Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Didi –
Ein großartiger Plan, welcher seinesgleichen sucht.
Layout und Verarbeitung sind ohne jegliche Beanstandung.
Gerne schreibe ich Gedanken, Termine als auch “To Do’s” in meinen Petrol- farbenen Plan. Auch nehme ich mir im Rahmen meines “gesunden Egoismus” die Zeit, Zitate zu lesen und anhand meiner Mantras, mit einem warmen “Häferl” Kaffee in der Hand, zu reflektieren.
Einfach empfehlenswert. 🙂 #Gönnung
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Simone –
Ein guter Plan ist eine absolute Bereicherung für mich. Habe den Planer als Geschenk erhalten, und nun selbst bereits mehrfach verschenkt. Ein geniales Tool für mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Dankbarkeit im oft hektischen Alltag. Danke für dieses wunderbare Buch und die vielen Inspirationen! 100% Weiterempfehlung.
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Anna-Katharina –
Es ist ein wirklich sehr durchdachter Planer, der keine Wünsche offen lässt. Ich habe ihn das erste Mal gekauft und bin gleich begeistert.
Nur ich muss gestehen, ich finde ihn schon etwas dick & schwer. Die vielen Erklärungsseiten könnten auch als Extra-büchlein oder im PDF Format kommen, so müsste ich diese dann nicht täglich rumschleppen und der Planer wäre schon mal etwas schlanker. Auch so denke ich, dass ein wenig gekürzt werden könnte um den Planer handlicher zu machen.
Von der Wochenaufteilung top! Danke! Einen perfekten Planer zu finden, war jahrelang meine größte Herausforderung, jetzt habe ich einen der an “fast-perfekt” sehr gut hinkommt 😉
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Kerstin –
Ich nutze den guten Plan datiert nun seit drei Jahren. Der gute Plan hat mir geholfen, mich dank der Rubriken wie der Achtsamkeitsampel und der Zielplanungen stärker auf meine Gesundheit (Bedürfnisse) und darauf was mir wichtig ist, zu achten. Es gibt viele Denkanstöße und hilfreiche Tips. Ich kann diesen “ganzheitlichen” Planer und “Begleiter” nur empfehlen. Vielen Dank an das Team fuer die stetige Weiterentwicklung. Ich freue mich schon auf 2020!
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Tina –
BESTER. PLANER. EVER! Ich war immer unzufrieden mit Planern, weil sie nie das beinhaltet haben, was ich brauchte. Hab mich dann am Bullet Journaling versucht, aber dafür hab ich ehrlich gesagt nicht wirklich Zeit und hab mit immer den perfekten Planer gewünscht. Ein Guter Plan erfüllt alle meine Erwartungen und so viel mehr. Ich freu mich jetzt schon so ihn für nächstes Jahr zu verwenden! Danke Guter Verlag!
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Iris –
Das ist jetzt mein vierter guter Plan den ich im vierten Jahr hintereinander nutzen werde. Ich bin sehr zufrieden und ich finde das Buch entwicklt sich von Jahr zu Jahr immer weiter und wird immer besser.
Ich danke euch dafür – er ist aus meinem Alltag kaum noch wegzudenken und ich verschenke ihn auch gerne als Weihnachtsgeschenk an Freunde und Kollegen.
Super gut nutzbar!!!
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Lisa –
Ich bin total glücklich mit Ein guter Plan 2020, und freue mich schon so darauf, ihn bald endlich benutzen zu können. Das Design ist sehr schön, vor Allem der Leinen Umschlag.
Inhaltlich bietet es nicht nur einen guten Überblick über Termine, sondern viel Platz für Notizen, Reflektion, etc. Mit Inspirierenden Worten und Aufforderungen zum Ausfüllen ist es rundum ein super Gesamtpaket für mehr Achtsamkeit. Mehr als empfehlenswert!
