Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein
Das Original für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Wir glauben: Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Mach auf 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte, aber Ein guter Plan ist auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der Wochenansicht findest du links Platz für all deine Termine. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Tipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»So richtig, so weise, so aktuell, so hilfreich und therapeutisch so unfassbar gut.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also auf, was passiert ist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. In der Monatsplanung definierst du dann Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Ein guter Plan verschont dich mit kitschigen Postkartenweisheiten und gut gemeinten Ratschlägen, dich doch einfach mal mehr um dich selbst zu kümmern. Der Planer leitet dich zu ehrlicher Selbsterkenntnis an und stellt dir fundierte Einblicke in die Welt der Psychologie und Achtsamkeit zur Verfügung. Frei von Zeigefingern und Plattitüden.
Achtsamer Aktivismus: Sea Shepherd-Sonderedition
Achtsamkeit etablieren, Aktivismus finanzieren. Mit jedem verkauften Exemplar unserer neuen Sea Shepherd-Sonderedition gehen 5,- € Spende an Sea Shepherd Deutschland e.V. Das Material des Umschlags ist eine Weltneuheit und besteht aus 55 % Ozeanplastik (Rest: recycltes PET, Acrylbeschichtung auf Wasserbasis). Der Umschlag wird in traditioneller Handarbeit und vegan verklebt.
Hinweise: Das weichere Kunststoffmaterial dieser Sonderedition ist etwas anfälliger für Stoß- und Kratzspuren. Die Prägung des Sea Shepherd-Logos kann evtl. nicht alle Details (Umrandungen der Tiere) korrekt abbilden. Die Prägungen beider Logos sind in Weiß statt in Gold. Die Spende an Sea Shepherd Deutschland e. V. erfolgt in unserem Namen, du erhältst keine Spendenquittung.
»Die nachhaltige Produktion ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Ein Werkzeugkasten für Wohlbefinden, aber kein Garant für Glück
Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in Ein guter Plan deswegen nicht. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Diese Fähigkeiten müssen langsam in dir reifen. Folgende Inhalte können dich dabei unterstützen:
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
Horizontale Wochenansicht |
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
56 Tipps für mehr Achtsamkeit |
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 24/25 |
Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) |
12 Seiten Notizen |
… und vieles mehr! |
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
Zwei Lesezeichen-Bändchen |
Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
Einband aus Leinen mit Goldprägung |
264 Seiten | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g |
Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag |
Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
… und vieles mehr! |
Ausgezeichnet
Ein guter Plan ist einer der meistprämierten Kalender überhaupt. Große Awards gab es für die Gestaltung abseits von Klischee und Kitsch. Aber auch die gesellschaftliche Wirkung, die ökologische Produktion und die Innovation in der Verlagsbranche wurden von diversen Jurys ausgezeichnet.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan ist in 13 Farben lieferbar
Kannst du dich nicht entscheiden? Befrage das geheimnisvolle Farborakel und es nennt dir deine passende Farbe!
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen.
Häufig gestellte Fragen
- Ich nutze eigentlich keine Terminkalender aus Papier. Kann ich Ein guter Plan trotzdem gebrauchen?
Ja. Viele unserer Nutzer*innen vertrauen aus diversen Gründen auf Online-Terminkalender und verwenden Ein guter Plan allein zur Selbstreflexion, als Tagebuch, zur Planung privater Projekte, als Notizbuch oder ganz anders. Das Buch bietet so viele Arten der Nutzung, du kommst auch ohne Bedarf nach einem Kalender auf deine Kosten.
- Ich benötige hauptsächlich einen Terminkalender für Termine. Eignet sich Ein guter Plan?
Definitiv. Ein guter Plan erfüllt alle Ansprüche an einen Terminkalender: Jahresübersicht, Feiertage und viel Platz für Termine und Aufgaben. Arbeite, strukturiere und plane mit Ein guter Plan, so wie du es auch von anderen Kalendern gewohnt bist. Die Techniken zu Selbstreflexion und Achtsamkeit sind subtil eingebaut und stören die praktische Nutzung nicht. Eventuell wirst du aber mit Ein guter Plan Pro glücklicher. Dort ist der Reflexionsteil deutlich reduziert.
- Ich habe keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Co. Komme ich mit Ein guter Plan zurecht?
Garantiert. Der Einstieg in Ein guter Plan ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus.
- Sind die Inhalte esoterisch ausgerichtet?
Nein. Ein guter Plan ist frei von esoterischen Weltanschauungen und basiert vielmehr auf psychologischen Erkenntnissen. Als Quellen dienen evidenzbasierte Studien aus der Welt der Psychologie und Soziologie. Aber Achtsamkeit basiert natürlich ursprünglich auf buddhistischen Praktiken. Etablierte Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und philosophische Überlegungen ergänzen gelegentlich unser Konzept. Die Ganzheitlichkeit dieses Ansatzes könnte vielleicht als spirituelles Lebenskonzept verstanden werden, bewusst forciert wird diese Sichtweise aber wirklich nicht.
- Kann Ein guter Plan bei mentalen Erkankungen helfen?
Nein. Auch wenn Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen präventiv wirken können, ist Ein guter Plan kein Medizinprodukt. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen. Der Kalender möchte dich im Alltag immer wieder daran erinnern, auf deine Bedürfnisse zu achten und dein Selbstmitgefühl zu stärken. Mehr nicht.
- Ich befürchte, dass ich den Planer nicht konsequent nutzen werde. Ist es dann rausgeschmissenes Geld?
Nein. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die Ein guter Plan in seiner Ganzheit nutzen. Üblicherweise werden die Techniken nur nach Bedarf und auch wochenlang gar nicht verwendet. Das ist absolut okay. Das Buch ist voller Angebote. Manche passen nicht zu dir, aber manche holen dich vielleicht genau da ab, wo du gerade stehst und wirken auch isoliert. Jede Minute Selbstreflexion ist heilsam, jede Sekunde im Hier und Jetzt ist wertvoll. Mit dieser entspannten Herangehensweise wirkt Ein guter Plan am besten. Konsequenz ist definitiv nicht nötig.
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Bewertungen
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Dörte –
Ein super guter Kalender, freue mich riesig auf 2020 und darauf mit dem Buch zu arbeiten, leben und zu lesen!!!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Martina Schmitt –
Bin auf den Planer durch eine Freundin gestoßen und war von ihren Ausführungen so angefixt das ich ihn mir sofort in Salbei gekauft habe. Er kam recht schnell, die Farbe ist Hammer und ich habe mir auch gleich wie empfohlen Gelstifte dafür gekauft. Es macht sehr viel Spaß und Freude sich selbst zu reflektierten und innezuhalten um sich mit dem Inhalt auseinander zu setzen. Er nimmt bisher bei mir einen besonderen Platz ein, wie ein kleiner Schatz und ich kann nicht abwarten bis endlich Ende des Jahres ist und ihn dann täglich nutzen kann und hoffentlich auch werde. Bin sehr auf die monatlichen Auswertungen gespannt.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Philea –
Ich habe meinen ersten “Ein guter Plan” von meinen Freunden zur Dissertatuon geschenkt bekommen. Das war genau der richtige Zeitpunkt!
Der “gute Plan” 2019 stand unter dem Motto “NEINzehn” und das hat mir sehr geholfen, mal etwas zu verstehen was ich eigentlich will, was mir gut tut, und was nicht.
Die täglichen Zitate werden im Büro oft laut vorgelesen, dass auch die Kollegen etwas davon haben. Die Aufteilung ist für mich ideal! Das Papier ist toll für meine Radierbaren Stifte, denn jeder Termin (Sport, Besprechung, Privat…) ist farblich codiert! Den Standardstidft habe ich immer hinten im (extra gekauften) Stifthalter stecken und kann jederzeit loslegen.
