Ein guter Winter

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Selbstfürsorgetagebuch für den Winter

30 Bewertungen

Nicht vorrätig

Beschreibung

Kälte, Dunkelheit, Einsamkeit: So ein Winter kann ziemlich lang und schwierig werden. Mit diesem Tagebuch kannst du 100 Tage lang Routinen für Selbstfürsorge und Achtsamkeit etablieren, deine Gedanken sortieren, Dankbarkeit artikulieren, deinen Tagesablauf planen, soziale Kontakte im Blick behalten und gute Gewohnheiten pflegen. Ein guter Winter neben der gedruckten Version auch gratis als Download verfügbar (siehe Inhalt). Unser Dankeschön an euch für eure jahrelange Unterstützung unseres kleinen Verlags.

Inhalt

Gedrucktes Selbstfürsorgetagebuch
Für 100 Tage, undatiert
11 Tipps präventiv gegen Winterdepressionen
Mehrere Selbstreflexionen für den Winter
Verständliche Anleitung mit Beispielseite
3 Seiten Notizen
Auch als kostenlose PDF-Druckversion verfügbar. Bitte teile niemals das PDF direkt mit anderen, sondern nur diese Seite hier. Weitere Nutzungsbedingungen findest du im Buch auf Seite 5

Druckversion Ein guter Winter (Einzelseiten) Druckversion Ein guter Winter (Doppelseiten)

Ausstattung

Softcover-Taschenbuch
Umschlag mit Goldprägung
152 Seiten (120-g/m²) | 14 x 22 x 1,3 cm | 230 g
In Deutschland gedruckt und gebunden
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen

Innere Wärme fürs kalte Quartal

Tagebuch für die dunkle Jahreszeit
Planung und Dankbarkeit für 100 Tage
Täglicher Check-In und Habit-Tracker
Tipps und Techniken gegen emotionale Tiefs

Blick ins Buch

Präventiv gegen Winterdepressionen

Mit Ein guter Winter stellst du dich in der grauen Jahreszeit proaktiv gegen das Grau im Kopf. Ohne Kitsch, Selbstoptimierung und esoterischem Wischi-Waschi. Und ohne Kosten, denn dieses Selbstfürsorgetagebuch ist komplett kostenlos als Download verfügbar. Aber du kannst es auch als gedruckte Version kaufen. Den Anfang machen 11 Tipps präventiv gegen Winterdepressionen.

Blick ins Buch

Deine Routine für einen guten Winter

Feste Routinen können dir Halt geben und dich gegen Stimmungseinbrüche wappnen. Deswegen bietet dir jede Seite viel Platz für alles, was dir guttut. Ausfüllen, Aufschreiben, Ankreuzen: angewandte Achtsamkeit ändert einiges. Denn im Winter ist es leicht, sich hängenzulassen und die Tage einfach verstreichen zu lassen.

Blick ins Buch

Halt für harte Wochen

Viele Tipps gegen Winterdepressionen, zahlreiche Reflexionstechniken und diverse Techniken für mehr Achtsamkeit machen Ein guter Winter zur Schaltzentrale deiner Selbstfürsorge. Dieses Buch kann natürlich nicht garantieren, dass dein Winter gut wird, aber vielleicht kann es verhindern, dass dein Winter besonders schlecht wird. Die Techniken entstammen den mehrfach ausgezeichneten Bestsellern Ein guter Plan und Ein guter Tag und wurden auf den Alltag im Winter angepasst.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«

Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Nachhaltigkeit

Ökologisches Handwerk

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan (auch der Leim). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Bewertungen

Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.

4.9 von 5

Basierend auf 30 Bewertungen

30 Bewertungen für Ein guter Winter

5 von 5

Florian (Verifizierter Besitzer) – 16. November 2021

Vielen herzlichen Dank für dieses Tagebuch gegen die “Dunkelheit” der Jahreszeit. Ich freu mich jetzt schon, damit durch den Winter zu schreiten.
Wärmstens zu empfehlen!
5 von 5

Rebekka (Verifizierter Besitzer) – 15. November 2021

Ein echter Lichtbringer in der dunklen Jahreszeit. Danke, dass ihr so ein wertvolles Geschenk kostenfrei zur Verfügung stellt. ❤️✨
5 von 5

Meggie (Verifizierter Besitzer) – 14. November 2021

Vielen Dank! Wirklich eine tolle Kombination aus den anderen Terminkalendern und Tagebüchern! Ich kann aber auch nur alles von euch empfehlen. Ihr bringt mich gut durch das Jahr.
5 von 5

Awa (Verifizierter Besitzer) – 13. November 2021

Vielen Dank für diese tolle Begleitung durch den Winter ⛄️❄️⛄️
5 von 5

Steffi (Verifizierter Besitzer) – 12. November 2021

Vielen Dank! Ich freue mich jetzt schon mit dem “Guten Winter” zu arbeiten.
5 von 5

Stephanie (Verifizierter Besitzer) – 12. November 2021

Ihr seid einfach nur phänomenal! Herzlichen Dank!
5 von 5

Jens (Verifizierter Besitzer) – 11. November 2021

Besten Dank für Euer Angebot! Wir (unsere Familie) sind einiger Zeit von Euren “Planern” sowie der zugrunde liegenden Philosophie überzeugt. Wir werden den “guten Winter” ausprobieren und ein Feedback geben. Eine gute Zeit!!!
5 von 5

Corinna (Verifizierter Besitzer) – 11. November 2021

Ich bin ganz hin und weg … schon der “gute Plan” hat mich vom Stuhl gehauen … und jetzt auch noch einen guten Winter dazu. Kostenlos! Wo bekommt man denn bitte schön heute noch etwas kostenlos? Einfach so, ohne, dass man drum betteln müsste?

DANKE. Für dieses Geschenk, für diese Entdeckung!

Ein paar “gute Pläne” liegen schon bereit, um “gute Menschen” durchs Jahr 2022 zu begleiten. Mein eigener “guter Plan” liegt bereit, um von mir entdeckt zu werden. Ich kann es kaum erwarten.

Und jetzt darf auch der Winter ruhig kommen.
5 von 5

Julia Fuchs (Verifizierter Besitzer) – 11. November 2021

…wunderschön! ..einfühlsam, zart, bewusst, ehrlich und auf so liebevolle Art auf die inneren Bedürfnisse zugeschnitten 🙂
Dabei fachlich fundiert und professionell umgesetzt.
..als persönlicher Fan eures Teams und aller eurer, von Herzen kommenden Produkte, sage ich Danke für diesen tollen Winterbegleiter! Als spürige Therapeutin und Achtsamkeitslehrerin bedanke ich mich für dieses wundervolle Tool, das ich gerne weitergeben werde.
Vor mir liegt mein eigener “guter Plan”. Im Flur hängt schon euer “Adventskalender” und auf dem Tisch die, auf ihr “verschenktwerden wartenden, Kalender”.
Nachdem ich so ziemlich alle Newsletter abgemeldet habe ist eurer weiterhin in meinem Postfach. “Du bist nicht seltsam” – ein Lächeln in meinem Gesicht.

“Ihr seit ganz schön toll!” 🙂
5 von 5

Antje (Verifizierter Besitzer) – 11. November 2021

Herzlichen Dank für dieses EBOOK ! Ich finde es großartig und habe mir vorgenommen, damit gut durch den Winter zu kommen 🙂