Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Kristina –
Ich habe mir vor kurzem meinen ersten guten Plan bestellt und bin verliebt. Der Leinenumschlag ist wunderschön und die Aufmachung des Kalenders im Inneren gefällt mir ebenfalls sehr gut. Ich habe schon angefangen die Seiten über Achtsamkeit auszufüllen, was viel Spaß macht. Man muss sich wirklich Zeit dafür nehmen und in sich gehen, dann lernt man viel über sich selbst. Ich bin schon ganz gespannt wie sich der Kalender in der täglichen Praxis im kommenden Jahr erprobt.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Ulrike –
Ich habe schon viel in meinem Planer gelesen und bin ganz vorfreudig aufs Nutzen in 2020.
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Yvonne –
Es ist ein sehr schöner Begleiter für das nächste Jahr. Ich habe diesen gleich für meine Tochter und Mann bestellt. Ich freue mich sehr mit diesem Buch in das nächste Jahr zu gehen.
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Paula –
Ich habe dieses Jahr mit Freunden gleich eine Sammelbestellung aufgegeben und verschiedenste Farben gekauft.
Natur, Altrosa, Salbei und Bonbon sehen gleichermaßen toll aus!
Der Planer liegt jetzt flach offen, die Materialien fühlen sich toll und wertig an, das Altpapier wirkt großartig (ich mag die Haptik total!). Der Aufbau ist klasse, die Zitate, Reflexionen und kleinen Achtsamkeitsübungen über das ganze Jahr. Von vorne bis hinten einfach großartig. Danke für einen Planer den ich hoffentlich noch sehr, sehr lange in meinem Leben haben werde 🙂
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Helena –
Praktisch, liebevoll und hilfreich. Der beste Begleiter, mit vielseitiger Unterstützung
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Angelika –
Wie gut, dass der Planer jetzt noch besser geworden ist. Er ist abwechslungsreich und hilft auf alle Fälle.
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Joschka –
Ich habe die 2020-Version Naturfarben gekauft und bin sehr zufrieden mit den Materialien, die benutzt wurden. Es fühlt sich robust aber handlich an, die Seiten sind aus Altpapier, was aber nichts an der Qualität ändert.
Es ist schön gegliedert und ich freue mich auf die Benutzung!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Jan –
Ein toller Plane und Begleiter durchs Jahr!
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Katrin –
Mit ein guter Plan wird hoffentlich jeder Tag zu einem guten Tag und das Jahr zu einem Jahr mit viel Achtsamkeit, Freude und Wertschätzung.
Die Qualität des Exemplares ist hervorragend und wie beschrieben. Die Farbe ist strahlend und schöner als im Internet dargestellt werden kann.
Die Unterstützung gilt ebenso dem Verlag unter dem ökologischen Aspekt.
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Stefanie –
Sehr toller, wunderschön gestalteter Lebensplaner, sehr guter Service und tolles Preis-Leistungsverhältnis. Ich bin super zufrieden.
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Alexandra Woczinski –
Ich habe mir den Planer zum 2. Mal jetzt gekauft weil ich mit meinem von 2019 so zufrieden war, ich hatte ihn überall mit, hab täglich reingeschrieben, die Reflexionen gemacht und einfach super gerne Zeit damit verbracht. Es ist eben nicht nur ein Planer zum Termine und Geburtstage reinschreiben, das ist ein Buch mit dem man sich auseinander setzt – weshalb ich ihn sogar mit auf meine Weltreise genommen habe obwohl es nicht der leichteste ist. Jeden Morgen freu ich mich meinen Kaffee am Morgen zu trinken, den Planer neben mir und mich damit zu beschäftigen. Für mich, genau das was ich gesucht habe. Dazu ist das Design wunderschön, auch die Packung in der es kommt und der Preis ist mehr als fair. Dazu ein Produkt, meiner Meinung nach, das es so noch nicht gibt und ich mir lange gewünscht habe.
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Nina –
Ich habe den guten Plan nun schon zum zweiten Mal gekauft. Ich bin die Reflektionen sehr gut ausgearbeitet und finde immer wieder neue Punkte, die mir helfen.
Dazu ist der Planer absolut hochwertig gearbeitet und die Farben sind fantastisch.
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Leah –
Super schön. Für mein Geschmack zu viel Vorwort und damit etwas zu dick. Das knallige Grün innen ist auch nicht so meins. Trotzdem von außen ein echte Hingucker! Die Übersichten für Jahr, Monat und woche sind super!
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Ellen-Emma Scholz –
Moin! Ich bin mit der kompletten Abwicklung sehr zufrieden…der Kalender selbst ist sehr schön und puristisch, in seiner Erscheinung und Haptik, das gesamte Konzept um die Achtsamkeit herum ist richtig gut. Ich habe vor 2 Jahren den ersten datierten Kalender bestellt und ihn nicht geführt….die Disziplin und Motivation fehlte einfach…da ich euch auf Instagram folge, und auch da so begeistert von euren Denkanstößen bin, freue ich mich auf das Jahr 202ich ! Bin hoch motiviert! Vielen Dank für euer persönliches Engagement und all das Herzblut, was deutlich zu spüren ist !!Ellen-Emma
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Sabienchen –
Ich habe jetzt schon das dritte Jahr den datierten Plan. Ich mag ihn irgendwie, aber ich gebe zu, ich habe ihn selten mit. Er ist zur groß und schwer – aber ich mag die Zeit, die ich damit verbringe. Ich finde die Farben so schön kräftig, die Haptik ist wertig, ein glatteres Papier ist mir lieber, aber auch das rauhe ist sehr angenehm. Ich finde Dinge schön, bei denen man merkt, dass sich jemand etwas dabei gedacht hat, als er sie entworfen hat. Als Kalender für unterwegs habe ich Mein Plan nie gesehen, aber als Reflexionswerkzeug für zwischendurch liebe ich ihn. Dieses Jahr habe ich ihn in Petrol bestellt – eine wunderschöne Farbe!
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