Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Melissa –
Ich habe das Buch nun endlich zu Hause und freu mich wie verrückt, weil ich schon lange nach so etwas gesucht habe! Die Verpackung, die vielen kleinen Details, die Sticker und Anleitungen… bei all diesen Dingen bekommt man einfach mega Bock darauf endlich loslegen zu dürfen. Danke euch!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Steve –
Eine überragende Idee und genau das, was ich gesucht habe. Einen Terminkalender, der mehr bietet als die reine Übersicht meiner Zeit. Zusätzlich Raum für meine persönliche Entwicklung und mit ausreichend nachhaltiger Inspiration für mehr Achtsamkeit in meinem Leben.
Zudem extrem sympathisches Gründerteam und ein Verlag, der durchweg empfehlenswert ist.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Anja –
Sehr süße Idee! Freue mich sehr, den Planer ab Januar zu benutzen und hoffe, dass ich danach achtsamer im Leben bin und dankbarer für alles. Finde es auch sehr cool, dass der Planer nachhaltig ist und in Deutschland gebunden wurde.
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Katrin –
Mit 2021 gehe ich nun bald in das 3. Jahr mit euch und mittlerweile ist der Tag der Lieferung, wenn man den neuen Planer das erste Mal auspackt, ein riesengroßes Highlight.
Dieses Buch hat mein Leben verändert! Sich jeden Tag für ein paar Momente hinzusetzen und zu reflektieren, tut so unglaublich gut. Ebenso wie das bewusste Reflektieren am Ende eines Monats sowie die praktischen Hilfsmittel und Techniken im Buch. Auf kurzen Reisen lasse ich den Planer meistens Zuhause, dann fehlt er mir schon. Es ist eine lieb gewonnene Gewohnheit, die ich nicht mehr missen möchte. Auch qualitativ ist der Planer top! Fazit: Nie mehr ohne “Ein guter Plan” :))
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Steffi –
Das erste Mal den Planer bestellt und der erste Eindruck ist sehr gut. Man hat das Gefühl der Planer wurde mit viel Herz erstellt. Ich bin gespannt auf das kommende Jahr mit dem Planer und den Aufgaben.
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Leona –
Ich bin sozusagen „Gute-Planerin“ der ersten Stunde, nur 2020 habe ich mal einen anderen Kalender ausprobiert. Heute kam der neue „Gute Plan“ 2021 an und ich bin absolut begeistert! Er war ja schon immer toll, aber ihr habt Euch (mal wieder) selbst übertroffen: Lebensplaner und Kalenderteil sind noch besser geworden und das neue Papier fühlt sich wunderbar glatt und weich an! Ein großes Lob und ein großer Dank an Euch!
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Agnes –
Habe mir den Kalender für 2021 zum ersten Mal bestellt. Habe ihn durchgeblättert und freue mich schon darauf, die vielen Seiten zur Selbstreflektion auszufüllen und mir die Gedanken zu machen. Er bietet definitiv mehr als ein normaler Terminkalender. Die Nachhaltige Herstellung überzeugt ebenfalls.
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Tine –
Habe den Kalender jetzt zum zweiten Mal und kann es nur weiter empfehlen. Hilft mir sehr im Studium! Liebevoll und nachhaltig gestaltet, wertvolle Tipps. Mag die monatliche Reflexion sehr.
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Viola –
… das einzige, was ich an diesem exellenten, zur Selbstreflexion animierenden Kalender zu be”mängeln” habe, ist der hardcover Einband. Ich bevorzuge, zum in die Tasche stecken, soft Einbände … ansonsten: wenn man etwas ändern möchte: mit Hilfe der Denkanstöße und etwas Selbstdisziplin kann es gelingen 🙂
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Janina –
Ein guter Plan 2021 ist mein erster Planer. Ich bin total begeistert und möchte keine anderen mehr nutzen.
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Jana –
Zum zweiten Mal wird mich Ein Guter Plan durch das Jahr begleiten. Ich kann dieses tolle “Buch” allen Menschen empfehlen, denen die Zeit fehlt auf sich selbst du achten, gerne Denkanstöße bekommen und fantastisches Design lieben.
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Nicole –
Ich habe den Kalender zum ersten Mal bestellt und ich bin begeistert. Sehr ausführlich beschrieben, genügt Platz für Notizen und für mich persönlich eine gute Hilfe um mehr Achtsamkeit in mein Leben zu integrieren.
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Patricia Natalie Greipel Murillo –
Ich liebe diesen Plan. Ich habe ihn Geschenk bekommen und er hat mir so sehr geholfen während meiner Examensvorbereitung (Jurastudium). Mit diesem Plan sparst du dir das Geld von teueren Online Kursen oder Coachings, weil vieles davon enthalten ist. Dir wird so vieles bewusst, wenn du dich darauf einlässt ubd die Fragen beantwortest noch mehr, als wenn du dich nur von den Zitaten berühren lässt. In diesem Jahr habe ich so viel reflektieren dürfen. Die Beziehung zu mir selbst und meinen Mitmenschen hat sich verbessert. Mir ist bewusst geworden, was ich eigentlich vom Leben möchte und ich habe eine Erinnerung. Der Kalender fürs nächste Jahr ist schon bestellt und ich freue mich auf den Adventskalender.
Selbstverständlich verschenke ich nächstes Jahr auch einen. Dieser Kalender ist pure Liebe und mit so viel Liebe gemacht.
Danke
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Karmen –
Ein toller Kalender, den ich auf jeden Fall ab jetzt immer wieder kaufen werde und auch schon verschenkt hab. Der erste Teil der Reflexion gefällt mir sehr und auch, dass jeder sich im Prinzip selbst aussuchen kann wie viel er davon macht und das Jahr über pflegt oder nicht. Das Design und die Nachhaltigkeit des Kalenders sind auch top! Sehr zu empfehlen!
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Carolin –
Ich habe mir schon zweimal “Ein guter Plan” als Kalender geholt & war immer sehr zufrieden. Ich liebe die vielen Impulse & Inspirationen durch Zitate, die Übungen .. “Ein guter Plan” hat meinen Horizont geweitet, mir dabei geholfen, destruktive Denk- & Verhaltensmuster zu erkennen & zu wandeln & war mir einfach eine tolle Unterstützung im turbulenten & oft beängstigenden Alltag. Ich bin sehr dankbar für diesen Kalender & ihre Macher! Danke Euch von <3 !
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