Ein guter Tag

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Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität

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Beschreibung

Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung.
Das erste Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung! Nachhaltig und ausgezeichnet schön: Ein guter Tag hat mit dem German Design Award Gold einen der wichtigsten deutschen Designpreise gewonnen.

Inhalt

Das Dankbarkeitstagebuch ohne stumpfe Aufrufe, alles immer positiv zu sehen.

Undatiert
Für 184 Tage
Bestandsaufnahmen für das Gute in deinem Leben
92 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
184 kitschfreie Zitate
12 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
Große Jahresreflexion
Platz für Notizen
Inkl. App (optional)

Leseprobe

Ausstattung

In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Tag entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.

Einband aus Leinen mit Goldprägung
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen
Aufkleber zur Individualisierung
Postkarte und Lesezeichen
Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
Komplett vegan, V-Label-lizenziert (außer Stickerbogen und Postkarte)
Nicht in Folie eingeschweißt
Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
256 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g

Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.

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Leeren

Das Gute steckt oft im Kleinen und Leisen

Mit etwas Übung erkennst du es bald überall

Blick ins Buch

Dein täglicher Weg zum Glück

Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.

Blick ins Buch

Erkenne, was du hast

Am Anfang des Buches machst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, findest deine Werte und definierst, was es für dich bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die nachweislich glücklicher machen.

»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«

Ministerium für Glück

Ökologisches Handwerk

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«

Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Achtsamer Aktivismus

Sea Shepherd-Sonderedition

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik. Das Material ist etwas anfälliger für Kratzer. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.

Für Kreative

Art-Sonderedition

Den Einband von Ein guter Tag konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«

Rat für Formgebung

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Bewertungen

Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter. Mehr zur Echtheit unserer Kundenrezensionen liest du hier.

5.0 von 5

Basierend auf 421 Bewertungen

425 Bewertungen für Ein guter Tag

5 von 5

Christina Henrich (Verifizierter Besitzer) – 7. November 2019

Ein tolles Buch, um jeden Tag noch einmal zu reflektieren. Das hilft mir momentan sehr! Dazu ist es wunderschön und hochwertig.
5 von 5

Sarah (Verifizierter Besitzer) – 5. November 2019

Nächstes Jahr wird für mich ein spannendes Jahr mit dem Start in die Selbstständigkeit, Hochzeit und wer weiß was noch dazu kommt. Um jeden Tag meine Eindrücke und Gedanken festzuhalten, habe ich eine Art Tagebuch gesucht und mit Ein guter Tag gefunden. Ich kann hier kurz meine Eindrücke des Tages schildern und kann durch die gezielte Fragestellung, etwa bzgl. der Dankbarkeit, auch beobachten ob und wie sich meine Achtsamkeit im Alltag verändern wird. Zudem finde ich die Achtsamkeitsübungen und Anleitungen zur Reflexion immer sehr spannend. Begleitet wird das von wunderbar geschriebenen Texten. Ich freu mich schon jetzt, dieses Buch bald mit Leben und meinen eigenen Geschichten zu füllen.
5 von 5

Julia (Verifizierter Besitzer) – 3. November 2019

Ich wollte schon länger eine Art Erfolgstagebuch führen. Ein guter Tag ist genau richtig für mich. Die einfach strukturierte Art motiviert um sich ein paar Minuten am Tag Zeit zum reflektieren zu nehmen. Was mir daran auch wichtig ist, etwas ausfüllen zu können, ohne mich in meinen Gedanken zu verlieren und die Zeit zu vergessen. Die Farbe (pflaume) ist noch schöner als erwartet. Ich erfreue mich sehr an dem liebevoll gestaltetem Buch.
5 von 5

Lisa (Verifizierter Besitzer) – 2. November 2019

Schon beim Auspacken habe ich mich riesig gefreut, alles war so liebevoll verpackt. Dann das Buch in der Hand – total hochwertig und ebenfalls mit viel Liebe gestaltet. Ich freue mich jetzt schon riesig das Buch zu füllen!
5 von 5

