Das kleine Buch der Achtsamkeit
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Das kleine Buch der Achtsamkeit

4.6 von 5 basierend auf 5 Kundenbewertungen
(5 Kundenrezensionen)

9,90  Inkl. MwSt., evtl. zzgl. Versand

4.6 von 5

Das kleine Buch der Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen und etwas mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Es enthält die besten Techniken und Texte aus dem deutschen Achtsamkeits-Bestseller Ein guter Plan.

Im Lebensplaner machst du erst mal eine Bestandsaufnahme. Wo willst du hin im Leben und musst du überhaupt irgendwohin, um glücklich zu sein? Was bedeutet Glück eigentlich für dich? Die Fragen gehen ans Eingemachte, schließlich ist Das kleine Buch der Achtsamkeit kein weichgespültes Wohlfühl-Buch. In den monatlichen Reflexionen kannst du regelmäßig einen Schritt zurücktreten. Was lief gut und was nicht so gut? Hast du auf deine Bedürfnisse geachtet? Welche guten Gewohnheiten kannst du pflegen, um dein Wohlbefinden zu steigern? Im Sachbuch-Teil geben dir elf renommierte Autor*innen Hilfestellung zu den Themen Achtsamkeit, Stressvermeidung und Selbstliebe – abseits von Motivationspostkarten.

Das kleine Buch der Achtsamkeit ist die perfekte Ergänzung zu Ein guter Plan Pro, denn dort fehlt der Lebensplaner-Teil und die Sachtexte. Das kleine Buch der Achtsamkeit ist außerdem die Fortsetzung von unserem Ein gutes Buch.

  • Ausfüllbuch für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
  • Die perfekte Ergänzung zu Ein guter Plan Pro
  • 25 Techniken für mehr Zufriedenheit und weniger Stress
  • 12 Monatsreflexionen mit Habit-Tracker
  • 35 Seiten Gastbeiträge
  • Sechs Listen für die Höhepunkte deines Alltags
  • Hochwertiges Papier 80g/m²
  • 134 Seiten, 14 x 22cm, 230g
  • In Deutschland gedruckt und gebunden

  • Bestelle Das kleine Buch der Achtsamkeit zusammen mit Ein guter Plan Pro und du sparst 2,90€


Vorrätig

Art.-Nr.: dkbda
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Das kleine Buch der Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen und etwas mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Es enthält die besten Techniken und Texte aus dem deutschen Achtsamkeits-Bestseller Ein guter Plan.

Im Lebensplaner machst du erst mal eine Bestandsaufnahme. Wo willst du hin im Leben und musst du überhaupt irgendwohin, um glücklich zu sein? Was bedeutet Glück eigentlich für dich? Die Fragen gehen ans Eingemachte, schließlich ist Das kleine Buch der Achtsamkeit kein weichgespültes Wohlfühl-Buch. In den monatlichen Reflexionen kannst du regelmäßig einen Schritt zurücktreten. Was lief gut und was nicht so gut? Hast du auf deine Bedürfnisse geachtet? Welche guten Gewohnheiten kannst du pflegen, um dein Wohlbefinden zu steigern? Im Sachbuch-Teil geben dir elf renommierte Autor*innen Hilfestellung zu den Themen Achtsamkeit, Stressvermeidung und Selbstliebe – abseits von Motivationspostkarten.

Das kleine Buch der Achtsamkeit ist die perfekte Ergänzung zu Ein guter Plan Pro, denn dort fehlt der Lebensplaner-Teil und die Sachtexte. Das kleine Buch der Achtsamkeit ist außerdem die Fortsetzung von unserem Ein gutes Buch.

  • Ausfüllbuch für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
  • Die perfekte Ergänzung zu Ein guter Plan Pro
  • 25 Techniken für mehr Zufriedenheit und weniger Stress
  • 12 Monatsreflexionen mit Habit-Tracker
  • 35 Seiten Gastbeiträge
  • Sechs Listen für die Höhepunkte deines Alltags
  • Hochwertiges Papier 80g/m²
  • 134 Seiten, 14 x 22cm, 230g
  • In Deutschland gedruckt und gebunden

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Bewertungen (8)

