Ein guter Tag

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Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität

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Beschreibung

Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung.
Das erste Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung! Nachhaltig und ausgezeichnet schön: Ein guter Tag hat mit dem German Design Award Gold einen der wichtigsten deutschen Designpreise gewonnen.

Inhalt

Das Dankbarkeitstagebuch ohne stumpfe Aufrufe, alles immer positiv zu sehen.

Undatiert
Für 184 Tage
Bestandsaufnahmen für das Gute in deinem Leben
92 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
184 kitschfreie Zitate
12 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
Große Jahresreflexion
Platz für Notizen
Inkl. App (optional)

Leseprobe

Ausstattung

In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Tag entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.

Einband aus Leinen mit Goldprägung
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen
Aufkleber zur Individualisierung
Postkarte und Lesezeichen
Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
Komplett vegan, V-Label-lizenziert (außer Stickerbogen und Postkarte)
Nicht in Folie eingeschweißt
Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
256 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g

Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.

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Leeren

Das Gute steckt oft im Kleinen und Leisen

Mit etwas Übung erkennst du es bald überall

Blick ins Buch

Dein täglicher Weg zum Glück

Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.

Blick ins Buch

Erkenne, was du hast

Am Anfang des Buches machst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, findest deine Werte und definierst, was es für dich bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die nachweislich glücklicher machen.

»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«

Ministerium für Glück

Ökologisches Handwerk

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«

Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Achtsamer Aktivismus

Sea Shepherd-Sonderedition

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik. Das Material ist etwas anfälliger für Kratzer. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.

Für Kreative

Art-Sonderedition

Den Einband von Ein guter Tag konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«

Rat für Formgebung

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Bewertungen

Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.

5.0 von 5

Basierend auf 421 Bewertungen

425 Bewertungen für Ein guter Tag

5 von 5

Petra (Verifizierter Besitzer) – 30. Dezember 2021

Ich freue mich gerade sehr!
Habe heute Morgen zwei Exemplare von „ein guter Tag“ erhalten, super schneller Versand, ein nettes kurzes Gespräch mit einer mir unbekannten Postbotin (wenn das kein Eintrag wert ist…) und das Buch selbst überzeugt mich durch Qualität, dem durchdachten Konzept und schöner Gestaltung!
Ich habe die Empfehlung von meiner Tochter erhalten und bin sehr froh darüber.
Ein Buch werde ich meiner liebsten Freundin schenken.
Gerne hätte ich den Jahreskalender gehabt, aber dazu bin ich zu spät. Schade!
5 von 5

Manuela (Verifizierter Besitzer) – 25. Dezember 2021

Ich habe mir den Guten Plan geschenkt, mag die Haptik, Optik und den Inhalt. Ich bin gespannt, wie mir die Anwendung gefallen wird.
5 von 5

Annika (Verifizierter Besitzer) – 24. Dezember 2021

Ich habe mein Buch schon seit einigen Monaten, habe mir jetzt auch noch den “Ein Guter Plan” für 2022 gekauft, weil ich so begeistert bin. Optisch schön gestaltet, und es hilft mir super beim reflektieren und einfach auch meinen Fokus mehr auf das Positive, als das Negative, zu lenken. Danke, für dieses tolle Buch!
5 von 5

Moritz (Verifizierter Besitzer) – 22. Dezember 2021

In der Abteilung der Leitideen, habe ich meinen wichtigsten Grundsatz vergessen, den man vielleicht fürs nächste Jahr hinzufügen könnte: Faszination!
5 von 5

Anja (Verifizierter Besitzer) – 14. Dezember 2021

Ich habe das Buch als Weihnachtsgeschenk gekauft und bin begeistert von der tollen Qualität (super hochwertiger Einband, schöne Haptik) und den praktischen wie liebevollen Listen und Denkimpulsen! Perfekt für die guten Vorsätze zum neuen Jahr, werde wohl noch ein zweites für mich selbst kaufen 😉
5 von 5

Dennis (Verifizierter Besitzer) – 14. November 2021

Ein tolles Produkt und ein sehr sympathischer Verlag!! Absolut empfehlenswert!
5 von 5

Lisa-Maria (Verifizierter Besitzer) – 12. November 2021

Ich habe sehr lange überlegt, welches Achtsamkeitstagebuch ich mir kaufe und bin mit meiner Entscheidung mehr als glücklich. Es passt einfach alles! Sehr viele kleine, schöne Details und ein stimmiges Gesamtkonzept. Danke für dieses schöne Tagebuch
5 von 5

