Wird Schichtdienst und Schlaf im Buch thematisiert?

Grundsätzlich können einige Tipps aus dem Buch für den Schichtdienst angewendet werden: z. B. nach dem Schichtdienst mit Blaulichtfilterbrille heimfahren, die Schlafumgebung möglichst schlaffördernd einrichten (u. a. Schlafzimmer so stark abdunkeln und Geräusche isolieren, dass es sich wie die Nacht anfühlt.) etc., aber es ist effektiv nicht für im Schichtdienst arbeitende Menschen geschrieben. Schichtleiden kann man zwar mit ein paar Tipps und Tricks abmildern, aber Schichten sind natürlicherweise, egal wie, leider immer nachteilig für den Schlaf.