  1. 5 von 5

    “Das kleine Buch der Achtsamkeit” kommt genau richtig! Ich finde es wunderbar zum Verschenken und Freunden das Thema Achtsamkeit und Selbstliebe für mehr Zufriedenheit und weniger Stress nahe zu bringen. Vorallem denen, die eher digitale Kalender nutzen. Da ist auch der Preis perfekt! Ich selbst nutze liebend gerne den Guten Plan und habe meinem Freund manchmal die Monatsreflexion-Seite zum Selbstausfüllen kopiert, weil ihm das auch ab und zu mal gut tut, auch wenn er sonst alles andere eher digital organisiert. Finde ich super, dass ich ihm jetzt sein eigenes kleines Achtsamkeit Buch schenken kann :)

  2. 4 von 5

    Ich werde mir das Buch bestellen, weil ich mich dieses Jahr für einen anderen Kalender entschieden hab, ich die Texte und Übungen aber gut fand. Was ich ein bisschen schade fand war das die Texte beim Pro dieses Jahr “nur” als PDF bei langen und nicht als broschierte Druckversion, wobei der Preis aber gleich geblieben ist (wenn ich mich jetzt nicht arg vertue).

    • Die Sachtexte waren nie Teil von Ein guter Plan Pro, es gibt sie auch nicht als Download. Nur den Lebensplaner gibt es dieses Jahr zum erstenmal als Download dazu. Aber evtl. beziehst du dich auf unser Crowdfunding. Da haben wir unseren Untertützer*innen dieses Buch als Dankeschön geschenkt.

  3. 5 von 5

    Wunderschön! Ich hatte den Vorgänger Ein gutes Buch schon aber diese neue Version ist xmal schöner. Die Techniken kenn ich schon aus meinem guten Plan, aber sie getrennt zu haben ist mir lieber. Ich habe “Ein gutes Buch” oft verschenkt, denn bei dem Preis ist es ideal, um anderen einen Einblick ins Thema Achtsamkeit zu geben.
    Die Bindung finde ich voll in Ordnung, es ist ein richtiges Buch und die neue Aufmachung ist wie gesagt der Hammer. Allein diese Farbe mit dem Gold!
    Wie immer schneller Versand, tolle Verpackung und mit tollen Geschenken dazu wie ein Leszeichen und eine Postkarte. Das war jetzt meine dritte Bestellung bei Ein guter Plan udn bisher war ich jedesmal begeistert. man merkt einfach, dass Jan und Milena lieben, was sie machen. Danke!

    • Dankeschön für das tolle Feedback und deine Treue!

  4. 4 von 5

    Insgesamt ein gutes und durchdachtes Buch. Die “Lebenshilfe” Teile sind gut ausgearbeitet und werden mir im nächsten Semester bestimmt sehr nützlich werden. Ich bin jedoch ein bisschen enttäuscht von der Bindung und dem Versand. Die Bindung wirkt auf den ersten Blick sehr “billig” und ist sehr anfällig auf Stöße. Mein Exemlar kam leider verknickt bei mir an und hatte auf der schwarzen Oberfläche schon leichte Verfärbungen; Ist nicht weiter schlimm, weil ich sowieso vorhabe das Buch ausführlich zu benutzen, also sind Gebrauchsspuren nicht zu vermeiden. Bei einem neu bestelltem Exemplar ist sowas jedoch ein wenig seltsam. Als Fazit, eventuell würde ich mir nocheinmal Gedanken machen über die Bindung und die Art des Versandes, vor allem weil in meinem Paket kein Füllmaterial war, sich das Buch im Paket also frei bewegen konnte, wovon vermutlich die Knicks kommen.

    Gruß

    • Danke für das Feedback! Ja, Ein gutes Buch ist sehr einfach gebunden, deswegen auch der günstige Preis. Wir verzichten bewusst auf Füllmaterial, falls sich die Beschwerden häufen, werden wir das aber überdenken müssen :)
      Gerne schicken wir dir aber ein neues Exemplar, bei Bedarf reicht eine kurze E-Mail!
      LG, Jan

  5. 5 von 5

    Ich nutze das Buch zusätzlich zu Ein guter Plan Pro und finde die Kombination recht sinnvoll. Letztes Jahr hatte ich den normaln Plan und hatte immer ein mulmiges Gefühl meine ganzen ausgefüllten “Psychotests” immer mit zur ARbeit zu nehmen. Das Buch selbst ist rehct einfach, also ohne Fadenbindung sondenr geklebt (?), das finde ich für den Zweck aber ok.

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