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Selda –
Das ist nun das dritte Jahr in Folge, dass ich mir Ein guter Plan gekauft habe. 2017 hatte ich es leider verpasst, da war ich noch etwas unschlüssig und der Plan dann zu schnell ausverkauft. Aber für 2018 und 2019 und nun auch für 2020 habe ich sofort zugegriffen. Und ich habe es nie bereut.
Das Design ist sehr schön, die Aufmachung und Aufteilung innen gut durchdacht, und der Plan liegt einfach gut und angenehm in der Hand. So angenehm, dass man ihn manchmal gar nicht so leicht wieder aus der Hand legen will.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Markus –
Dies ist nun mein zweites Buch und und möchte mich herzlich bei euch bedanken für das klasse Buch! Es hat mir sehr geholfen meinen Alltag zu strukturieren und mehr Achtsamkeit zu leben. Das neue Buch 2020 ist mit neuen Tipps versehen und hilft mir bei meiner persönlichen Entwicklung. Vielen Dank. Macht weiter so.
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Caro –
Ich habe mir den Guten Plan nun schon zum zweiten Mal gekauft und bin wieder sehr begeistert. Ich habe den anthrazitfarbenden Guten Plan gekauft, welcher wirklich edel aussieht. Die Strukturierung der Seiten ist wie beim Modell aus dem letzten Jahr top und man hat die Möglichkeit sich schnell einen Überblick über Aufgaben der nächsten Wochen zu verschaffen.
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Sarah –
Obwohl ich schon im dgitalen Zeitalter angekommen bin, hat mich das letztjährige Weihnachtsgeschenk meiner Schwester absolut überzeugt. Ein guter Plan 2019 hat mir geholfen, das Jahr mit all meinen Zielen und Plänen strukturiert anzugehen. Es leistet nämlich viel mehr Möglichkeiten als ein digitaler Kalender! Durch die Tipps, wie man priorisiert oder durch die einzelnen Monatsplanungen und die Reflektionen kann ma ganz wunderbar seine großen und kleinen Ziele im Blick behalten. Ich habe mit “En guter Plan 2019” bisher all meine Ziele, Pläne und Ideen umsetzen können – und damit das 2020 auch klappt, habe ich den neuen Kalender gleich schon einmal bestellt! Ich freue mich sehr auf ein weiteres Jahr mit Einem guten Plan, den ich uneingeschränkt weiterempfehlen kann!
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Mike –
Ich habe vor Jahren das erste Buch geschenkt bekommen, seither will ich es nicht mehr vermissen und schenke jedes Jahr die Bücher weiter. Es hat mir persönlich sehr viel gebracht und ist ein ständiger Begleiter
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Beate –
Sehr schön gestaltet, exzellent verarbeitet und prima Anregungen. Ich habe gleich mehrere gekauft, zum Verschenken.
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Andrea –
Das ist dieses Mal mein zweiter Guter Plan, und was soll ich sagen? Ich liebe ihn. Schon der diesjährige hat mich sehr bei der Organisation von Alltag und Job unterstützt. Dazu noch, dass hier wirklich ein großes Augenmerk auf unsere Umwelt gelegt wird, begeistert mich. Auch wenn der Gute Plan vordatiert ist, lässt er viel Raum für eine eigene persönliche Gestaltung der Monate und Wochen. Diesesmal hab ich den gelben, ein Sonnenstrahl, auch an Tagen, die vielleicht nicht so toll werden. Ich freue mich auf das Jahr 202ICH 😀
Danke dem ganze Team für die gelungene Arbeit
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Svenja –
Mein dritter “Guter Plan” und ich bin wieder vollkommen begeistert! Das Design ist wunderschön und es gibt wieder viel zu entdecken – Altbewährtes, aber auch Neues! Ich habe mich für die schwarze Version entschieden, die sehr edel aussieht, 2020 kann kommen!
Vielen Dank auch an das tolle SupportTeam!
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