Das Buch, das dein Familienleben verändert
Der Familienplaner für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe jetzt neu für 2024
Selbstreflexion und Selbsterkenntnis: Der Lebensplaner
Familienleben ist nicht immer einfach und viele Eltern leiden unter stressbedingter Erschöpfung, manche sogar bis hin zum Burnout. Darüber zu sprechen, wie anstrengend Familie manchmal auch ist, ist nach wie vor ein Tabu. Mit Ein guter Plan Family geben wir dir praxisbezogene Techniken für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe für deinen Familienalltag an die Hand. Im Lebensplaner machst du auf über 50 Seiten eine große Bestandsaufnahme über deine Bedürfnisse, Werte, Ziele und alles, was wirklich wichtig ist.
»Der beste Planer für mehr Achtsamkeit im Alltag.«
Achtsamkeit und Stressvermeidung: Die Wochenansicht
Gutes muss Gewohnheit und Reflexion zur Routine werden. Ein Terminkalender, der dich Tag für Tag begleitet, ist ideal dafür. In der vertikalen Wochenansicht kannst du neben deinen Terminen auch die deiner Familienmitglieder eintragen. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über Achtsamkeit im Familienalltag. Platz für Notizen, Zitate und Sonnenstunden runden die Ansicht ab.
»Kann man Kalender neu erfinden? Man kann.«
Entschleunigung und Erkenntnis: Die Monatsreflexion
Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Jeden Monat einmal innezuhalten und das Erlebte zu reflektieren hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Sammle außerdem die Highlights eures Familienlebens. Die Selbstreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.
»Zeigt dir, was du wirklich möchtest.«
Fokus und Sinnerfüllung: Die Monatsplanung
In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was eine Herausforderung wird. Definiere bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst.
»Die nachhaltige Produktion von Ein guter Plan ist in ihrer Konsequenz wegweisend.«
Einer der ökologischsten Kalender überhaupt
Unsere Bücher werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Unsere Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Wir vermeiden Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn wir schweißen unsere Bücher nie ein.
Jedes Exemplar hat mit Materialien, Produktion und Transport 1,66 kg CO₂ verursacht.
Für mehr Achtsamkeit in deinem Familienalltag
Endlich gibt es den deutschen Achtsamkeitsbestseller Ein guter Plan auch für Familien. Entwickelt mit der renommierten Bindungs- und Kinderrechtsaktivistin, SPIEGEL-Bestsellerautorin und Diplom-Pädagogin Susanne Mierau. Folgende Inhalte können dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit unterstützen:
| Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025 |
| Vertikale Wochenansicht mit Raster |
| 48 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion |
| 56 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe |
| 56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch |
| 13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung |
| Jahresübersicht, Ferien, Feiertagen für 24/25 |
| Viele Listen (Unternehmungen, Meal-Prep, Einkauf etc.) |
| 4 Seiten Notizen |
| … und vieles mehr! |
| Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung |
| Inkl. Postkarte und Lesezeichen |
| Inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei) |
| Zwei Lesezeichen-Bändchen |
| Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier |
| Einband aus Leinen mit Goldprägung |
| 264 Seiten (90 g/m²) | 14,4 × 22,5 × 2 cm | 490 g |
| Öko-Farben, 100 % Altpapier, vegan, inkl. Klimakompensation |
| Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen |
| … und vieles mehr! |
Die Design-Ikone
Ein guter Plan hat zahlreiche Auszeichnungen für seine Gestaltung erhalten. Auch wegen der zeitlosen Erscheinung abseits jeder Achtsamkeit-Klischees und seine Vorbildfunktion für das Design einer gesamten Branche.
»Ein großartiges Design. Exzellente Gestaltung, sorgsame Herstellung und natürliche Materialien.«
Ein guter Plan Family ist in 5 Farben lieferbar
Die Auflage ist streng limitiert. Der Planer war bisher jedes Jahr frühzeitig vergriffen. Es ist keine 2. Auflage geplant.
Jetzt 6 € günstiger: Aktiviere den Mengenrabatt!
Wenn du drei oder mehr Bücher mit dem Mengenrabatt-Hinweis bei uns bestellst, reduziert sich der Preis pro Exemplar um 2 €. So sparen wir Versandkosten und du mindestens 6 €. Egal welcher Titel, egal welche Farbe!
