Terminkalender für mehr Achtsamkeit in Studium, Schule und Job
Ein guter Plan Edu 2025/2026 erscheint voraussichtlich am 01.06.2025.
Ein guter Plan Edu bringt Achtsamkeit in den Alltag von Schüler*innen, Lehrer*innen, Student*innen, Erzieher*innen und allen anderen, deren Jahr in der zweiten Jahreshälfte beginnt. Der erste Achtsamkeitskalender der Welt für Schule, Studium und den Bildungssektor: Ein guter Plan Edu ist datiert und begleitet dich von August 2024 bis September 2025. 14 Monate achtsames Geplane!
Frei von Aufrufen zur Selbstoptimierung, sondern voller Angebote für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
In Berlin entwickelt, im Schwarzwald gebunden. Ein guter Plan Edu entsteht in traditioneller Buchdruckkunst in einem deutschen Familienbetrieb.
Aktion: 2 € Mengenrabatt ab 3 Stück! Mische alle Titel mit diesem Hinweis frei nach Wunsch.
Der Achtsamkeitskalender für Schule, Uni und Job jetzt neu für 2025/2026
Mach zu Beginn eine große Bestandsaufnahme. 50 Seiten Lebensplaner leiten zu ehrlicher Selbstreflexion an. Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie gefährdet bist du für Burnout? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du Platz für all deine Termine und Aufgaben. Mach einen täglichen Check-In mit der Achtsamkeitsampel und lass dich von Zitaten und Tipps inspirieren.
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war.
Du kannst das Leben entspannter auf dich zukommen lassen, wenn du dir einmal bewusst wirst, was du brauchst. In der Monatsplanung definierst du deswegen Wünsche für die großen Lebensbereiche. Notiere, worauf du dich freust und bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest!«
Dressed like Machines
Die von uns entwickelte Achtsamkeitsampel ermöglicht dir in wenigen Sekunden, einen täglichen Check-In zu machen: Schlaf, Laune, Ernährung, Wasser, Bewegung, Selbstfürsorge, Sozialkontakte und Stress. So erkennst du Zusammenhänge schnell.
Jeden Monat bekommst du die Gelegenheit, Aussagen zu deinem persönlichen Leidensdruck zu bewerten. Das ersetzt kein Diagnose und kein Gespräch mit medizinischem Fachpersonal, kann dir im Laufe des Jahres aber vielleicht Hinweise geben, wie es um deine mentale Gesunhdeit steht.
Der Hauptunterschied ist die Datierung. Statt von Januar bis Dezember ist Ein guter Plan Edu von Ende August bis Anfang Oktober des nächsten Jahrs datiert. Außerdem ist die Wochenansicht auf andere Art strukturiert: Die vertikalen Spalten mit Stundenraster erleichtern das Eintragen von Kursen bzw. Unterrichtsstunden.
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan Edu allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
Definitiv. Ein guter Plan Edu erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht.
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan Edu ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Nein. Ein guter Plan Edu ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen aber das Konzept.
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
Wir denken nicht. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan Edu in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan Edu am besten. Konsequenz ist nicht nötig.
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl auf 100% Altpapier, welches mit dem Blauen Engel ausgezeichnet wurde. Dieser Titel ist komplett vegan, auch der Leim. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Die Produktion dieses Buches hat 1,7 kg CO₂ verursacht. Ein entsprechender Klimaschutzbeitrag wurde geleistet.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend!«
Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis
Gefühlstagebuch für Kinder
Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Routinen und tiefe Erholung
Gratitude journal for daily self-love
Undatierter, kompakter Terminkalender für mehr Achtsamkeit
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern. Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Am besten via E-Mail an hallo@einguterplan.de.
Bei Fragen kannst du auch zuerst in die FAQ schauen.
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Rafaela (Verifizierter Besitzer) –
Wunderbar hilfreich und inspirierend.
Lea (Verifizierter Besitzer) –
Schon mein dritter Plan in Folge, allerdings lässt die Begeisterung langsam nach. Vielleicht auch, weil sich für mich so vieles wiederholt.
Sind daher Kritikpunkte auf hohem Niveau.
– die Monatsübersicht ist unpraktisch. Das wurde schon mehrmals kritisiert, auch bei den anderen Versionen. Bitte wieder die alte im Rasterformat. In der konnte man viel leichter sehen, welches Datum was für ein Wochentag war und hatte auch mehr Platz bzw konnte die Termine besser strukturieren. Einen Termin am Nachmittag hat man einfach etwas weiter unten eingetragen o.ä.
