Ein guter Tag

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Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität

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Beschreibung

Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung.
Das erste Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung! Nachhaltig und ausgezeichnet schön: Ein guter Tag hat mit dem German Design Award Gold einen der wichtigsten deutschen Designpreise gewonnen.

Inhalt

Das Dankbarkeitstagebuch ohne stumpfe Aufrufe, alles immer positiv zu sehen.

Undatiert
Für 184 Tage
Bestandsaufnahmen für das Gute in deinem Leben
92 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
184 kitschfreie Zitate
12 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
Große Jahresreflexion
Platz für Notizen
Inkl. App (optional)

Leseprobe

Ausstattung

In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Tag entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.

Einband aus Leinen mit Goldprägung
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen
Aufkleber zur Individualisierung
Postkarte und Lesezeichen
Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
Komplett vegan, V-Label-lizenziert (außer Stickerbogen und Postkarte)
Nicht in Folie eingeschweißt
Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
256 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g

Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.

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Leeren

Das Gute steckt oft im Kleinen und Leisen

Mit etwas Übung erkennst du es bald überall

Blick ins Buch

Dein täglicher Weg zum Glück

Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.

Blick ins Buch

Erkenne, was du hast

Am Anfang des Buches machst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, findest deine Werte und definierst, was es für dich bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die nachweislich glücklicher machen.

»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«

Ministerium für Glück

Ökologisches Handwerk

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«

Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Achtsamer Aktivismus

Sea Shepherd-Sonderedition

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik. Das Material ist etwas anfälliger für Kratzer. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.

Für Kreative

Art-Sonderedition

Den Einband von Ein guter Tag konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«

Rat für Formgebung

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Bewertungen

Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.

5.0 von 5

Basierend auf 421 Bewertungen

425 Bewertungen für Ein guter Tag

5 von 5

Agniete (Verifizierter Besitzer) – 27. April 2019

Ein tolles Buch! Sehr detailverliebt und hochwertig verarbeitet! Hätte mir allerdings gewünscht eine Innentasche zu haben!
5 von 5

Verena (Verifizierter Besitzer) – 6. April 2019

Sehr liebevoll gestaltetes, qualitativ hochwertiges und wunderschön verarbeitetes Produkt! Klare Empfehlung und große Symphatie den EntwicklerInnen, ihr seid toll und es ist schön zu sehen, mit wie viel Herz ihr dahinter seid!
5 von 5

Funda (Verifizierter Besitzer) – 26. März 2019

Ich nutze “Ein guter Tag” alle zwei Tage regelmäßig, nutze auch den Habittracker und finde es sehr hilfreich, dass ich ich täglich darüber reflektieren kann, was mir eigentlich gut tut und wofür ich dankbar bin. Die Aufmachung und das Verhältnis von der Reflexion zum Dankbarkeitsbereich ist sehr gut und das Papier lässt sich auch mit Tinte sehr gut beschreiben. Für das so genannte Journaling ist dieses Buch perfekt! Das Lesen der Achtsamkeitstipps gibt mir ein gutes Gefühl. (: Das Design ist schlicht und nicht überladen und die grüne Farbe ist angenehm für die Augen. Ich würde es definitiv nochal kaufen. Vielen lieben Dank für so ein tolles Produkt! ♥
5 von 5

Anna (Verifizierter Besitzer) – 17. März 2019

Tolle Idee, tolle Umsetzung! Mir ist der Kalender in die Hände gefallen, als ich in einer Buchhandlung gestöbert habe – ein glücklicher Zufall, denn ich hatte vorher schon mehrere „Bullet Journals“ in der Hand, mit denen ich mich (Aufmachung, Design, …) nicht anfreunden konnte. Die Idee Tagebuch zu schreiben fand ich aber gut und auch ein bisschen Struktur dafür vorgegeben zu bekommen eine schöne Sache. Ein Guter Tag schien mir auf Anhieb perfekt – ein Eindruck, der sich bei der Benutzung bestätigt hat. Das Design (schön, schlicht) finde ich toll, auch die Einführung und Zitate sowie die Gliederung des Tages (Habit-Tracker, übersichtliche Icons für Schlafqualität etc.), die ein guter Leitfaden ist, aber auch viel Platz für eigene Gedanken lässt. Für mich ein großartiges Buch, das mir hilft achtsamer zu sein und ein paar Minuten am Abend (mindestens) bewusst zu gestalten (inne halten, Revue passieren lassen, Gesanken loslassen, Acht geben…) – ganz für mich alleine. Danke!
5 von 5

Rieka (Verifizierter Besitzer) – 6. März 2019

Ich habe mir Ein guter Plan gekauft, nachdem ich durch eine Freundin darauf aufmerksam gemacht wurde. Ich bin einfach nur begeistert! Er sieht nicht nur schön aus, sondern ist auch bis ins letzte Detail einfach nur perfekt gestaltet. Ich werde mir nur noch Ein guter Plan kaufen, ein anderer Planer kommt nicht mir nicht mehr in die Tüte!
5 von 5

Sue (Verifizierter Besitzer) – 6. März 2019

Superkalifragelistiexpialigetisch!
Die Griffigkeit ist phänomenal, das Format super, die Bindung astrein, die Gestaltung einfach unschlagbar wundervoll.
Kurz: ein Meisterwerk.
Ich bin wirklich sehr sehr hingeriszen und möchte euch von Herzen für dieses durchdachte, wunderschöne, sinnvolle, bereichernde und mich ein Stück glücklicher machende Element bedanken. Bitte macht weiter so! Ich werde streuen, verschenken, angeben und weitersagen was das Zeug hält…
kusz xxx kusz xxx kusz
5 von 5

