Ein guter Tag

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Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität

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Beschreibung

Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung.
Das erste Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung! Nachhaltig und ausgezeichnet schön: Ein guter Tag hat mit dem German Design Award Gold einen der wichtigsten deutschen Designpreise gewonnen.

Inhalt

Das Dankbarkeitstagebuch ohne stumpfe Aufrufe, alles immer positiv zu sehen.

Undatiert
Für 184 Tage
Bestandsaufnahmen für das Gute in deinem Leben
92 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention
184 kitschfreie Zitate
12 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung
Große Jahresreflexion
Platz für Notizen
Inkl. App (optional)

Leseprobe

Ausstattung

In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Tag entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.

Einband aus Leinen mit Goldprägung
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier
LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen
Aufkleber zur Individualisierung
Postkarte und Lesezeichen
Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt
Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar
Komplett vegan, V-Label-lizenziert (außer Stickerbogen und Postkarte)
Nicht in Folie eingeschweißt
Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen
256 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g

Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.

Farbe

Leeren

Das Gute steckt oft im Kleinen und Leisen

Mit etwas Übung erkennst du es bald überall

Blick ins Buch

Dein täglicher Weg zum Glück

Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, aufzulisten, wofür du dankbar bist, und Platz für alles, was du besonders gut gemacht hast. So kannst du deinen Kopf erst von Ballast befreien, dann den Fokus auf das Gute legen und dich schließlich in Selbstliebe üben. Zitate, Tipps und Habit-Tracker runden die Tagesansicht ab.

Blick ins Buch

Erkenne, was du hast

Am Anfang des Buches machst du eine große Bestandsaufnahme für das Gute in deinem Leben machen, findest deine Werte und definierst, was es für dich bedeutet, einen guten Tag zu haben. Das geht ans Eingemachte, aber Ein guter Tag ist auch kein seichtes Wohlfühlbuch. Zwanghafte Positivität lassen wir links liegen und konzentrieren uns auf Techniken, die nachweislich glücklicher machen.

»Dieses Tagebuch hat einen selbstkritischen und entspannten Umgang mit Dankbarkeit gefunden, der in der rosaroten Welt des Glücks oft fehlt.«

Ministerium für Glück

Ökologisches Handwerk

Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan und wurde mit dem V-Label lizenziert (außer den Beilagen Stickerbogen und Postkarte). Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.

Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.

»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«

Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Achtsamer Aktivismus

Sea Shepherd-Sonderedition

Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar dieser Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik. Das Material ist etwas anfälliger für Kratzer. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold.

Für Kreative

Art-Sonderedition

Den Einband von Ein guter Tag konnte man schon immer gut bemalen. Aber jetzt treiben wir das Konzept auf die Spitze: Die Art-Sonderedition ist mit grundierter Leinwand bezogen! Statt mit Gold ist der Buchtitel ganz ohne Folie geprägt. Das Material ist nicht saugend, strahlend weiß und leicht strukturiert. Eine echte Leinwand eben. Werde kreativ mit Acryl- und Ölfarben, Markern, Airbrush und vielem mehr.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«

Rat für Formgebung

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Bewertungen

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5.0 von 5

Basierend auf 421 Bewertungen

425 Bewertungen für Ein guter Tag

5 von 5

Kerstin (Verifizierter Besitzer) – 1. Juli 2020

So ein wunderschönes Buch! Es strahlt die Liebe förmlich aus, mit der es gestaltet und verarbeitet wurde. Es bietet viele Anregungen und Aufmunterungen. Danke, für dieses wunderschöne Buch!
5 von 5

Paula (Verifizierter Besitzer) – 24. Juni 2020

Dieses Buch ist genau das richtige für alle Grübler und Zweifler unter uns! Es lässt dich für 5 Minuten am Tag inne halten, die eigenen Gedanken und Gefühle sortieren und ernsthaft darüber nachdenken, was denn trotz allem gut gelaufen ist. Die positiven Zitate und kleinen Texte auf den Seiten helfen einem dabei und regen an, neue Perspektiven auf Situationen einzunehmen. Ein rundum gelungenes Buch – sowohl von außen als auch von innen!
5 von 5

Johanna Berendt (Verifizierter Besitzer) – 24. Juni 2020

Ich freue mich, jeden Abend mit diesem schönen Buch den Tag zu reflektieren. Schon allein, dass ein so schönes Bonbonfarbenes Büchlein auf meinem Nachtisch liegt und mich einlädt, mich auf das Gute zu konzentrieren, lässt mein Gute-Laune-Barometer steigen.
5 von 5

Gitte (Verifizierter Besitzer) – 10. Juni 2020

Ein ganz wunderbares Buch, es macht Freude, es jeden Tag mit meinen Gedanken zu füllen. Die Verarbeitungist hochwertig, die Farbe des Covers einfach nur schön ( ich habe petrol) und der Leineneinband fühlt sich einfach nur gut an. Absolute Kaufempfehlung!
5 von 5

Teresa (Verifizierter Besitzer) – 6. Juni 2020

Tolles Buch
5 von 5

Konstantin (Verifizierter Besitzer) – 3. Juni 2020

Es tut einfach gut seine Gedanken in einem hochwertigen Buch zu manifestieren! Vielen Dank für dieses tolle Produkt.
5 von 5

Smilla (Verifizierter Besitzer) – 3. Juni 2020

Das Buch strahlt Ruhe und Natürlichkeit aus und gibt einem Mut, es mit der Selbstliebe zu versuchen.
Es hat mir bei dem Weg aus einer schweren Krise geholfen, vielen Dank!
Außerdem ist es schön, wenn mensch sich etwas für sich selber kaufen kann mit einem guten Gewissen was die Nachhaltigkeit des Produktes angeht!
5 von 5

Christina Adl (Verifizierter Besitzer) – 30. Mai 2020

Das Produkt ist total hochwertig und mit super viel Liebe gestaltet – optisch einfach top! Ich habe zwar noch nicht angefangen zu schreiben, aber ich kann es kaum erwarten! Auch, dass es nach Österreich keine Versandkosten gibt, finde ich toll – das ist nämlich nicht so oft der Fall. So unterstütze ich so ein tolles Unternehmen gerne wieder!
5 von 5

Renate (Verifizierter Besitzer) – 28. Mai 2020

Tolles Produkt: Material, Ausführung und Gestaltung. Ich bin jetzt schon beim Ausfüllen des 2. Buches. Die Struktur des Buches unterstützt sehr gut die Selbstreflektion am Tagesende. Sehr gut gefallen mir auch die Zitate. Ein gelungenes Workbook zum Thema Aufmerksamkeitsübung.
5 von 5

Laura (Verifizierter Besitzer) – 25. Mai 2020

Genau das Richtige, das ich in der momentanen Situation brauche. Die Aufmachung des Buches ist einfach super. Bei schneller Lieferung auch sehr edel verpackt (hat direkt Freude gemacht und hatte gleich eine positive Verbindung zum Buch). Schönes, nachhaltiges Material (großer Pluspunkt) und die Seiten sind schön schlicht und nicht zu vollgestopft mit Inhalten. Genau die richtige (Seiten-)Größe um einen Tag revue passieren und gleichzeitig positiv wirken zu lassen (ist mir viel lieber auf einer Seite mein Tag zu beurteilen, als seitenlang bei einem Thema abzuschweifen).
Sehr sympathische Worte am Anfang des Buches. Das einzige, das mir aufgefallen ist: ein Rechtschreibfehler im Zitat des “Ministeriums für Glück” auf der Außenbandarole, die man aufreißen muss, um das Buch zu nutzen (“..entstpannten..”). Aber dafür hab ich leider ein Auge 😛
Freue mich sehr mit dem Buch (an mir) zu arbeiten. Vielen Dank! Euer Einsatz hat sich gelohnt! 🙂
5 von 5

Nati (Verifizierter Besitzer) – 21. Mai 2020

Ich musste 54 Jahre alt werden, um diese tollen Produkte zu entdecken 😉
Vielen Dank!
In den nächsten Monaten werden einige meiner Freundinnen damit beglückt werden! Über Geburtstagsgeschenke muss ich mir dieses Jahr keine Gedanken mehr machen …
5 von 5

Ruth (Verifizierter Besitzer) – 20. Mai 2020

Wir haben das Buch ” ein guter Tag” in der personzentrierten Beraterausbildung besprochen. Ich habe es mir bestellt nachdem ich die Leseprobe gelesen habe. Ich bin über die liebevolle Gestaltung, den Stil, die Farbe sowie über den inhaltlichen Aufbau begeistert. Vielen herzlichen Dank!
5 von 5

Robin (Verifizierter Besitzer) – 16. Mai 2020

Mein guter Tag kam zwei Tage nach Bestellung an und ich habe mich direkt darauf gestürzt. Das Buch ist sehr schön gemacht und bietet ein paar Möglichkeiten, über sein aktuelles Leben zu reflektieren, ohne dabei zu überfordern. Ich bekomme auch nicht das Gefühl, ich müsste das alles machen, was da angeboten wird – es ist ein Angebot, ganz ohne Druck. Mir persönlich gefallen die Features sehr gut und passen zu dem, was ich sowieso schon gemacht habe. DANKE!
5 von 5

Kathrin (Verifizierter Besitzer) – 13. Mai 2020

Ein tolles Tagebuch, in dem ich meinen Tag reflektiere und gleichzeitig Gewohnheiten etabliere. Danke
5 von 5

Laura (Verifizierter Besitzer) – 12. Mai 2020

Bei meiner Bestellung des Ein guter Plan-Planers erhielt ich auch das schöne Probeheft für Ein guter Tag.
Ganz toll, erst einmal testen zu können ob man das Journal/Tagebuch-Schreiben (oder wie auch immer man das benennen mag) wirklich mag und auch soweit regelmäßig in sein Leben einbaut. Schon nach den ersten zwei Wochen war mir klar, dass ich das weitermachen möchte.
Auch stand fest, dass es wenn dann Mein guter Tag werden wird und nicht irgendein anderes Journal.
Die Aufmachung und Aufteilung im Buch ist von so viel Wertschätzung geprägt, dass man gar nicht anders kann als hierbei zu bleiben, denn es rundet das ganze Thema Dankbarkeit und Selbstreflexion (zumindest für mich) so ab, dass man schon beim Aufklappen weiß, dass man sich damit grade etwas Gutes tut.

Auch hier werde ich mit Sicherheit zum Wiederholungstäter (wie bei Ein guter Plan) und es auch vielen weiterempfehlen, denn es hilft uns allen, wenn wir mehr in der Liebe mit uns selbst sind.
Und das schafft das Buch auf jeden Fall :).
Vielen Dank dafür – ganz ganz toll!
5 von 5

Kathrin (Verifizierter Besitzer) – 7. Mai 2020

Die Bestellung: das Buch kam schnell an. Die umweltfreundliche Verpackung finde ich sehr gut.

Das Buch: Das Design ist sehr elegant und schön. Ich habe die Farbe Natur gewählt. die an Leinenstoff erinnert. Die Seiten aus Recyclepapier sind dick genug, sodass die meisten Stifte nicht “durchdrücken”.

Der Inhalt (das Wichtigste): Es sind viele wichtige Punkte zur Selbstreflexion enthalten und das “Arbeiten” mit dem Buch macht sehr viel Spaß und bringt mich persönlich an Punkte, die ich von mir noch nicht so genau kannte. Ich bin gespannt wie das Buch mich noch weiterhin begleitet und verändert.
Ich werde mir definitiv bald EIN GUTER PLAN zulegen:)
5 von 5

Simon (Verifizierter Besitzer) – 1. Mai 2020

Richtig gut gemacht, ein tolles Buch, sehr zu empfehlen! Seit langem schreibe ich schon und das am liebsten frei. Deshalb war ich zunächst skeptisch. Dieses Buch schafft es jedoch so schön zwanglos und mit Liebe Dein Leben und Alltag zu begleiten. Ich habe es mit Genuss und Freude jeden Tag genutzt, auch wenn man es nicht müsste. Nach EIN GUTER TAG habe ich mir nun EIN GUTER PLAN gekauft. Ich freue mich sehr darauf!
Danke Euch für das so pragmatische, unkomplizierte und liebevolle Buch. So sinnvoll, so gut!
5 von 5

Ann-Kathrin Penkalla (Verifizierter Besitzer) – 30. April 2020

Das Buch kam innerhalb weniger Tage nach Bestellung bei mir zu Hause an. Was mir besonders gefällt, ist, dass das Buch nur in einem passenden Karton versandt wird und somit kein unnötiger Verpackungsmüll anfällt. Die Farbe Himbeer ist so, wie ich sie erwartet habe und der Aufbau des Buches super strukturiert. Die Einführung ist sehr ausführlich und verständlich, sodass es mir leicht fallen wir, mit dem Eintragen zu beginnen.
Vielen Dank für dieses liebevolle Tagebuch und euren Einsatz! 🙂
5 von 5

Martha (Verifizierter Besitzer) – 29. April 2020

Der erste Eindruck vom Buch ist super! Großes Plus auch wegen der Versandsverpackung: Kein unnötiges Material und kein zu großer Katon – toll! Das ist sehr ansprechend und schlicht gestaltet. Die Farbe (Salbei) gefällt mir total gut. Ich freue mich schon, heute Abend den ersten Eintrag zu schreiben! Danke für eure Arbeit und euer Engagement 🙂
5 von 5

Leonie (Verifizierter Besitzer) – 18. April 2020

Das Buch ist wunderschön und sieht auf jeden Fall schon mal schön auf dem Nachtkästchen aus. Ich freue mich jeden Abend, wenn ich es aufschlage. Zudem tut es mir unheimlich gut jeden Abend den Tag Revue passieren zu lassen. Kann es nur jedem empfehlen sich die 5 Minuten am Abend zu nehmen.