Bewertungen
Wir freuen uns auf deine Bewertung! Bist du nicht zufrieden, kontaktiere uns gern! Dann helfen dir Jule, Franzy und Thomas weiter.
Anni –
Ich habe den kalender nun zum zweite mal bestellt und bin super begeistert. Endlich ein kalender, der nachhaltig und sinnvoll im alltag eingesetzt werden kann. Ich liebe den ganzen Aufbau und alle wertvollen Tipps und Anregungen.
Man lernt sich immer wieder neu kennen und entwickelt sich weiter. Macht weiter so! Ich werde auch nächstes Jahr wieder diesen Kalender wählen.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Melanie –
Ich habe mir den Planer zu Weihnachten gewünscht und arbeite mich gerade durch den Lebensplaner-Teil. Es tut so gut, sich intensiv mit sich selbst auseinanderzusetzen und der Planer hilft da enorm. Ich hoffe, ich kann das für 2020 so beibehalten und fühle mich gut unterstützt durch meinen neuen Kalender.
Aja und die Qualität ist auch absolut überzeugend. Stilvoll und hochwertig.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Anne –
Ich nutze den guten Plan seit 2017. Seit es die Family Version gibt, nutze ich diese. Ich möchte nie wieder einen anderen Kalender. Er ist einfach toll. Danke, danke, Danke! Nur die tägliche Achtsamkeitsampel fehlt mir. Dafür habe ich jetzt die App.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Rike K. –
Ein super Planer! Selbst durch spontan abhanden gekommene Familie (Trennung, seine Kinder) macht dieser Planer durchaus für mich Sinn. Er half mir schon letztes Jahr sehr, mich besser zu organisieren und zu strukturieren, besser auf mich Acht zu geben.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Desiree –
Die sinnvollste Investition, die ich seit langem getätigt habe!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Nicole –
Die Family-Version des Planers habe ich zufällig im Buchladen entdeckt und gleich zwei Mal zu Weihnachten verschenkt (einen davon an mich :-))
Der Einband und das Design im Planer ist liebevoll, individuell und durchdacht gestaltet. Da freue ich mich gleich noch mehr auf das neue Jahr!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Biggi –
Ich habe mich selbst mit der Family-Version in altrosa zum Geburtstag beschenkt. Schon das Auspacken war ein Fest!
Aktuell arbeite ich mich durch den Lebensplaner-Teil und freue mich sehr, dass ein so gut und liebevoll aufgebauter Kalender mich in 2020 begleiten wird..
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
jeanny-muggal –
Die Qualität hat mich gleich beim Auspacken voll überzeugt. Die Tipps zum Umgang mit dem Planer sind so liebevoll, ehrlich und von Herzen erstellt.
Ich bin gespannt, wie mit diesem Planer das Jahr 2020 für mich wird – ich denke es kann nur super werden. Danke!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Jitka Stelter –
Das Buch ist einfach der Hammer.. Hochwertige Verarbeitung, die Fragen und Listen einfach toll.. Jetzt habe ich keine Lust mehr, in social media sinnlos abzuhängen, ich widme mich lieber meinem Buch, in der tollen Farbe “Bonbon”.. Danke!!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Judith Kmileck –
Einfach klasse ein inspirierender Planer, der mit mir durch dick und dünn geht.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
eva –
Ich habe zum ersten Mal einen guten Plan – im wahrsten Sinne des Wortes.
Ich freue und fürchte mich ein wenig vor den Fragen und dem Ausarbeiten – aber ich bin gespannt wie mein Jahr 2020 wird!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Jule –
Wow, das Buch spricht beim Auspacken alle Sinne an: Knistern des Papiers fürs Ohr, rosa Farbe fürs Auge und straff gespanntes Leinen für die Finger, riecht wie neu und Geschmack wird die Kleine sicher erfahren… wow!
Ich freu mich auf 2020!
Danke und weiter so!
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Kerstin –
Was soll ich sagen: Das Beste, was ich seit langer Zeit in den Händen hatte!!
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Kaddi –
Ich bin von der hochwertigen Verarbeitung und dem tollen Inhalt überzeugt. Es macht Freude, mich damit zu organisieren!
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Kikki-K –
Ich habe das Buch als Geschenk bekommen und bin begeistert. Mit jedem Mal in die Hand nehmen, lerne ich etwas neues dazu. Von der Einteilung der Werte bin ich total begeistert. Ich kann es nur jedem empfehlen.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen