Mit jedem Türchen rücken die Weihnachtsfeiertage näher. Schenk dir heute doch mal eine kurze Auszeit und löse dich mit winterlichen Geräuschkulissen von Anspannung und Stress.
Keine Meditation und trotzdem entspannend
Such dir einen Ort, an dem du es dir für die nächsten Minuten bequem machen kannst. Wähle eine Geräuschkulisse, die zu deiner Stimmung und verfügbaren Zeit passt, und erlaube dir, nichts weiter zu tun, als zu lauschen. Denn das ist bereits ein guter Akt der Selbstfürsorge. Viel Spaß!
