Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!
Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Sosan –
Ich benutze diesen Planer sehr gerne, weil er mir im Alltag immer den kleinen Hinweis gibt mehr auf mich zu achten und zu entschleunigen.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Christina –
Der Planer ist schon optisch und haptisch so schön. Da macht planen richtig Spaß und schult dann noch die Achtsamkeit. Viel besser geht es nicht. Danke!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Nadine –
Tolles Buch!
Ich kaufe gerne gleich zwei und verschenke eines an Freunde.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Alex –
Ich liebe den Bchkalender, weil er mir viel Platz für meine Termine, viel Platz für meine lange To-do Listen gibt und mich trotzdem jedes Mal darauf aufmerksam macht, dass es unabhängig von vielen Terminen und langen To-do Listen noch eine ganze Menge andere wichtige Dinge im Leben gibt!
Deshalb kaufe ich ein guter Plan nicht nur für mich, sondern immer auch für Freunde als Geschenk.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Alexander –
Ich kaufe den “guten Plan” schon seit Jahren und bin konstant sehr zufrieden. Macht bitte weiter….
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Jeffrey –
Ein guter Plan ist für mich inzwischen ein wichtiger Bestandteil meiner Routine ud hilft mir durchgehend, nicht den Verstand zu verlieren. 🙂 Ich glaube, jeder profitiert von Ein guter Plan und mit vielen Punkten, die aufgebracht werden, hat/hätte man sich nie von sich aus beschäftigt.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Janne –
Eine super Sache! Klares Design und hilfreiche Denkanstöße wenn es mal etwas holprig wird im Leben. Danke!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Sarah –
Mittlerweile verwende ich den “guten Plan” schon das dritte Mal als meinen Hauptkalender und ich freue mich schon jetzt darauf, den neuen “guten Plan” auszufüllen und zu nutzen 🙂 Besonders gut gefallen mir die Übungen am Anfang des Kalenders, sowie die Monatsreflexionen am Ende und Anfang jedes Monats – sie laden ein, sich ab und zu kurz Zeit zum Nachdenken zu nehmen 🙂
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Anna S. –
Der beste Planer, den ich bisher hatte. Tolles Design, tolle Qualität und ein Grund mehr, Termine noch per Paper-Pencil zu notieren. Das beigelegte Heftchen Ein guter Tag hatte super schnelle Effekte. Schon nach ein paar Tagen beginnt man, bereits während des Tages viele Dankbarkeiten zu sammeln, die man abends eintragen kann.
Danke Euch dafür!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Nika –
Ein wunderbarer Planer der offensichtlich mit viel Liebe und Kreativität gestaltet wurde. Es fällt mir auf einmal viel leichter meine tägliche Routine konsequent und bewusst zu gestalten.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Jule –
Ich liebe, liebe, liebe ihn! Schon mein Dritter Kalender.
Ende 2016 habe ich mir meinen ersten “Ein guter Plan” zu gelegt, da ich neu mit der Uni angefangen habe und meinen Alltag etwas mehr in Griff kriegen wollte. Der Plan hat mir nicht nur dabei geholfen, sondern mich auch persönlich weiterentwickelt.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Heike –
Ein toller Kalender mit vielen wertvollen Achtsamkeitstipps und Planungshilfen!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Ulrike –
Ein toller Kalender, das ist das dritte Jahr, in dem ich ihn angeschafft habe. Super, dass er jetzt auch offen liegen bleibt. Auch wenn ich lange nicht alles ausfülle, einfach darin ab und an die kleinen Kommentare und Tipps zu lesen, bringt mich schon zur Ruhe.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Jane –
Toller Kalender, bereitet mir jeden Tag eine Freude
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Anja Feldhorst –
Ich liebe diesen Kalender. Er hilft mir, nicht nur meine Termine und Aufgaben im Blick zu haben, sondern erinnert mich auch immer wieder daran, achtsam mit mir, meiner Zeit und meinen Mitmenschen umzugehen. Abgesehen davon ist er optisch und haptisch eine Freude.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen