Ein guter Plan Edu: Mehr Achtsamkeit in Schule, Studium und Job

Für Student*innen, Lehrer*innen und alle, deren Kalenderjahr mitten im Jahr startet.

Über 40% aller Student*innen leiden unter stressbedingter Erschöpfung. Über 30% aller Lehrer*innen und Erzieher*innen sind von Burnout betroffen. Insgesamt fühlen sich über 60% aller Menschen im Bildungssektor regelmäßig gestresst¹. Tendenz steigend.
Die Fremd- und Selbstausbeutung wird normalisiert und über überlastungsbedingte Probleme zu sprechen, ist nach wie vor ein Tabu. Wir sind dagegen. Mit Ein guter Plan Edu geben wir dir praxisbezogene Techniken für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe an die Hand. Schluss mit der Glorifizierung von Stress in Schule, Uni und Job!

Datiert von August bis Oktober des Folgejahres | Über 30 erprobte Techniken

Jetzt bestellen

¹ TK CampusKompass 2015, TK Stressstudie 2016, Aktionsrat Bildung 2014

Der beliebteste deutsche Achtsamkeitskalender hat jetzt den perfekten Aufbau für Schule, Studium und Job.

Wir haben dem Bestseller Ein guter Plan eine Generalüberholung verpasst: eine neue Wochenansicht, neue Techniken für mehr Achtsamkeit und mehr Platz für deine Organisation.

Innovative Terminstrukturierung
Markiere mit nur einem Strich, ob dein Termin um :15, :30 oder :45 Uhr stattfindet. Ohne Markierung ist dein Termin zur vollen Stunde. Easy peasy.

Achtsamkeits-Ampel 2.0
Oft kopiert, nie erreicht: die von uns entwickelte Achtsamkeits-Ampel ist jetzt noch besser. Mit nur einem Strich bewertest du alles, was Einfluss auf dein Wohlbefinden hat. Neu: markiere auch, wie produktiv du warst und jetzt hast du auch ein Feld, in dem du eine Gewohnheit deiner Wahl verfolgen kannst.

Genugtuung dank neuer To-do-Liste
Deine Aufgaben sind jetzt aufgeteilt in Pflicht und Kür. Pflicht ist alles, was du für dein Studium, die Schule oder den Job erledigen musst. Bei Kür hast du Platz für deine privaten To-dos. Neu: Dank Linien mit Abhak-Kästchen ist das Erledigen von Aufgaben jetzt noch befriedigender.

Platz für Frühaufsteher*innen und Nachteulen
Hast du Termine vor 7 oder nach 21 Uhr, kannst du sie in die freien Flächen eintragen. Oder du nutzt den Platz für alles, wofür du dankbar bist. Oder für Notizen. Übrigens: Der Sonntag ist der einzige Tag ohne Zeitraster. Nicht (nur) weil wir finden, dass man sich sonntags nicht so viel vornehmen sollte, sondern auch weil der Platz knapp war.

Fokus gegen Flausen im Kopf
Definiere, was du diese Woche unbedingt erledigen musst. Oder auch nicht, denn deine Aufgaben sollen nicht deine Woche definieren. Trage doch einfach einen positiven Glaubenssatz ein, der dich sieben Tage lang begleitet. Oder klebe eine Ananas ein. Es ist dein Leben.

Neu: Gute Gewohnheiten jetzt wöchentlich
Den Habit Tracker gibt es nun nicht nur in den Monatsreflexionen, sondern auch einmal pro Woche. So war es von euch gewünscht, macht damit was ihr wollt. Die Zahlen darunter zeigen wie gewohnt Sonnenauf- und -untergang.

Ihr kennt das ja: Die Auflage ist streng limitiert. Wenn weg, dann weg!

Weitere Innenansichten

Herzstück von Ein guter Plan und auch von Ein guter Plan Edu ist die Monatsreflexion. Im hektischen Alltag ist es wichtig, ab und zu einen Schritt zurück zu machen und das Erlebte zu reflektieren. Neu bei Ein guter Plan Edu ist die ganze Seite für Notizen.