– Die Farbauswahl und die Fotos. Ich bevorzuge neutrale, schlichte Farben bzw “Nicht Farben”. Dieses Jahr geh ich da total leer aus. Nicht schlimm, aber wenn drei Töne Richtung Rot gehen und zwei Richtung blau (das seegrün ist in echt mehr blau als grün), auch nicht verwunderlich. Außerdem ist die Qualität der Fotos dieses Jahr schlechter, die Leinenstruktur flimmert.
– die Techniken ähneln/wiederholen sich.
Die grobe Bestandsaufnahme und Lebenssituation kann man mit dem Selbstbild, Selbstwertschätzung und Rollenverteilung zusammen fassen. Ebenso die Eimerliste, ein gutes Jahr und deine Ziele.
Auch was macht dich glücklich und Selbstfürsorge kommen aufs gleiche hinaus.
Ich fände es gut, wenn die Edu Version dafür mehr Zeitmanagement, mit Druck klar kommen Techniken hätte.
Ist aber nicht schlimm, man kann es nie allen Recht machen 🙂
Katha (Verifizierter Besitzer) –
Bin seit Jahren eine begeisterte Kundin. Ich liebe den Kalender und finde, dass er sehr schön strukturiert ist und genügend Platz für alles bietet. Man muss allerdings gut auf ihn aufpassen, da er etwas Flecken-anfällig ist. Nächstes Jahr werde ich mir wieder einen holen. Danke für so einen tollen Kalender ☺️
Isabel (Verifizierter Besitzer) –
Ich habe den Planer von einer guten Freundin geschenkt bekommen und habe mich so unendlich darüber gefreut, weil er so toll und hilfreich ist! Strukturiert und all in one, damit alles an einem Ort ist. Super!
Alex (Verifizierter Besitzer) –
Das ist mein erster Kalender seit Jahren und ich habe vieles für mich mitgenommen, seit ich ihn verwende.
Die Idee dahinter finde ich gut und gelungen umgesetzt: Der Aufbau ist durchgehend konstruktiv und, wie versprochen, ungeschwurbelt. Die Layouts funktionieren im Wesentlichen, auch wenn bei mir persönlich nicht alle in der Edu-Version Verwendung finden. Das Einzige, was mich nach einem Jahr mehr und mehr ablenkt, ist die merkliche Eigenwerbung und Versuche der Kundenbindung. Das liegt aber in der Natur der Sache und ist weder überraschend noch verwerflich. Inzwischen bin ich bereit, den Kalenderteil von den Ratschlägen zu trennen (erst einmal mit dergutegedankedestages[dot]de, danach schaue ich weiter).
Mein Hauptproblem mit dem Planer selber ist das Format bzw. das Gewicht. Für einen Schreibtischplaner könnte er auch größer sein und zum Mitnehmen ist dieser Schinken einfach zu schwer und zu unhandlich.
Übrigens: Die Ausstattung wird schon auf der Webseite genau beschrieben. Das ist ungemein hilfreich. Ich kann bestätigen, dass sehr nasse Tinten-/Füllerkombos durch das Papier bluten können.
Lothar (Verifizierter Besitzer) –
Den Kalender habe ich im letzten Jahr genutzt. Prinzipiell gefällt er mir ganz gut. Besonders das Drumherum – der Grundgedanke, die Nachhaltigkeit, die Verarbeitung, etc.
Für mich wäre es toll, wenn die Lebensplanung und die sehr persönlichen Seiten separat wären. So muss ich das alles nicht immer mit schleppen (vergl. mit Guter Plan Pro). Außerdem ist es in der Schule nicht so toll, dauernd darauf achten zu müssen, dass niemand versehendlich die sehr persönlichen Dinge ließt. Die Fülle an nicht immer benötigten Seiten und Informationen überfordert mich auch ab und an.
Den Planer im DIN A4 Format könnte ich mir auch gut vorstellen. Dann könnte man auch einfacher mal einen Brief, Ausdruck, Arbeitblatt, etc. mit hineinlegen (vergl. ██████ in A4).
Macht Eure Arbeit bitte weiter so gewissenhaft und kreativ, wie bisher.