Das Buch beginnt mit einer Bestandsaufnahme…diese habe ich zu Weihnachten ganz in Ruhe gemacht und wirklich viel über mich gelernt!
Für 2020 habe ich mir den “Ein guter Plan Pro” bestellt und “Ein guter Tag”, um meine Achtsamkeit fortzuführen.
Liebe Milena, lieber Jan,
Ihr habt mir bereits jetzt schon viel geholfen! Macht weiter so und lasst euch von den Nackenschlägen nicht kleinkriegen! Eure Bücher sind toll! Liebevoll, aber mit klaren Worten und einladend!
Ich verschenke jedes Jahr irgendetwas von euch, um mein Umfeld etwas entspannter und glücklicher zu sehen und das Feedback ist immer großartig!
Also: weiter so!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
C-L –
Ein super Planer, der immer wieder zum bewussten auseinandersetzen mit sich selbst einlädt. Für mich ist die Schwere des Planers problematisch und das mehr oder weniger empfindliche (aber auch sehr schöne) Einbandmaterial. Schön wäre auch, wenn nicht alle sehr intensiven gedanklichen Übungen am Anfang stünden, sondern auch ein paar mitten drin.
Dennoch danke für den Planer!
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Enna –
Einfach schön, dass es “Ein guter Plan” gibt. Ich freue mich und lasse Euch ein riesen großes DANKE da! 🙂
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Maya –
Super schöne Verarbeitung und eine zuverlässige Lieferung. Freue mich schon mit meinem guten Plan ins neue Jahr zu starten.
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Julienne –
Einfach ein Top Planer für mein Jahr 2020.
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Julienne –
Da freut man sich schon auf 2020 und möchte am liebsten schon loslegen. Ich kann nichts dagegen sagen, im Gegenteil für mich einfach Top
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Christina Henrich –
Endlich habe ich ihn auch
Ich freue mich schon sehr, den Planer für 2020 zu benutzen!
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Manuela –
Liebes Ein-guter-Plan-Team, endlich bin auch ich stolze Besitzerin dieses wunderbaren Kalenders. Er ist inzwischen ein treuer Begleiter durch gute und schlechte Tage. Elegant, nachhaltig und inspirierend, glücklich machend. Ich hoffe Ihr bleibt dabei und schenkt noch lange ganz vielen Menschen täglich ein paar Minuten Achtsamkeit und Selbstreflektion.
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Friedrich –
Es ist ein tolles Buch. Für viele wohl auch weil es vegan usw ist. Für mich obwohl es vegan ist. Sowohl preislich als auch inhaltlich einfach top. Tut mir leid, dass hier nicht alle das “Veganer-Wesen” als positiv empfinden. Aber bei dem Buch möchte ich einfach ehrlich sein. 1a! Auch preislich kann es mit “nicht-vegangen” Produkten sehr gut mithalten ist teilweise sogar billiger.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Anne –
Liebes Ein-guter-Plan-Team, ich habe gerade meinen 3. Kalender von Euch erstanden. Seit 2017 bin ich dabei und erwarte jedes Jahr mit Freude den Druck für’s folgende Jahr. Ansprechendes, entspanntes Layout, elegante Einbände, schöne Farben, nachhaltige Produktion! Gut, dass Ihr den Schritt gewagt habt und damit auf den Markt gegangen seid! Danke!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Susanne H. –
Sehr hochwertig verarbeiteter Kalender mit vielen Informationen und Inspirationen. Ich freue mich schon darauf ihn mit Leben zu füllen. Vielen Dank!
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Astrid –
Soooo schön! Danke!
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Dina –
Ich habe „Ein guter Plan“ für das Jahr zweitausenzwanzich heute in meinem Briefkasten gehabt… es ist schön verpackt, mit so viel Liebe 🙂
Ich freue mich so sehr darauf meine ersten Eintragungen zu machen 🙂
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