Frau von und zu Angst vor Ablehnung (Verifizierter Besitzer) – 1. November 2019

Ich habe „Ein guter Tag“ eher aus Ungeduld gekauft, weil ich „Ein guter Plan ZweitausendzwanzICH“(wie genial ist denn dieser Titel bitte :-D) erst für das nächste Jahr verwenden kann/will. Außerdem hatte ich schon gefühlte 1 Mio Mal den Tipp gelesen, ein Erfolgs-bzw. Dankbarkeitstagebuch zu führen. Ich bin die Meisterin, des „Tipps für gut befinden und dann nicht umsetzen“ Da dachte ich mir: So, jetzt aber! Was soll ich sagen…ich bin unglaublich dankbar für dieses kleine Buch. Es mag strange klingen, aber es hat mich innerhalb kürzester Zeit dazu gebracht, konkreter zu werden, als in mancher Therapiestunde. Ich nutze es täglich. Selbst wenn ich mal keine Lust habe, bin ich hinterher umso glücklicher, dass ich etwas gutes für mich getan habe. Nun bin ich ganz froh über beide Bücher. „Ein guter Tag“ ist ausschließlich für mich und privat. Es fühlt sich an, wie ein ganz eigenes Kleinod. Zeit und Raum nur für mich.
❤️❤️❤️❤️❤️
5 von 5

Dani (Verifizierter Besitzer) – 31. Oktober 2019

Wunderbar. Freu mich jeden Tag “Ein guter Tag” in die Hand zu nehmen. Meine Gedanken darin zu sammeln, die Achtsamkeitstipps sowie die Zitate zu lesen. Gestaltung und Haptik 100 Punkte. Schon mehrfach verschenkt 🙂
5 von 5

Diana (Verifizierter Besitzer) – 27. Oktober 2019

Sehr schöne Gestaltung, es macht Freude, es in die Hand zu nehmen und sich damit zu beschäftigen.
Durch die Strukturierung fällt es leicht, den abendlichen Eintrag zu machen, weil es wirklich nicht lange dauert, jedoch auf Dauer sehr viel Bewusstwerdung bewirkt.
5 von 5

Anna-Katharina (Verifizierter Besitzer) – 25. Oktober 2019

So liebevoll und umweltfreundlich verpackt!
Ich Liebe die Farben und den Leineneinband des Buches, die Seiten zur Einleitung sind so schön & berührend dass ich bereits bevor ich selbst zu schreiben begonnen hab kleine tränchen in den Augen hatte. Danke euch, dass ihr nicht nur einen wunschschönen sondern auch alltagstauglichen Selfcare Begleiter für jeden Tag gezaubert habt !
Danke euch beiden und eurem Team dafür dass ihr das Thema Selbstliebe/Akzeptanz so liebevoll aufbereitet habt, sodass man sich noch viel lieber ein paar Minuten um sich selbst kümmern mag!
5 von 5

Heidrun (Verifizierter Besitzer) – 24. Oktober 2019

Ich habe zuerst ein guter Plan verwendet und geliebt, mit meinem neuen Studium hab ich aber gemerkt dass ich ihn nicht mehr regelmäßig verwende und das war schade. Bin jetzt umgestiegen auf Ein guter Tag, und echt, ich hab noch nie so regelmäßig Tagebuch geschrieben und mich so darauf gefreut. Es spornt mich an, ich verwende den Tracker und die Sprüche sind super ermutigend. Finde auch den Aufbau klasse! Einziger Wunsch: vielleicht zusätzlich zu den monatsreflexionen auch die monatsvorschau von ein guter Plan integrieren. Ansonsten absolut perfekt! Und so hübsch in Bonbon ❤️
5 von 5

Laura (Verifizierter Besitzer) – 24. Oktober 2019

Ich habe “Ein guter Tag” bestellt und war gespannt wie ein Flitzebogen. Als der Planer endlich da war konnte ich es nicht erwarten ihn auszupacken. Die Optik ist wunderschön – Farbe Anthrazit – und der Leinen Einband, Wahnsinn. Ich werde Anfang 2020 damit starten und bin mir sicher das mir der Planer zu mehr selbstliebe und Dankbarkeit helfen kann. Denn das was unsere Welt braucht ist definitiv mehr liebe. Ich bin gespannt und freue mich!
5 von 5

Sabrina (Verifizierter Besitzer) – 19. Oktober 2019

Ein tolles, aufmerksam machendes, hochwertiges Buch. Ich liebe es jetzt schon und es ist wahnsinnig leicht in den Alltag zu integrieren. Ich kann es jedem weiterempfehlen, der sich mit sich selbst auseinander setzen möchte!
5 von 5

