Mit jedem Türchen rücken die Weihnachtsfeiertage näher. Schenk dir heute doch mal eine kurze Auszeit und löse dich mit winterlichen Geräuschkulissen von Anspannung und Stress.
Nichts müssen, nur lauschen
Such dir einen Ort, an dem du es dir für die nächsten Minuten bequem machen kannst. Wähle eine Geräuschkulisse, die zu deiner Stimmung passt, und erlaube dir, nichts weiter zu tun, als wahrzunehmen, was du hörst. Denn das ist bereits ein guter Akt der Achtsamkeit.
Weihnachtliches weißes Rauschen
Lass das mystisch-winterliche Rauschen sich über deine Gedanken legen und dich vom sanften Glockenspiel in eine ruhige Stimmung bringen. Diese paar Minuten eignen sich auch gut zum Einschlafen, wenn du gerade nicht (zurück) in den Winterschlaf findest.
Gemütlichkeit
Mach es dir gemütlich auf dem Sofa und in dir. Während draußen der Vorweihnachtsstress tobt, darf drinnen etwas Besinnlichkeit einziehen. Denn oft liegt diese in den kleinen Dingen wie dem Kaminknistern, einer beruhigenden Tasse Tee oder dem Rascheln der Buchseiten, für die du endlich Zeit hast.
Kein Winter dauert ewig
Der Winter ist eine hervorragende Übung der Geduld, denn auch die kalten Tage gehen irgendwann vorbei. Bis dahin kannst du das Schöne in dieser dunklen Jahreszeit entdecken. Zum Beispiel, dass alles etwas mystischer erscheint, wie auch diese kurze Soundscape.
Wahrscheinlich hat dich das heutige Adventskalender-Türchen auf diese Seite gebracht. Als unabhängiger Verlag freuen wir uns immer über neue Bewertungen. Hier kannst du uns erzählen, wie dir Eine gute Weihnachtszeit gefällt.
