Ein guter Tag

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Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität

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Beschreibung

Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung.
Das erste Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung! Nachhaltig und ausgezeichnet schön: Ein guter Tag hat mit dem German Design Award Gold einen der wichtigsten deutschen Designpreise gewonnen.

Inhalt

Das Dankbarkeitstagebuch ohne stumpfe Aufrufe, alles immer positiv zu sehen.

Undatiert
Für 184 Tage
Bestandsaufnahmen für das Gute in deinem Leben
92 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
184 kitschfreie Zitate
12 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
Große Jahresreflexion
Platz für Notizen
Inkl. App (optional)

Leseprobe

Ausstattung

In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Tag entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.

Einband aus Leinen mit Goldprägung
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen
Aufkleber zur Individualisierung
Postkarte und Lesezeichen
Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
Komplett vegan, V-Label-lizenziert (außer Stickerbogen und Postkarte)
Nicht in Folie eingeschweißt
Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
256 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g

Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.

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Leeren

Das Gute steckt oft im Kleinen und Leisen

Mit etwas Übung erkennst du es bald überall

Blick ins Buch

Dein täglicher Weg zum Glück

Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.

Blick ins Buch

Erkenne, was du hast

Am Anfang des Buches machst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, findest deine Werte und definierst, was es für dich bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die nachweislich glücklicher machen.

»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«

Ministerium für Glück

Ökologisches Handwerk

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«

Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Achtsamer Aktivismus

Sea Shepherd-Sonderedition

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik. Das Material ist etwas anfälliger für Kratzer. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.

Für Kreative

Art-Sonderedition

Den Einband von Ein guter Tag konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«

Rat für Formgebung

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Bewertungen

Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.

5.0 von 5

Basierend auf 421 Bewertungen

425 Bewertungen für Ein guter Tag

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Britta (Verifizierter Besitzer) – 25. Dezember 2024

Genau das, was ich brauche <3 Kein überladener Planer, sondern eine feine Struktur zur Reflektion, die ich seit einem Monat nun jeden Abend als Routine vor dem Schlafen gehen nutze. Dadurch habe ich öfters Momente am Tag, in denen ich denke °oh, das "muss" heutabend in den Dankbarkeitseintrag =)°
5 von 5

Lisa Egger – 25. Dezember 2024

Sehr benutzerfreundlich, guter Inhalt und schön, dass es eine wirklich tolle Website und App dazu gibt. Danke! Und natürlich großer Pluspunkt bezüglich Transparenz und Umweltschutz!
5 von 5

Maya (Verifizierter Besitzer) – 20. Dezember 2024

Ich bin super zufrieden mit allem der Versand war sehr unkompliziert das Buch wurde im genau richtigem Maße verpackt und die Qualität ist spitze. Die Einteilung für die Einzelnen Tage ist sehr sinnvoll und gut erklärt. Ich freue mich sehr auf die Benutzung🥰
5 von 5

Sarah – 25. November 2024

Das ist ein sehr tolles und hübsches Buch und ich bin davon sehr begeistert.
5 von 5

Franzi – 31. Oktober 2024

Ich liebe dieses Tagebuch. Es ist ein wichtiger Teil meiner Routine geworden und ich habe schon mehrere Exemplare verschenkt. Es hilft mir sehr, sanfter zu mir zu sein und die tägliche Reflexion ist ein wichtiger Baustein meiner täglichen Selbstfürsorge.
5 von 5

Ben (Verifizierter Besitzer) – 20. Oktober 2024

Mein Begleiter seit ca einem Jahr. Dieses Buch in die Hand zu nehmen, heißt Zeit mir Zeit für mich zu nehmen. Danke für das tolle Konzept 🙂
5 von 5

Andreas (Verifizierter Besitzer) – 20. Oktober 2024

Herzlichen Dank für diese wunderbare Gelegenheit, mich Tag für Tag auf mein Leben aufmerksam machen zu können. Auch wenn das gar nicht so einfach ist, wie es zunächst erscheint, sind die Ermutigungen ein wertvolles Geschenk im Ringen mit dem Selbstoptimierungswahn.
5 von 5

Sophie (Verifizierter Besitzer) – 14. Oktober 2024

Ich habe länger nach einem Buch geschaut, bei dem sowohl Habit-Tracker, Achtsamkeits- sowie Dankbarkeitsübungen vorkommen. Auch um seine eigenen Gedanken aufzuschreiben wurde Platz geschaffen.
Neben der schönen Gestaltung des Buches, finde ich die Sprüche, wie auch die Tipps für Themen wie Achtsamkeit sehr schön.
Kann das Buch nur weiterempfehlen.
5 von 5

Alexis (Verifizierter Besitzer) – 14. Oktober 2024

Nutze es seit gut einem Jahr und mag es total gerne. Mir fällt es schwer manchmal aufzuschreiben was los ist und dadurch, dass es ein vorgegebener Platz ist (mit Möglichkeit für mehr -hinten) überfordert mich das „leere“ Blatt nicht- sondern gibt mir einen guten Rahmen.
5 von 5

Justin (Verifizierter Besitzer) – 4. Oktober 2024

Wer so nett fragt bekommt ne Bewertung.

Habs mir auf Amazon gekauft und bin mit dem aufbau des Buches sehr zufrieden. Auch die Idee monatlich nochmal die Highlights raus zu suchen ist ne gute Idee um den Monat oder später das Jahr nochmal in einem besseren Licht zu sehen als man es üblicher weise tun würde.
5 von 5

Li (Verifizierter Besitzer) – 7. September 2024

Habe lange nach einem Büchlein gesucht, das mir helfen kann wieder mehr innezuhalten und die Gedanken zu ordnen. All die “Denk-Positiv” Bücher auf dem Markt haben in mir ungute Gefühle und Gut-Fühl-Leistungsdruck ausgelöst. Umso erleichteter war ich, als ich endlich auf dieses Buch gestoßen bin. Es kann einen ein bisschen an die Hand nehmen, wenn das gewollt ist, aber zwängt sich nicht auf und/oder predigt einem, was man gerade alles falsch macht. Perfekt! Vielen Dank 🙂
5 von 5

Gabi (Verifizierter Besitzer) – 5. September 2024

Wunderschön verarbeitetes und hochwertiges Buch, das seinesgleichen sucht. Hebt sich angenehm aus der Masse der Dankbarkeitsjournals ab – absolute Kaufempfehlung
5 von 5

Jules Finn (Verifizierter Besitzer) – 30. August 2024

Gerade für Overthinker eine große Stütze, die vielen Gedanken auf eine belohnende, positive Art zu sortieren und zu lenken – bei vollen wie auch bei “leeren” Tagen, in guten wie auch in “schlechten” Phasen.

Danke für diesen ständigen Begleiter.

Absolute Kaufempfehlung <3
5 von 5

Fabio (Verifizierter Besitzer) – 3. August 2024

Super Konzept.
Übersichtlich und schlicht aufgebaut und wie angekündigt, keine esoterik- oder dubiose Spiritualitäts-Philosophie.
Hatte noch nie ein so wertig verarbeitetes und klimafreundliches Buch in der Hand, das so durchdacht designt ist.
5 von 5

Andrea Röttges (Verifizierter Besitzer) – 31. Juli 2024

Ich habe das Buch über Amazon bezogen und so leider die Postkartenaktion “verpasst”. (Wääääh!!) 😉
Das Buch ist sehr schön und ich bin gespannt, inwieweit es mich weiterbringt….. Für die Umschlagseite hätte ich persönlich eine andere, gefälligere Schriftart gewählt, vor allem nicht in Gold. Aber das ist eher Jammern auf hohem Niveau.
5 von 5

Sina (Verifizierter Besitzer) – 24. Juli 2024

Ich finde das Konzept sehr gut durchdacht und schreibe gerne hinein. Die Farbe meines Planers sieht zwar etwas anders aus als online, ist aber trotzdem super schön. Mir gefällt außerdem, dass man nicht zwingend morgens und abends etwas hineinschreiben muss, sondern sich einfach ein paar ruhige Minuten am Tag suchen kann, in denen es einem gerade passt.
5 von 5

Lena (Verifizierter Besitzer) – 8. Juli 2024

Ich liebe die Dankbarkeitstagebücher von euch! Sie sind so schön gestaltet und helfen mir abends achtsam zu sein und über den Tag nachzudenken.
5 von 5

Sabine (Verifizierter Besitzer) – 3. Juni 2024

Ich bin sehr dankbar für den Planer – im zweiten Versuch bin ich dran geblieben und bringe regelmäßig einiges zu Papier. Er hilft mir Ziele und Pläne (nicht zu viele) zu stecken, mich zu bestimmten Zeiten zu reflektieren und schöne Erinnerung zu bewahren. Das liebevoll geschriebene Buch zwingt mich auch nicht dazu jede einzelne Seite zu befüllen, sondern ich nutze das was gerade gut passt und hilfreich ist. VIELEN HERZLICHEN DANK für dieses Buch!
5 von 5

Lisa (Verifizierter Besitzer) – 29. Mai 2024

Das Tagebuch ist sehr liebevoll gestaltet und mega durchdacht! Ich mag es jetzt schon sehr 🙂
5 von 5

Lena (Verifizierter Besitzer) – 13. Mai 2024

Ich mag die Sprüche und den hochwertigen Umschlag sehr! 🙂