Sarah (Verifizierter Besitzer) –
Ich finde das Konzept des Kalenders super und auch der Verlag und wofür er steht ist prima. Zusätzlich noch die liebevolle Gestaltung die ich nur loben kann. Daher musste der Kalender her. Einen Kritikpunkt habe ich allerdings. Für mich als Lehrerin ist deutlich zu wenig Platz in der Wochenübersicht um alle Termine, Themen und To dos unterzubringen. So klein kann ich einfach nicht schreiben. Überlege jetzt ob ich mir die Pro Variante selbständig zum Lehrerkalender umbasteln soll. Toll wäre eine Pro Variante für Lehrer 🙂
James (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin mehr als nur Happy, mit diesem tollen gestalteten Planer! Und besonders schön, dass so auf die Umwelt geachtet wird.
Lena (Verifizierter Besitzer) –
Toller Kalender! Durch die Wochenansicht als Tabelle habe ich eine gute Übersicht über meine Termine. Für mich müssten die Reflexionen nicht sein, stören aber auch nicht groß
Frida (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe den planer auch und habe ihn mir jetzt zum dritten mal bestellt. Gute Aufteilung viel platzt. Das einzige was mich ein wenig stört ist bei der Achtseimkeitsampel die Einteilung das bei den ersten Punkte meist so funktionieren: ” je mehr kreuze desto besser” so zusagen. Nur beim letzten Punktstresslevel ist je mehr natürlich schlechter. Das verwirrt mich nur manchmal aber das ist wirklich meckern auf höchsten Niveau und ich mach das auch nur weil ihr mich darum gebeten habt 😉
Micha (Verifizierter Besitzer) –
Für alle Studenten und Schüler zu empfehlen! Auch im Studi-Alltag sollte man sich selbst nie vergessen..
Jette (Verifizierter Besitzer) –
Toll Verarbeiten und mit vielen wertvollen Tipps zur Achtsamkeit.
Das Layout mit der Stundenunterteilung ist gerade für viel verplante Menschen, wie mich, wirklich hilfreich!
Lea (Verifizierter Besitzer) –
Ich liebe den Planer, hab ihn einmal geschenkt bekommen und dann direkt wieder bestellt! Wunderschönes Design, guter Überblick und tolle kleine Übungen zwischendurch (stören aber nicht, wenn man mal keine Zeit/Lust hat)
Nicole (Verifizierter Besitzer) –
Ich nutze den Planer jetzt schon seit drei Jahren, zunächst im Psychologie-Studium, jetzt aber auch im Arbeitsleben. Was soll ich sagen, ich bin immer noch vollkommen überzeugt. Das Layout des Kalenders ist gut durchdacht und bietet genug Platz, einerseits fixe Termine, andererseits wochenübergreifende To-Dos zu überblicken und somit effektiv zu planen. Außerdem handelt es sich bei den dargestellten Ansätzen zur Achtsamkeit immer um fundierte psychologische Techniken, die auch gut umzusetzen sind. Klare Weiterempfehlung!
Svetlana (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin so begeistert von diesem Kalender. Als Schulsozialarbeiterin finde ich es zum einen super, dass der Kalender über das Schuljahr hinweg geht. Die Einteilung der Woche ist super für ein gutes Zeitmanagement. Ich habe genug platz um kreativ zu sein und wenn ich dann noch möchte, kann ich in meinem möglichen Rahmen Achtsamkeit in meinen Alltag integrieren. Mittlerweile verschenke ich den Kalender auch an Freunde und Bekannte. Der Kalender sieht toll aus und fühlt sich außerdem super an.
Ele (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin begeistert!
Ema (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin noch in der Kennenlernphase des Planers. Mal schauen, wie wir zwei zusammenkommen 😉
Außerordentlich toll finde ich schon jetzt das Material, die Dicke des Papiers, tauglich für robustes Schreiben, und das Cradle-to-Cradle-Prinzip.
Katrin (Verifizierter Besitzer) –
Ich bin schon beim ersten Durchblättern begeistert gewesen und freue mich sehr darauf den Planer zu nutzen!
Aylin (Verifizierter Besitzer) –
Sehr schöner Kalender, in dem wahrscheinlich viel Liebe und Arbeit steckt. Ich glaube, dass wird mein neuer Kalender für die nächsten Jahre.
Julia (Verifizierter Besitzer) –
Genau was ich brauche, um Tag für Tag meine (Denk-) Gewohnheiten zu ändern. Sehr schön gemachter Kalender