Mandy (Verifizierter Besitzer) – 4. März 2019

Toll toll toll. Ich bin seit längerem Fan. Weil es so locker flockig ist ohne Druck zu erzeugen. Es gibt mir ein gutes Gefühl alles in diesem Büchlein festzuhalten. Bitte macht weiter so.
5 von 5

Sarah (Verifizierter Besitzer) – 14. Februar 2019

“Ein guter Tag” hilft mir sehr , um den Tag nochmal zu reflektieren und es tut mir wirklich gut, das Buch mehr und mehr zu füllen.
Danke für dieses wirklich tolle Buch!
5 von 5

Bekki (Verifizierter Besitzer) – 8. Februar 2019

Gerade hat mir die Postbotin „ Ein guter Tag“ gebracht.
Ich bin jetzt schon total begeistert.
Macht weiter so !!!!!
5 von 5

Jeannette (Verifizierter Besitzer) – 2. Februar 2019

Mich hat es Ende letzten Jahres etwas aus den Angeln gehoben, habe dann u.a. angefangen meine Gedanken und Gefühlslage täglich zu Papier zu bringen. Das habe ich vorher noch nie so lange „durchgezogen“. Mittlerweile freue ich mich morgens auf diese Zeit mit einer Tasse Tee. Seit Mitte Januar nutze ich nun Ein guter Tag und freue mich auf die täglichen Zitate. Mir gefallen die beiden Textfelder zum Thema Dankbarkeit und Das habe ich heute gut gemacht. Es schult mich, meine Aufmerksamkeit auf die positiven Dinge im Leben zu richten. Vielen Dank für euer durchdachtes Konzept und euren Beitrag für ein entschleunigtes, bewusstes und erfülltes Leben.
5 von 5

Anni (Verifizierter Besitzer) – 27. Januar 2019

Ich habe gerade erst mit Ein guter Tag begonnen, aber ich finde das Buch schon jetzt wunderschön und eine sehr gute Lösung für Menschen wie mich, die wissen, wie wichtig Tagebuch führen ist, sich dafür aber noch nicht die Zeit nehmen können.
5 von 5

Ema (Verifizierter Besitzer) – 25. Januar 2019

Gestern brachte mir nun der Briefträger „Ein guter Tag“ und ich hab mich gefreut wie ein Kind! Eine wunderbare Idee, wirklich sehr ansprechend gestaltet und mit vielen wertvollen Tipps. Da mein Leben zur Zeit etwas schwierig ist und manche Tage einer Achterbahnfahrt gleichen, ist es mir sehr wichtig, mir immer wieder vor Augen zu führen, dass auch in den schwierigsten Situationen unglaublich vieles in meinem Leben ist, wofür ich dankbar bin. Ich glaube, hier ist mir das Dankbarkeitstagebuch eine echte Hilfe.
5 von 5

Natalie Donat (Verifizierter Besitzer) – 19. Januar 2019

Bereits 2018 habe ich den Kalender Ein guter Plan genutzt. Dieses Jahr habe ich mir ein guter Tag geholt. Mit beiden Produkten bin ich mehr als zufrieden, es steckt so viel Liebe und Detail in den Büchern, es gibt keinen Kalender den ich mehr empfehlen würde. Milena & Jan haben da etwas großes erschaffen, wofür ich mehr als dankbar bin.
Weiter so!!
Instagram: @honischmelone
5 von 5

Sarah (Verifizierter Besitzer) – 15. Januar 2019

Ich bekam dieses tolle Tagebuch gestern von einer sehr lieben Freundin geschenkt bekommen.
Es spricht mich optisch sehr an und ist hochwertig verarbeitet.
Die “Bedienungsanleitung” für das Tagebuch ist leicht verständlich geschrieben und ich freue mich jetzt schon auf die ruhigen Momente, in denen ich mich ganz diesem Tagebuch und den (hoffentlich vielen) schönen Momenten meines Lebens widmen darf. Vielen Dank dafür!
5 von 5

Kirsten (Verifizierter Besitzer) – 15. Januar 2019

Tolles Tagebuch, gute Qualität.
Die Einleitung ist super sympathisch geschrieben und macht Lust, das Tagebuch zu füllen. 🙂
5 von 5

Antje Braga (Verifizierter Besitzer) – 15. Januar 2019

Ein wunderschön gebundenes “Tagebuch”, was gut tut und hilft, den schönen Seiten des Lebens mehr Raum zu geben!
5 von 5

Mila (Verifizierter Besitzer) – 13. Januar 2019

Tolles Buch mit tollen Impulsen! Ich freue mich auf ganz viele “Gute Tage”:)
5 von 5

Helena Bittlmayer (Verifizierter Besitzer) – 12. Januar 2019

Ein sehr hochwertig verarbeitetes Buch, das toll strukturiert ist und einen dabei unterstützt, auch mal stolz auf sich selbst zu sein. Es zeigt mir vor allem, nicht nur für alle großen Ereignisse im Leben, sondern vor allem für die kleinen Alltagsfreuden dankbar sein zu können.
5 von 5

Natalie (Verifizierter Besitzer) – 11. Januar 2019

Gefällt mir sehr, inhaltlich und optisch. Ich bin gespannt, wie Tagebuchschreiben mit mehr Struktur ist.
5 von 5

luma (Verifizierter Besitzer) – 11. Januar 2019

Einfach spitze. Ich habe es zu Weihnachten bekommen und finde es eine wirklich tolle Geschenkidee. Mir gefällt das Buch sehr und ich bin froh, dass es solche kreativen Köpfe wie euch gibt, die uns zu ein paar mehr positive Gedanken motivieren wollen. Dankeschön!