Stand der Dinge: Augenringe. Ein guter Plan liest zum Einschlafen Geschichten aus der Welt der Achtsamkeit und Selbstliebe vor. Weil wir bei allem, was uns im Kopf herumschwirrt, oft vergessen, auf uns selbst zu achten. Wenn unsere von einer KI liebevoll einschläfernd verlesenen Blogartikel das nächtliche Gedankenkarussell nicht stoppen, hilft womöglich unser achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch.
Eine gute Nacht unterstützt mit 17 wirksamen Strategien aus der Schlafforschung dabei, in 100 Tagen eine gesunde Schlafroutine zu etablieren. Aber jetzt: Augen zu und machs dir gemütlich mit unseren achtsamen Einschlafgeschichten:
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