Gerechtigkeit fürs Gehirn
Durchbrich negative Gedankenspiralen mit Impulsen aus Achtsamkeit und Psychologie
Achtsamkeit ohne Kitsch und Klischees
Wusstest du, dass es eine natürliche Tendenz in uns Menschen gibt, mehr an Gefahren, Sorgen und Probleme zu denken als an das Gute? Das große Buch der guten Gedanken will dir aber nicht erzählen, dass du ab jetzt einfach alles positiv sehen sollst. Die pragmatischen Denkanstöße aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie möchten dir helfen, deine eigene Wahrheit zu erkennen. Nimm neue Sichtweisen ein, finde Worte für deine Herausforderungen und lerne dich selbst besser kennen.
»In dunklen Zeiten versorgt mich das Buch mit anregenden Gedanken, viel Empathie und einer höchst willkommenen Portion Humor.«
Ratschläge ohne Zeigefinger
Genau 300 Zitate, Tipps und Texte inspirieren dich zu mehr Achtsamkeit im Alltag, ohne dich belehren zu wollen. Die Inhalte stammen aus vielen Jahren Verlagsarbeit und sind fundiert, empathisch und praxisbezogen. Aber niemals von oben herab oder mahnend. Das Leben ist schon anstrengend genug, da braucht es keine moralischen Selbsthilfebücher voller Zeigefinger.
»Viele Impulse gegen Selbstzweifel und Schnelllebigkeit und für ein gutes, ausgeglichenes Leben.«
Die Achtsamkeits-Rebell*innen
Julia Florentine Prasse begeistert mit ihren Texten seit Jahren hunderttausende Fans auf dem Instagram-Kanal von Ein guter Plan. Die Autorin und Marketingchefin von Ein guter Plan hat eine ganz besondere Version von Selbstmitgefühl entwickelt: empathisch, inspirierend und mit einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen unserer Zeit.
Jan Lenarz hat mit Ein guter Plan Deutschlands beliebteste Marke für Achtsamkeit gegründet. Seine Texte überwinden Tabus zu mentaler Gesundheit und machen komplexe Thematiken greif- und anwendbar. Der mehrfach ausgezeichnete Designer und Autor beleuchtet dabei immer wieder ursächliche Faktoren und gilt als Vorreiter gesellschaftskritischer Achtsamkeit.
Details zum Buch
Jan Lenarz, Julia Florentine Prasse: Das große Buch der guten Gedanken (Ein guter Verlag)
ISBN: 9-783947-087440
VÖ: 09.01.2023
| 300 Tipps und Zitate |
| Vollfarbiger Druck |
| Mit Illustrationen von Slinga und Sandra Bayer |
| Auf 100 % Altpapier (Blauer Engel) gedruckt |
| Farben aus Pflanzenöl frei von Mineralöl |
| CO₂-Emissionen berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet |
| Nicht in Folie verpackt |
| 100 % vegan (auch Leim) |
| Hardcover mit Goldprägung |
| Inkl. Lesezeichen-Bändchen |
| 200 Seiten (120-g/m²) | 16,5 x 22,5 x 2,7 cm | 550 g |
| In Deutschland gedruckt und gebunden |
Bewertungen
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Britta –
Ein sehr ansprechendes Buch mit einer guten Mischung aus allem. Vielen Dank!
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Gabi –
Vielen Dank für das Buch! Ich bin schon lange Fan der Zitate, die mir schon oft eine Hilfe waren und freue mich nun über die “geballte Ladung” in Druckversion!
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Stephie –
Ich bin durch Zufall auf Instagram auf dieses Buch gestoßen und es ist das Beste was mir hätte passieren können!
Es ist so liebevoll und wunderschön in tollen Farben gestalten. Der Inhalt ist in diesem Themenbereich das Beste Buch das ich mir je gekauft habe. Ich freue mich so sehr! Auf ein positives 2023 und alles danach! Danke, ganz tolle Arbeit.
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Tilla –
Das Buch ist …
herzerwärmend – wirksam – sowohl kompakt als auch komplex …
Ich nutze die Zitate und Tipps aus den Kalendern und Mails einerseits für mich und andererseits in Seminaren/ der Ausbildung von pädagogischen Fachkräften (Kita oder Jugendhilfe).
