Ein gutes Buch über Achtsamkeit

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Ein gutes Buch über Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen und etwas mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Es enthält alle Selbstreflexionen aus Ein guter Plan 2021 und ist damit ideal für alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen, aber keinen Terminkalender benötigen.

Im Lebensplaner machst du erst mal eine Bestandsaufnahme. Wo willst du hin im Leben und musst du überhaupt irgendwohin, um glücklich zu sein? Was bedeutet Glück eigentlich für dich? Die Fragen gehen ans Eingemachte, schließlich ist Ein gutes Buch über Achtsamkeit kein weichgespültes Wohlfühl-Buch. In den monatlichen Reflexionen kannst du regelmäßig einen Schritt zurücktreten. Was lief gut und was nicht so gut? Hast du auf deine Bedürfnisse geachtet? Welche guten Gewohnheiten kannst du pflegen, um dein Wohlbefinden zu steigern? Im Sachbuch-Teil geben dir elf renommierte Autor*innen Hilfestellung zu den Themen Achtsamkeit, Stressvermeidung und Selbstliebe – abseits von Motivationspostkarten.
  • Ausfüllbuch für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
  • Alle Selbstreflexionen und Techniken aus Ein guter Plan
  • Die perfekte Ergänzung zu Ein guter Plan Pro
  • 25 Techniken für mehr Zufriedenheit und weniger Stress
  • 12 Monatsreflexionen mit Habit-Tracker
  • Sechs Listen für die Höhepunkte deines Alltags
  • Hochwertiges Papier 80g/m²
  • 134 Seiten, 14 x 22cm, 230g

  • Nicht in Folie eingeschweißt
  • Klimaneutraler, verpackungsarmer Versand
  • In Deutschland gedruckt und gebunden

64 Bewertungen für Ein gutes Buch über Achtsamkeit

  1. Steffi

    Ich werde mir das Buch bestellen, weil ich mich dieses Jahr für einen anderen Kalender entschieden hab, ich die Texte und Übungen aber gut fand. Was ich ein bisschen schade fand war das die Texte beim Pro dieses Jahr “nur” als PDF bei langen und nicht als broschierte Druckversion, wobei der Preis aber gleich geblieben ist (wenn ich mich jetzt nicht arg vertue).

  2. Lisaaaaaa

    Wunderschön! Ich hatte den Vorgänger Ein gutes Buch schon aber diese neue Version ist xmal schöner. Die Techniken kenn ich schon aus meinem guten Plan, aber sie getrennt zu haben ist mir lieber. Ich habe “Ein gutes Buch” oft verschenkt, denn bei dem Preis ist es ideal, um anderen einen Einblick ins Thema Achtsamkeit zu geben.
    Die Bindung finde ich voll in Ordnung, es ist ein richtiges Buch und die neue Aufmachung ist wie gesagt der Hammer. Allein diese Farbe mit dem Gold!
    Wie immer schneller Versand, tolle Verpackung und mit tollen Geschenken dazu wie ein Leszeichen und eine Postkarte. Das war jetzt meine dritte Bestellung bei Ein guter Plan udn bisher war ich jedesmal begeistert. man merkt einfach, dass Jan und Milena lieben, was sie machen. Danke!

  3. Nils Müller

    Insgesamt ein gutes und durchdachtes Buch. Die “Lebenshilfe” Teile sind gut ausgearbeitet und werden mir im nächsten Semester bestimmt sehr nützlich werden. Ich bin jedoch ein bisschen enttäuscht von der Bindung und dem Versand. Die Bindung wirkt auf den ersten Blick sehr “billig” und ist sehr anfällig auf Stöße. Mein Exemlar kam leider verknickt bei mir an und hatte auf der schwarzen Oberfläche schon leichte Verfärbungen; Ist nicht weiter schlimm, weil ich sowieso vorhabe das Buch ausführlich zu benutzen, also sind Gebrauchsspuren nicht zu vermeiden. Bei einem neu bestelltem Exemplar ist sowas jedoch ein wenig seltsam. Als Fazit, eventuell würde ich mir nocheinmal Gedanken machen über die Bindung und die Art des Versandes, vor allem weil in meinem Paket kein Füllmaterial war, sich das Buch im Paket also frei bewegen konnte, wovon vermutlich die Knicks kommen.

    Gruß

  4. Steffen

    Ich nutze das Buch zusätzlich zu Ein guter Plan Pro und finde die Kombination recht sinnvoll. Letztes Jahr hatte ich den normaln Plan und hatte immer ein mulmiges Gefühl meine ganzen ausgefüllten “Psychotests” immer mit zur ARbeit zu nehmen. Das Buch selbst ist rehct einfach, also ohne Fadenbindung sondenr geklebt (?), das finde ich für den Zweck aber ok.

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