Ein guter Plan Family 2023

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Das Buch, das dein Familienleben verändert. Mit Ein guter Plan Family 2023 begleiten wir dich ein Jahr lang durch den Familienalltag und erinnern dich, auch deine eigenen Bedürfnisse nicht zu vergessen. Entwickelt und geschrieben mit der SPIEGEL-Bestsellerautorin und Diplom-Pädagogin Susanne Mierau (Geborgen Wachsen).

Beschreibung

Das Buch, das dein Familienleben verändert

Der Familienplaner für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2023

Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner

Familienleben ist nicht immer einfach und viele Eltern leiden unter stressbedingter Erschöpfung, manche sogar bis hin zum Burnout. Darüber zu sprechen, wie anstrengend Familie manchmal auch ist, ist nach wie vor ein Tabu. Mit Ein guter Plan Family geben wir dir praxisbezogene Techniken für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe für deinen Familienalltag an die Hand. Im Lebensplaner machst du auf über 50 Seiten eine große Bestandsaufnahme über deine Bedürfnisse, Werte, Ziele und alles, was wirklich wichtig ist.

»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Utopia

Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht

Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der vertikalen Wochenansicht kannst du neben deinen Terminen auch die deiner Familienmitglieder eintragen. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über Achtsamkeit im Familienalltag. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.

»Kann man Kalender neu erfinden? Man kann.«
BuchmarktFORUM

Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Sammle außerdem die Highlights eures Familienlebens. Die Schnellreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.

»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Dressed like Machines

Fokus und Sinnerfüllung: Die Monatsplanung

In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird. Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst.

»Die nachhaltige Produktion von Ein guter Plan ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

Einer der ökologischsten Kalender überhaupt

Ein guter Plan Family wird in einem Familienbetrieb in dritter Generation gebunden. Unsere gesamte Produktion samt aller Transportwege erfolgt klimaneutral. Wir drucken ausschließlich auf 100 % Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Die meisten Bücher werden mit tierischen Leimen verklebt. Ein guter Plan Family hingegen ist komplett vegan. Da wir weit unter der Nachfrage drucken, vermeiden wir Überproduktion. So landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher niemals ein.

Mehr dazu

Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.

Quelle: myclimate, Urkundennummer 20226350; Menge der gesamten Auflage wurde kompensiert.

Susanne Mierau; Foto: Ronja Jung

Für mehr Achtsamkeit in deinem Familienalltag

Endlich gibt es den deutschen Achtsamkeitsbestseller Ein guter Plan auch für Familien. Entwickelt mit der renommierten Bindungs- und Kinderrechtsaktivistin, SPIEGEL-Bestsellerautorin und Diplom-Pädagogin Susanne Mierau. Folgende Inhalte können dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit unterstützen:

InhaltAusstattung
Datiert von 12.12.2022 bis 07.01.2024
Vertikale Wochenansicht mit Raster
48 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion
56 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
12 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
Jahresübersicht, Ferien, Feiertagen für 23/34
Viele Listen (Unternehmungen, Meal-Prep, Einkauf etc.)
6 Seiten Notizen (Käsekästchen etc.)
… und vieles mehr!
Inkl. Dankbarkeitstagebuch als Broschüre
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Inkl. Postkarte und Lesezeichen
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei)
Zwei Lesezeichen-Bändchen
Einband aus Leinen mit Goldprägung
264 Seiten (90 g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g
Klimaneutral, Öko-Farben, Altpapier, vegan
Verpackungsarmer, klimaneutraler Versand
… und vieles mehr!

Leseprobe als PDF

Die Design-Ikone

Ein guter Plan hat zahlreiche Auszeichnungen für seine Gestaltung erhalten. Auch wegen der zeitlosen Erscheinung abseits jeder Achtsamkeit-Klischees und seine Vorbildfunktion für das Design einer gesamten Branche.

»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Rat für Formgebung

Ein guter Plan Family ist in 5 Farben lieferbar

Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen. Es ist keine 2. Auflage geplant.

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Bewertungen

Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy, Thomas, Sophia und Sophie weiter.

194 Bewertungen für Ein guter Plan Family 2023

  1. Hannah

    Ich liebe diesen Planer einfach so sehr! Er hilft mir den Überblick zu behalten, mental load zu sehen und zu verteilen und fragt mich dabei noch wie es mir so geht 🙂 Perfekt! Und das Design ist auch nur wunderschön!Lieben wir!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  2. Tabea

    Lebensverändernd!
    Bestelle den Planer das 3. Jahr in Folge und könnte mir den Alltag ohne ihn nicht mehr vorstellen!
    Absolute Begeisterung! 🙂

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  3. Bettina

    Vor einer Woche ist mein Guter Plan Family angekommen. Schon das Design, das Material und die schöne Farbe macht Lust, ihn in die Hand zu nehmen. Ich habe mich dann auch schon durch die ersten Seiten des Lebensplaners gearbeitet, um dann im Dezember direkt mit dem Kalenderteil starten zu können. Das macht Spaß, weil ich mir so noch einmal neu bewusst geworden bin, wie zufrieden ich sein darf und wofür ich dankbar sein kann. Und ich freue mich darauf, die Punkte herauszuarbeiten, an denen ich arbeiten kann, damit das im neuen Jahr im Babyalltag auch langfristig so bleibt… Ein toller Plan! Ich habe auch schon ein Exemplar der Standardversion für meine Schwester bestellt.