Nun kann ich im Buch der guten Gedanken stöbern und nicht mehr in den Kalenders.
Danke für die guten Gedanken für mich und die (zukünftigen) Fachkräfte!
Und danke dafür, dass ihr keine “einfachen” Antworten zu den Themen Stress, Überforderung und psychische Krankheit gebt und sie sich trotzdem machbar anfühlen.
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Rike –
Intelligente Balsamkost für Geist, Seele und Kopf. Ich habe es heute im Buchhandel abgeholt und mich samt Buch auf dem Sofa zur perfekten Me-Time eingekuschelt. Neben der schönen Aufmachung und den grandiosen Inhalten, gefällt mir auch die Nachhaltigkeit. Rund um also gelungen und liebevoll durchdacht – Danke ♥️
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Nadine –
Liebs….
Danke!
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Anne –
Das Buch ist wunderschön gestaltet, mir gefallen die Farben / Farbkombinationen und Layout / Schriftsätze enorm gut. Ich persönlich finde es super, dass es so “frei” als ohne Inhaltsverzeichnis oder andere Strukturierung gestalten ist, schließlich sind unsere Gedanken ja oftmals auch unstrukturiert – warum sollen es die guten Gedanken dann nicht auch sein? Außerdem kann man so schnell andocken, indem man zufällig eine Seite aufschlägt und die kurzen Beiträge erleichtern das Lesen.
Die guten Gedanken an sich sind wunderbar und bilden ein unaufgeregtes Gegengewicht zu allerlei Ratgeber-Literatur ala “Mit dieser Morgenroutine werden Sie erfolgreich”.
Danke für dieses Buch und die Arbeit, die damit verbunden war!
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Andrea –
Liebes Team,
Danke für das tolle Buch. Gestern noch habe ich mir überlegt, dass ich eine Erste Hilfe Sammlung brauche, wenn ich in meinen negativen Gedanken gefangen bin. „ Das große Buch der guten Gedanken“ ist nun mein Erste Hilfe Buch, wenn ich aus meinen negativen Gedanken selbst nicht mehr raus komme.
Ihr begleitet mich jeden Tag mit „dem guten Plan“ und „einer guten Idee/Punkt“. Eure Bücher haben meine Beziehung zu mir selbst verbessert. Macht weiter so! Danke!
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Mandy –
Wie wundervoll.Schon der Einband ist richtig schön und hochwertig.Was ich total mag ist,dass alles total locker ist und nichts ein muss.Richtig schön gestaltet. Das Buch wird mir ein guter Begleiter sein.Ich find euch toll,weil Ihr irgendwie anders seid.Ohne Zeigefinger und den ganzen Hype.Bitte weiter so.
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Karsten L. –
Wundervoll, genau wie beschrieben: es ist eine tolle Mischung aus Texten, die neue Gedanken anstoßen. Die Art, die Sprache, der Humor, das alles ist für mich die zeitgemäße Umsetzung von Achtsamkeit. Keine strengen Ratschläge, die es zu befolgen gibt, sondern viele bunte Einladungen, die Sache einmal anders zu betrachten.
Danke für eure Texte!
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Alexandra –
Schade, ich habe mich sehr auf das Buch gefreut. Es ist mir aber zu unstrukturiert. Die Farben und wechselnden Layouts sind toll. Allerdings hätte ich mir mehr Bündel, oder Themengruppen gewünscht. z.B. Heute hapert es mit der Motivation? Hier ist unser Material zum Thema… Überfordert? Hier sind unsere Gedanken dazu…
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Emma –
Habe auf dieses Buch echt schon so lange gewartet, weil ich ein riesiger Fan eures Instagram-Kanals bin! Eure Texte und Zitate haben mich schon durch die holprigsten Zeiten begleitet (und vor allem durch die letzten zwei Jahre). Irgendwie haben sie es immer wieder geschafft genau den richtigen Nerv zur richtigen Zeit zu treffen und ich bin echt mega dankbar für die tollen und vor allem neuen Impulse und Denkanstöße. Freue mich daher wirklich riesig über dieses Buch, danke dafür!
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Josephine Nielsen –
Hammer Buch
von Herstellung bis über der Einleitungsseiten/ bis über dem Handbuch und der Ausführung!
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