Lea (Verifizierter Besitzer) – 10. November 2021

Ich habe anfangs gedacht, dass ich das Schreiben des Tagebuchs nicht lange durchhalte. Nun ist es seit fast einem halben Jahr mein täglicher Begleiter und ich möchte es nicht mehr missen.
Der Fokus auf die positiven Dinge eines Tages verändert definitiv den Blick.
Ein wirklich liebevoll gestaltetes Buch, dass ich allen weiterempfehlen kann
5 von 5

Lena Busch (Verifizierter Besitzer) – 8. November 2021

Ein Wundervolles Buch. Ich kann es jedem wärmstens and Herz legen, sich dieses Buch zuzulegen. Es ist eine kleine Hilfestellung für mehr Achtsamkeit im Alttag, ohne dabei belehrend zu sein oder einem sagen zu wollen was man tun und lassen sollte. Es ist so eine Art Sammlung von vielen Vorschlägen. Auch die Art und Weise wie das Buch gestaltet ist, lässt sehr viel Raum und Freiheit zur individuellen Anpassung. So dass jeder es genau so machen kann, das es einem gut tut. Das finde ich wirklich sehr gut an dem Buch. Ich nutze den Guten Tag nun ca. 7 Monate und jeden Abend nach dem Schreiben geht es mir besser. Ich fühle mich dankbarer und wohler in meiner Haut, außerdem erachte ich die Art und Weise der Reflektion als sehr wertvoll an.
Neben all dem, sehen alle Bücher von diesem wirklich empfehlenswerten Verlag wunderschön aus. Sehr minimalistisch und wenn man das Buch mal draußen oder in der Sonne nutzt, glänzt die Schrift wundervoll. Die Qualität ist auch sehr gut. Meinen guten Tag, habe ich schon in diverse Ländern mitgenommen und ständig in meinem Rucksack. Oft hatte ich ihn auch draußen liegen, auf wiesen, Feldern und Bergen. Und auch nach dieser Zeit funktioniert alles einwandfrei und sieht auch noch schön aus.
Also ich kann es wirklich absolut jedem empfehlen, es gibt nichts was ich so oft verschenkt und empfohlen habe wie diesen Verlag.
Und was ich jetzt gerne noch sagen möchte. Falls du das gelesen hast, dir das Buch kaufst und es dich erstmal nicht so begeistert wie ich es nun beschrieben habe, wollte ich sagen, dass das Okey ist. Es ist ja nun jeder sehr individuell und ich glaube gerade diese Form der Achtsamkeit braucht eine gewisse Zeit, bis man deren Wirksamkeit spürt und eventuell auch versteht.
Ich bin wirklich dankbar dass es diesen coolen Verlag in Deutschland gibt und gerade dass alles fair hergestellt ist, gibt dem ganzen für mich noch einen plus Punkt.
Ich bin der Meinung, einen Versuch ist es für jeden definitiv wert.
5 von 5

Sina (Verifizierter Besitzer) – 29. Oktober 2021

Vermutlich das beste und wichtigste Buch meines Lebens.
Ich habe vor gut einem Jahr mit dem Journaling angefangen, als ich mich aufgrund einer schweren depressiven Episode (leider zum ersten Mal in meinem Leben) mit dem Thema Achtsamkeit und mentaler Gesundheit befasst habe.
Es ist nicht nur das Schreiben an sich, was sich gut anfühlt, das Buch bringt alles mit, was auch in der Therapie geraten wird. Beschäftige dich mal mit dir selbst!
Es ist am Anfang wirklich schwierig, mittlerweile ist es fest in meine Abendroutine integriert.
Ich kann es nur jedem empfehlen!
5 von 5

Sabine F. (Verifizierter Besitzer) – 27. Oktober 2021

Ich habe “ein guter Tag” von meinen Kindern letztes Jahr zu Weihnachten geschenkt bekommen. Ich habe noch nie Tagebuch geschrieben und es fiel mir nicht leicht das Buch mit Worten zu Füllen. Aber jetzt liegt es am Esstisch und es gelingt mir immer öfter meine Gedanken zu Papier zu bringen. Die Tipps und Zitate sind uneingeschränkt super.
Ein tolles Geschenk für Jung und Alt.
5 von 5

Barbara (Verifizierter Besitzer) – 21. Oktober 2021

Danke sehr an Euch Jan und Milena sowie dem gesamten Team:)

Zum Geburtstag bekam ich das fabelhafte Buch geschenkt und bin nun sehr froh damit.
Gerade dieser Tage bin ich krank und merke dennoch, dass ich einiges notieren kann was mir gelungen ist und wofür ich dankbar bin. Durch mein Soziale-Arbeit Studium sowie Streetwork-&Beratungstätigkeit bin ich geübt im Reflektieren…das notieren und eure Methodik ist Gold wert. Merci
Was ich für mich am wertvollsten finde ist “ohne Druck” darin zu schreiben: Da ich oben mir den Tag aussuchen kann, habe ich kein schlechtes Gewissen wenn es mal ein bis drölf Tage nicht klappt…und ich merke bis auf ein zwei Tage nutzte ich es seit Mitte September.

Mut, Glück und Zuversicht…so stelle ich mir einige eurer Stärken vor…auf jeden Fall soll eurer Verlag weiter florieren:) und eure Skills sich auszahlen. In diesem Sinne:
Auf viele weitere “gute Tage” auch für Euch
und alle, die das lesen:)

Viele Grüße vom Rhein an die Spree
5 von 5

Tom K. (Verifizierter Besitzer) – 17. Oktober 2021

Ich bin nach wie vor begeistert von diesem absolut durchdachten und liebevoll gestalteten Kalender. Er hilft mir, mich selbst zu reflektieren, den Blick auf die wichtigen Dinge im Leben zu lenken und mir Zeit für mich zu nehmen!
Ich kann ihn nur jeder Person ans Herz legen. DANKE!
5 von 5

Hamstie der Barbar (Verifizierter Besitzer) – 2. Oktober 2021

Nach ca. 2 Monaten hab ich zwar immer noch Probleme es täglich zu verwenden aber wenn ich es verwende fühle ich mich danach einfach besser. Jetzt werde ich für 2022 mal den Terminkalender “Ein guter Plan” probieren. Danke euch.
5 von 5

neinfreitagsistsienieda (Verifizierter Besitzer) – 30. September 2021

Ein wunderschönes Buch! Qualität und Design sind wirklich ausgezeichnet.
Auch die enthaltenen Werte, die durch das Design und die Auswahl der Materialien gewählt wurden, sind durchdacht und hängen andere vergleichbare “Reflektionstagebücher” mit weitem Vorsprung ab.
Gefüllt mit sinnstiftenden Inhalten und Impulsen, die viel Raum für das eigene Ausleben im Buch lassen.
Macht weiter so.

Auch eure Homepage bietet viele Tolle Inhalte, die über Social Media in ihrer tiefe manchmal verloren gehen.

Ich bin begeistert und dankbar.
5 von 5

Nina (Verifizierter Besitzer) – 5. September 2021

Diese Woche habe ich endlich meine herbei gesehnte “Ein guter Tag”-Bestellung erhalten und bereue, dass ich nicht schon früher bestellt habe! <3 Hab eins für mich und zwei zum Verschenken gekauft in drei verschiedenen Farben, die alle toll sind und freue mich wie ein kleines Kind! Danke!
5 von 5

Manu (Verifizierter Besitzer) – 30. August 2021

Ich liebe einfach alles daran. Danke für dieses tolle Buch. Ich möchte es nicht mehr missen. Macht weiter so.
5 von 5

Jen (Verifizierter Besitzer) – 28. August 2021

Ohne Schnörkel, auf den Punkt. Immer bereichernd, unterstützend und entspannt. Mit Humor und Merk-Würdigem. Absolutes Must-Have!
5 von 5

Glu (Verifizierter Besitzer) – 23. August 2021

Super!
4 von 5

Anna (Verifizierter Besitzer) – 20. August 2021

Ich möchte neue – gesunde Routinen entwickeln und habe mir dazu EIN GUTER TAG gekauft. Das Layout gefällt mir sehr: Ihc mag die sprüche, die freie Einteilung (auch wenn ich mal an einem Tag nicht dazu komme), die kleine Übersicht im Eck und die Möglichkeit es wie ein Tagebuch nutzen zu können.