Marlene (Verifizierter Besitzer) – 16. Oktober 2019

Ein wirklich tolles Buch. Ich wollte beginnen Tagebuch zu schreiben aber auch nicht drei Seiten pro Tag. Mit diesem Buch passt es genau, ein paar Zeilen und trotzdem habe ich meine Erinnerung und bin auf das Wesentliche fokussiert.
5 von 5

Susanne (Verifizierter Besitzer) – 11. Oktober 2019

Ich mag das Buch sehr: die Aufmerksamkeit wird auf die positiven Dinge gerichtet, die man erlebt oder macht. Die eine Seite pro Tag erfordert, auf das Wesentlich zu schauen. Das Buch ist hochwertig und deshalb auch einladend.
4 von 5

Renate (Verifizierter Besitzer) – 6. Oktober 2019

Ein wunderbares Buch, um den Tag nochmal Revue passieren zu lassen. Die Blätter selbst sind schön fest, sodass man auch mit dem Füller schreiben kann, ohne dass man es auf der nächsten Seite durchschimmern sieht.
5 von 5

Beate (Verifizierter Besitzer) – 4. Oktober 2019

Ich hatte zuerst “Ein guter Plan Edu” und fand es dort schwierig, persönliches einzutragen, da ich den Planer auch genutzt habe wenn ich mit Kolleginnen oder Eltern meiner v Schüler*innen etwas besprochen habe.
Für meine privaten Gedanken nutze ich nun “Ein guter Tag” und nehme mir dafür bewusst Zeit am Morgen und am Abend :-)!
5 von 5

Miriam (Verifizierter Besitzer) – 21. August 2019

Es fängt ja schon bei der Verpackung an. Ganz liebevoll im Karton, der nicht zu groß ist wie man es sonst so kennt. Nette Sprüche aufgedruckt. Habe mich schon beim auspacken gefreut. Die Farbe (altrosa) finde ich persönlich traumhaft schön. Es passt einfach zum Buch. Das Buch selbst ist aus hochwertigem Material, so dass man im besten Fall auch viele Jahre was davon hat. Zum drinherumstöbern und erinnern. Ich habe mir noch nicht alles durchgelesen, konnte aber direkt loslegen mit dem schreiben. Es ist mit vielen Ideen und Tipps bespickt und trotzdem verliert man nicht den Überblick. Viel Platz zum schreiben und die kleinen Sticker sind genau richtig für ein paar Highlights. Man merkt einfach, dass die beiden Herausgeber sich zu allem bis ins kleinste Detail Gedanken gemacht haben und man erhält mit dem Planer das Gefühl, dass man einen guten Begleiter bekommen hat der sich bereits anderswo bewährt hat. Den Preis finde ich bei der guten Qualität angemessen. Ich freue mich aufs lesen und schreiben.✍
5 von 5

Janine (Verifizierter Besitzer) – 2. August 2019

Super Habe es 2019 das erste Mal ausprobiert und bin total begeistert. Man nimmt sich Zeit für die eigenen Bedürfnisse und macht sich Gedanken. Danke, ich freue mich auf weitere neue Pläne und Ideen
5 von 5

Jacky (Verifizierter Besitzer) – 23. Juli 2019

Simpel, aber es steckt so viel dahinter! Einfach perfekt!
5 von 5

Sven (Verifizierter Besitzer) – 21. Juli 2019

Ein sehr schönes Buch, dass sehr hochwertig ist. Der Inhalt ist inspirierend und es macht Spaß es jeden Tag in die Hand zu nehmen um den Tag Revue passieren zu lassen.
5 von 5

beate (Verifizierter Besitzer) – 29. April 2019

Ich mag das Notizbuch „Ein guter Tag“ sehr gern und verschenke es gerne anstelle von Blumensträußen. Ich mag die Wahl zwischen 9 Farben des Umschlags zu haben. Ganz besonders hat mir zum Einstieg die Seite „Werte und Eigenschaften“ gefallen. Die Achtsamkeitsampel nutze ich bisher nicht. Ich freue mich täglich darauf, in das Buch zu schreiben.