Jeden Monat hast du eine Vorschau auf den nächsten Monat. Dort kannst du jetzt auch einen individuellen Faktor definieren, den du in der Achtsamkeits-Ampel beobachten möchtest. Die Terminübersicht für den nächsten Monat zeigt dir jetzt auch alle Feiertage, auch die spezifischen für dein Bundesland.

Im Lebensplanerteil kannst du Bestandsaufnahme machen. Wo stehst du im Leben und wo willst du hin? Musst du überhaupt irgendwo hin, um glücklich zu sein? Neben den bewährten Techniken findest du in Ein guter Plan Edu auch neue Techniken für mehr Fokus und Zeitmanagement.

Listen gibt es ohne Ende in Ein guter Plan Edu. So kannst du zum Beispiel alle Deadlines für Klausuren und Projekte an einem Ort sammeln. Außerdem gibt es Listen für Öffnungszeiten, Sprechstunden, Highlights, Lernmaterial, Kurse, Klassen, eine Ferienübersicht und natürlich Seiten für deine Notizen.

Häufig gestellte Fragen

Was ist der Unterschied zum normalen Ein guter Plan?

Ein guter Plan Edu kommt ab sofort immer im Sommer heraus und enthält dieselben Achtsamkeitstipps und Zitate wie Ein guter Plan. Folgendes ist jedoch anders:

• Datierter Kalenderteil vom Ende Juli bis Anfang Oktober des nächsten Jahres
• Vertikale Wochenansicht mit Zeitraster
• 9 neue Tipps und Zitate (da 9 Wochen mehr Inhalt)
• Der Lebensplaner enthält ein paar neue Techniken, andere fehlen dafür. Der Fokus liegt dabei etwas mehr auf Stressvermeidung und Workflow-Optimierung
• Die beiliegende Broschüre enthält nun keine Sachtexte, sondern hilft dir, dich im Studium oder Job zu organisieren
• Monatsreflexionen sind etwas anders strukturiert, sodass du mehr Platz für Aufgaben und Notizen hast
• 16 Seiten mehr
• In weniger Farben lieferbar

Das Format und die Materialien bleiben dieselben, die sich auch bei Ein guter Plan bewährt haben.

Wann kann ich bestellen?

Ein guter Plan Edu erscheint zwischen Ende Mai und Anfang Juni.

Für wen ist Ein guter Plan Edu geeignet?

Ein guter Plan Edu ist aufgrund der Datierung sicher für Student*innen, Lehrer*innen und Erzieher*innen am spannendsten, aber der Planer ist nicht nur für diese Gruppen geeignet. Du kannst das Buch auch als deinen Terminkalender nutzen, wenn du einfach jetzt einen datierten Kalender benötigst.

Welche speziellen Techniken für Student*inne, Lehrer*innen und Erzieher*innen gibt es?

Im Vergleich zum normalen Ein guter Plan hat der Ein guter Plan Edu mehr Platz und Techniken für Schule, Uni und Job. Zum Beispiel ist die Jahresvorschau nun größer. Außerdem gibt es mehr Platz für Kurse, Fächer, Klassen und Unterricht. Auch sind einige Listen speziell für Menschen im Bildungssektor enthalten. So hast du Platz für Lernmaterialien, Ressourcen und spezielle Öffnungszeiten deiner Einrichtung.
Das alles zusammen macht aber nur einen kleinen Teil von Ein guter Plan Edu aus. Dein gesamtes Studium oder deinen gesamten Unterricht wirst du mit dem Planer wahrscheinlich nicht organisiert bekommen. Der Fokus liegt nach wie vor auf Achtsamkeit, Selbstliebe und Stressvermeidung.

Hast du Fragen oder Anregungen? Schreib uns einen Kommentar!