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  4. Petra

    Mein erster guter Plan vor 3 oder 4 Jahren (müsste jetzt der vierte sein… Falls ich mich nicht irre) und für mich einfach perfekt. Ich liebe das Spaltenformat, wo ich mir aber auch noch die Spalten unterteilen kann, da sie nicht mit Uhrzeiten festgezurrt sind und ich habe einfach Platz um Vormittagstermine für mich, Nachmittagstermine (für Kinder) und einen Wochenplan für die Essensplanung unter zu bekommen. Toll sind auch noch die Zitate und die Achtsamkeitstipps.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  5. Stephanie

    Mein dritter guter Plan, der zweite Family.
    Er tut mir einfach nur gut und ich freue mich immer wieder darüber, dass ich ihn habe. Ich nutze ihn sehr gerne. Weniger als Kalender, sondern mehr als Erinnerung für Achtsamkeit und als Reflexionstool für mich.
    Danke für ein tolles Produkt!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  6. Karina

    2022 zum ersten Mal genutzt und super zufrieden. Besonders die Seiten für die Monatsrückblicke finde ich sehr befriedigend, da ich noch Mal rekapitulieren kann, wie der Monat so war.
    Ich bin so begeistert, dass ich den Kalender für 2023 auch schon bestellt habe.
    Ich hätte gerne “mein Jahr in Pixeln” näher an den eigentlichen Kalenderteil dran. Mit einem Post-it oder anderem Markierer, findet man es auch schnell.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  7. Corinna

    Ein Terminkalender, der keine Wünsche offen lässt. Liebevoll gestaltet, für jede Woche passende Zitate und Inspirationen.
    Der Rückblick am Monatsende, so wie die Zukunftsaussicht für das nächste Monat lassen einen mit guten Gefühl zurück.
    Bei diesem Kalender ist alles offen, man muss nicht alles ausfüllen, auch nicht jeden Tag, aber man kann und ich mag eigentlich nicht, dass was unausgefüllt bleibt, aber der Kalender macht es einem leicht sich das auszusuchen was einem gut tut. Und dann auch nur das auszufüllen.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  8. Giovanna

    Mit großer Freude habe ich heute meinen “Guten Plan – Family 2023” erhalten.

    Wie bereits 2022 bin ich von den einzigartigen Inhalten, der Liebe zum Detail, der Qualität und dem Service begeistert!

    Dieser Planer ist nicht nur gut…er ist wundervoll!
    Vielen DANK!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  9. Sissi

    Ein überaus liebevoller und durchdachter Kalender, der sich bereits nach wenigen Tagen einen Platz in meinem Herzen geschaffen hat. Die Anregungen zu mehr Achtsamkeit im Leben helfen mir beim fokussieren auf das, was für meine Familie und mich gut ist und gut tut. Eine ganz klare Kaufempfehlung von meiner Seite!

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  10. Marie

    Ein tolles Produkt und prima für eine kleine, noch neue Familie…
    Ich habe das Buch 2021 buchstäblich in den Guten und Schlechten Zeiten des ganz normalen Familienwahnsinns genutzt und auch unsere Tochter hat fleißig gemalt, gebastelt und gespielt – da das alles ohne größere Qualitätseinbußen ging, sicher eines der vielen Qualitätsmerkmale.
    Wir freuen uns auf den 2022er-Planer!

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  11. Johanna

    Seit einigen Jahren mein Begleiter. In verschiedenen Varianten und Farben. Ich bin immer wieder mega begeistert.
    Seit 2 Jahren ist der Family in petrol an meiner Seite. Tolle Optik und Haptik.

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  12. Elli

    Bin als Mengenrabatt-Kunde durch eine Freundin hierzu gekommen.
    Ich glaube, es ist genau das richtige gerade für mich: Keine Konkurrenz sondern sinnvolle Ergänzung zu unserem Familienplaner- Wandkalender, Platz für toDos, Anregungen, auch mal was für mich zu tun, Hilfe für mehr Fokus,…
    Danke!

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  13. Ann-Kathrin Hauck

    Seit meiner Schulzeit hatte ich keinen privaten Kalender aus Papier mehr. Mein Mann kam auf die Idee. Da sitze ich nun zu Beginn des neuen Jahres und denke das erste Mal in meinem Leben über das letzte Jahr nach, über die Erfolge und Misserfolge, die guten und schlechten Tage mit meiner Familie. Mir kommen die Tränen, vor Stolz, aber auch vor Wehmut, Angst und Trauer vor dem, was schief lief und so anstrengend war.
    Ein toller Kalender – ein toller Plan mit so viel Mehrwert. Ich freue mich auf das wohl achtsamste und reflektierteste Jahr meines Lebens.

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  14. Christine

    Ich möchte nie wieder einen anderen Planer… schon das dritte Jahr begleitet mich mein guter Plan und er bereichert mich täglich… habe auch schon einige verschenkt!
    Bin sehr sehr glücklich damit🤩
    Vielen Dank

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  15. Sarah

    Mein Mann und ich haben uns die Planer gegenseitig zu Weihnachten geschenkt und sind sowohl von den inneren als auch von den äußeren Werten des Planers total begeistert! Wir reflektieren und planen gemeinsam oder alleine und sind sehr happy über dieses Weihnachtsgeschenk.

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

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