl!
Anna (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin begeistert und kann es kaum abwarten loszulegen!
Franziska (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin positiv überrascht von dem Buch und wollte es nachdem ich es gestern in den Händen halten konnte gar nicht öffnen. Um die Spannung und Überraschung zu nehmen wie bei einem Adventskalender. Kann es kaum abwarten mit den Eintragungen zu beginnen. Der Aufbau ist einfach super gelungen und ich empfehle es jedem, der sein Leben 2020 ändern und besser gestalten möchte, als das bisherige, mal etwas neues zu versuchen und achtsamer mit sich umzugehen. Vielen lieben Dank den beiden Erfinder!!!
Tina (Verifizierter Besitzer) –
Ich war schon lange auf der Suche nach einem Planer, der auch das Thema Achtsamkeit behandelt. Ich freue mich jetzt schon sehr auf nächstes Jahr! Vielen dank!
Gina (Verifizierter Besitzer) –
Habe Ein Guter Plan zum ersten mal bestellt und bin total begeistert. Wunderschönes Design, nachhaltig und schon beim ersten Durchblättern bekommt man totale Vorfreude. Kann es kaum erwarten mit diesem Kalender ins neue Jahr zu starten!
Annika (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir Ein guter Plan für 2020 bestellt und bin wirklich begeistert. Tolle Aufmachung, hübsches Design und viel Platz für Selbstreflexion und Gedanken. Sicherlich erfordert der Plan viel Schreibarbeit, aber ich denke, dass dies hilfreich ist, um sich mit sich selbst zu beschäftigen.
Wie auch in dem Buch an sich, steckt viel Liebe in der Verpackung – alles sehr liebevoll 🙂
Charlotte (Verifizierter Besitzer) –
Einfach nur schön, sowohl optisch als auch inhaltlich. Hab direkt 3 Stück bestellt, kamen als Geschenk super an – und eins hab für mich selbst behalten 🙂 Freue mich schon, es zu nutzen!
Heide Mönkemeyer (Verifizierter Besitzer) –
Toller Planer, bester Service, bitte weiter so!!!!!!!!!!
Rike (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Planer in Salbei gekauft – wunderschönes Stück. Eigentlich will ich ihn verschenken aber ich kann mich gar nicht davon trennen;-)
Lea (Verifizierter Besitzer) –
Endlich ist er da! Ich freue mich jede Seite zu erkunden. Die Seiten fühlen sich schön an und nichts drückt durch. Der Einband ist wunderschön. Ich bin einfach begeistert!
Janine Bickel (Verifizierter Besitzer) –
Super schnelle Lieferung und einfach wundervoll, der Planer. Damit steigt meine Freude noch mehr auf 2020. Danke!
Tina (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schöner Planer, tolles Material bei Seiten und Einband! Man nutzt ihn von ganz alleine sehr viel, da man ihn so gerne zur Hand nimmt!
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Super Genial!!!! Ich liebe diesen Kalender und werde keinen anderen mehr kaufen!! Es ist so wichtig achtsam zu sein und in und auf sich zu hören!!
Thomas (Verifizierter Besitzer) –
Ein richtig guter Plan, um auf sich selbst Acht zu geben. Ich nutze ihn seit 2018.
Marlene (Verifizierter Besitzer) –
Wirklich ein ganz wunderbarer Begleiter für den Alltag im kommenden Jahr. Die Verbindung von Terminen und To Do´s, der Wochen-/Tages- und Monatsplanung und der sehr liebevoll und gut recherchiert eingearbeiteten Rückbesinnung auf Themen rund um Achtsamkeit und der Auseinandersetzung mit sich selbst und seinen Mustern und Strategien – insgesamt ein (auch noch ästhetisch ansprechender) kleiner Helfer. Vielen Dank!!
Annegret (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe mir den guten Plan für 2020 das erste Mal bestellt und bin schon jetzt sehr happy damit. Abgesehen von den überzeugenden “hard facts” wie die klimaneutrale Produktion, 100% Altpapier etc. macht der Kalender einfach Lust auf Zeitmanagement, Selbstreflexion und alles, was das neue Jahr so mit sich bringt. Meine Familie und eine Freundin haben sich direkt danach auch ein Exemplar bestellt und sind auch total zufrieden 🙂